ஒரு குழந்தை எடை குறைவாக (எடை குறைவாக) இருக்கும்போது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

உடல் எடை என்பது குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து நல்லதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படும் ஒரு குறிகாட்டியாகும். ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு சிறந்த உடல் எடை இருக்கும்போது, ​​அவர்களின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் அவர்களின் அன்றாட தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும் என்பதாகும். ஆனால் எப்போதாவது அல்ல, ஒரு குழந்தையின் எடை அது இருக்க வேண்டிய சாதாரண வரம்பை விட குறைவாக இருக்கலாம். இந்த நிலை குழந்தை அனுபவித்ததைக் குறிக்கிறது எடை குறைந்த . கீழேயுள்ள மதிப்பாய்வு மூலம் குழந்தைகளில் எடை குறைவாக இருப்பதைப் பற்றி மேலும் பாருங்கள், போகலாம்!

எடை குறைவு என்றால் என்ன?

குழந்தையின் எடை சராசரி அல்லது சாதாரண வரம்பை விடக் குறைவாக இருக்கும்போது எடை குறைவாக அல்லது எடை குறைவாக இருக்கும். வெறுமனே, குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களுக்கு சமமாக இருக்கும்போது சாதாரண எடை இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

மறுபுறம், எடை குறைவாக இருப்பது குழந்தையின் உடல் எடையை ஒப்பிடமுடியாது அல்லது அவரது வயதை விட குறைவாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. அதிக எடையுடன் இருப்பதைப் போலவே, எடை குறைவாக இருக்கும் குழந்தைகளும் பொதுவாக உடல்நலப் பிரச்சினையின் விளைவாகும்.

உடல் எடையை அதிகரிக்கும் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடல் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உதாரணமாக, எலும்புகள், தோல், முடி மற்றும் பல்வேறு உடல் பாகங்கள்.

கூடுதலாக, சில மருத்துவ நோய்களின் வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பது அல்லது தற்போது அனுபவிப்பது ஒரு எடை குறைந்த குழந்தையின் நிலைக்கு பின்னணியாக இருக்கலாம். இதுதான் குழந்தைகளில் சாதாரண எடையை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது அல்லது கடினமாக்குகிறது.

ஒரு குழந்தை எடையுள்ளதாகக் கூறப்படுவது எப்போது?

WHO இன் விதிகளின் அடிப்படையில், குழந்தைகளின் எடை குறைவாக மதிப்பிடுவதற்கு ஊட்டச்சத்து நிலை மதிப்பீட்டின் இரண்டு குறிகாட்டிகள் பயன்படுத்தப்படலாம். முதலாவது வயது (BW / U) அடிப்படையிலான உடல் எடையின் குறிகாட்டியாகும், இது 0-60 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு மிகவும் குறிப்பாக இருக்கும். இரண்டாவது வயது (பிஎம்ஐ / யு) அடிப்படையில் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) காட்டி, இது பொதுவாக 5-18 வயது குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

BW / U குறிகாட்டியின் அளவீட்டு -2 முதல் -3 நிலையான விலகல் (எஸ்டி) க்கு கீழே உள்ள எண்ணிக்கையில் இருக்கும்போது 0-60 மாத வயதுடைய குழந்தைகள் எடை குறைவாக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இதற்கிடையில், பிஎம்ஐ / யு காட்டி 5 வது சதவீதத்தை விட குறைவாக இருந்தால் 5-18 வயது குழந்தைகள் எடை குறைந்த பிரிவில் சேர்க்கப்படுவார்கள்.

இருப்பினும், இதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், பிபி / யு காட்டி பொதுவாக குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையை மதிப்பிடுவதில் முன்னுரிமை அளிக்காது. மறுபுறம், உயரத்தின் அடிப்படையில் உடல் எடையின் குறிகாட்டிகள் (BW / TB) பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. காரணம் இல்லாமல் அல்ல, ஏனென்றால் பிபி / காசநோய் காட்டி குழந்தைகளின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை விவரிக்க அதிக திறன் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் எடை குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் யாவை?

குழந்தை எடை குறைவாக இருக்கிறதா என்று பார்க்க எளிதான அறிகுறி அவர் மெல்லியதாக இருப்பதுதான். நுகரப்படும் ஆற்றலின் அளவு மிகக் குறைவாக இருப்பதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது மற்றும் செலவிடப்பட்ட ஆற்றலுக்கு விகிதாசாரமல்ல.

அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், பெறப்பட்ட தினசரி ஆற்றல் உட்கொள்ளல் குழந்தையின் பெரிய தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாமல் போகலாம். கூடுதலாக, குழந்தைகளில் எடை குறைந்த பல்வேறு அறிகுறிகளும் பின்வருமாறு:

• முடி உதிர்தல் எளிதில்
• பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இது நோய்க்கு ஆளாகிறது
• எளிதில் சோர்வாக இருக்கும்
• குவிப்பதில் சிரமம்
• செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது ஆற்றல் இல்லாமை
• எலும்புகள் உடையக்கூடியவை
• உடலின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் மெதுவாக உள்ளது

எடை குறைந்த குழந்தைகளாலும் ஏற்படக்கூடிய மற்றொரு அறிகுறி, எலும்புகள் மற்றும் நரம்புகளின் தோற்றம் தோலில் தெளிவாகத் தெரியும். உண்மையில், பொதுவாக தோலில் தோன்றும் ஊதா நீல இரத்த நாளங்கள் அவற்றின் மீது தனித்து நிற்காது.

எடை குறைந்த குழந்தைகளின் தோல் வறண்டு, மெல்லியதாக இருப்பதால் தான் இது என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இரத்த நாளங்களின் ஓட்டத்தின் தோற்றத்தை இது மேலும் தெளிவுபடுத்துகிறது. இருப்பினும், தோலின் கீழ் எலும்புகள் மற்றும் நரம்புகளின் தோற்றம் எப்போதும் குழந்தைகளில் எடை குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக தொடர்புடையதாக இல்லை.

குழந்தைகளில் எடை குறைவாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?

ஒரு குழந்தை எடை குறைவாக இருக்க பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. குடும்ப வரலாறு

சில குழந்தைகள் தங்கள் குடும்பங்களின் உடல் சிறப்பியல்புகளால் குறைந்த எடையைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

2. வேகமாக வளர்சிதை மாற்றம்

ஒரு நபருக்கு வளர்சிதை மாற்றம் இருக்கும் விகிதம் பெரும்பாலும் உடல் எடையை மாற்றுவதில் சிரமம் அல்லது எளிமையுடன் தொடர்புடையது. வேகமான அல்லது மென்மையான வளர்சிதை மாற்ற அமைப்பு கொண்ட குழந்தைகள் எடை அதிகரிப்பதில் அதிக சிரமப்படுகிறார்கள்.

உண்மையில், குழந்தை அதிக ஆற்றல் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்டிருந்தாலும்.

3. நாட்பட்ட நோயை அனுபவித்தல்

நீண்ட காலத்திற்குள் அனுபவிக்கும் நோய்கள், குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையை பாதிக்கும். குறிப்பாக அனுபவித்த நோய் ஒரு தொற்று நோயாக இருந்தால்.

வழக்கமாக, தொற்று நோய்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பசியின்மை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இது போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகள் குழந்தையின் உணவு உட்கொள்ளல் குறையும்.

புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், தைராய்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளான க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற பிற நாட்பட்ட நோய்களும் உங்களை வியத்தகு முறையில் எடை இழக்கச் செய்யலாம்.

4. மன நோய்

மனநல பிரச்சினைகள் குழந்தையின் பசியை பாதிக்கும். இது மனச்சோர்வு, பதட்டம், அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (ஒ.சி.டி) அல்லது அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள்.

குழந்தைகளுக்கு எடை குறைவாக இருப்பதன் விளைவுகள் என்ன?

அதிக எடையுடன் இருப்பதைப் போலவே, ஒரு குழந்தை எடை குறைவாக இருக்கும்போது பதுங்கியிருக்கும் பல ஆபத்து காரணிகளும் உள்ளன. உண்மையில், எடை குறைந்த அனைத்து குழந்தைகளும் இந்த நிலையின் பாதகமான விளைவுகளை அனுபவிக்க மாட்டார்கள்.

இருப்பினும், குழந்தையின் எடை குறைவாக இருப்பதால் ஏற்படக்கூடிய பல அபாயங்கள் உள்ளன:

• பிற்காலத்தில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
• முடி மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் எளிதானது, ஏனெனில் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்கும் தினசரி ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் இல்லாததால்.
• நோய்வாய்ப்படுவது எளிது, ஏனென்றால் உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லை.
• உகந்த கலோரி அளவைக் காட்டிலும் குறைவாக இருப்பதால், ஆற்றல் மூலமாக செயல்பட வேண்டும்.
• குழந்தையின் வளர்ச்சி மெதுவாக அல்லது பலவீனமாக உள்ளது.

குழந்தைகளில் எடை குறைந்தவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

குழந்தைகளில் குறைந்த எடையைக் கையாள்வதற்கு வழக்கமாக செய்யப்படும் முக்கிய வழி, ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கடைப்பிடிப்பதாகும். இந்த வழக்கில், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வழக்கமாக குழந்தையின் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான உணவு விதிகளுடன் தினசரி மெனு பரிந்துரைகளை வழங்குவார்.

ஆரோக்கியமான உணவைச் செயல்படுத்துவதற்கான விசைகள் இங்கே உள்ளன, இதனால் எடை குறைந்த குழந்தைகளின் எடை அதிகரிக்கிறது, அதாவது:

1. சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் சிறியவருக்கு சாப்பிடுவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது பசியின்மை குறைந்துவிட்டால், முக்கிய உணவு அட்டவணைகளுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளில் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை வழங்குவதன் மூலம் அதை மிஞ்சலாம். கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம் அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைத் தேர்வு செய்யவும். உதாரணமாக ஓட்ஸ், ரொட்டி, வேர்க்கடலை வெண்ணெய், பாதாம், மற்றும் பல.

2. சிறிய பகுதிகளை ஆனால் பெரும்பாலும் சாப்பிடுங்கள்

எப்போதாவது அல்ல, குழந்தைகள் அதிக எடையுடன் இருப்பதால் அதிக உணவை செலவிட முடியாது. அதற்கு பதிலாக, குழந்தைகளுக்கு சிறிய பகுதியைக் கொடுங்கள், ஆனால் அதிக நேரம் கொடுங்கள். இந்த முறை குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பெற உதவும்.

3. ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகளை வழங்குதல்

குழந்தையின் நிலை விரைவாக குணமடைய, ஊட்டச்சத்தில் அடர்த்தியான உணவுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். எனவே, ஒரு சிறிய பகுதியில் உணவைக் கொடுக்கும்போது, ​​அவருக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.

இது அவர்களின் அன்றாட ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும் ஒரு வழியாகும். ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள், எடுத்துக்காட்டாக, தானியத்தின் மேல் பாதாம் சேர்க்கிறது.

மேற்கூறிய முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, ஏற்கனவே கடுமையான உடல் எடையுள்ள குழந்தைகளின் வழக்குகளுக்கு குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது பசியை அதிகரிக்கும் மருந்துகளையும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். அதனால்தான், வீட்டு சிகிச்சைகள் பலனளிக்காதபோது மட்டுமே மருத்துவர்கள் இந்த விருப்பத்தை கொடுப்பார்கள்.

ஆனால் கூடுதலாக, எடை குறைந்த குழந்தைகளுக்கு தினசரி உணவளிப்பது போன்ற பல விஷயங்களையும் பயன்படுத்த வேண்டும்:

• ஒவ்வொரு நாளும் பலவகையான காய்கறிகளையும் பழங்களையும் வழங்குங்கள்.
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மூலத்தை மறந்துவிடக்கூடாது. ரொட்டி, அரிசி, உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா அல்லது பிற வகை கிழங்குகளும் நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
• ஒரு கிளாஸ் பசுவின் பால் அல்லது சோயா பால் அல்லது தயிர் போன்ற மாற்று தேர்வுகளை கொடுங்கள்.
• கொட்டைகள், மீன், முட்டை, இறைச்சி மற்றும் பிறவற்றிலிருந்து குழந்தைகளின் தேவைகளை புரத மூலங்கள் பூர்த்தி செய்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• சிறிய அளவில் கூட நிறைவுறா எண்ணெய் உட்கொள்ளல் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்.
• உங்கள் குழந்தையின் திரவத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 6-8 கண்ணாடிகள் தேவை.

5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, உடல் மற்றும் மூளை செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க கொழுப்பின் தேவை மிகவும் முக்கியமானது. ஒட்டுமொத்தமாக, குழந்தையின் தினசரி உணவில் அதிகமான கூடுதல் சுவைகள் மற்றும் சாயங்கள் இருக்கக்கூடாது, மேலும் பாதுகாப்புகள் இல்லை.

எக்ஸ்