உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருக்கும்போது தாக்கும் பல்வேறு நோய்கள்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருக்கும்போது, ​​உடலுக்கு வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நோய்களை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளுடன் போராட இயலாது. இதன் விளைவாக, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து நீங்கள் நோய் மற்றும் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்.

அதற்காக, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையும் போது அடிக்கடி ஏற்படும் சில நோய்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

1. சளி

சளி என்பது நீங்கள் பெரும்பாலும் அனுபவிக்கும் நோயாகும், குறிப்பாக மழைக்காலத்தில். சில நாட்களில் நீங்கள் குணமடைவீர்கள் என்றாலும், அறிகுறிகள் நிச்சயமாக நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும். மூக்கு ஒழுகுதல், அரிப்பு, தும்முவதை நீங்கள் உணருவீர்கள். மேலும், இருமல், தலைவலி மற்றும் கண்களில் நீர் போன்ற அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து ஓரிரு நாட்களில் தொண்டை புண் வரும்.

இந்த நோய் பல்வேறு வகையான வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது, அதாவது ரினோவைரஸ், கொரோனா வைரஸ் அல்லது அடினோவைரஸ் போன்றவை சுவாசக் குழாயைத் தாக்கும். வைரஸ் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபரிடமிருந்து ஆரோக்கியமான நபருக்கு நீர்த்துளிகள் அல்லது நீர்த்துளிகள் மூலம் இருமல் அல்லது நோயுற்ற நபர் வெளியிடும் தும்மிகள் வழியாக செல்கிறது. பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள், சோர்வை அனுபவிப்பவர்கள் அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்கள் பொதுவாக இந்த நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள்.

2. காய்ச்சல்

ஜலதோஷம் போலவே, காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் ஒரே மாதிரியாக பரவுகிறது மற்றும் வைரஸ் சுவாசக் குழாயையும் தாக்குகிறது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், காய்ச்சல் இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஏ, இன்ஃப்ளூயன்ஸா பி மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா சி ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. முதல் பார்வையில் அவை கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், காய்ச்சல் அறிகுறிகள் பொதுவாக சளி விட கடுமையானதாக தோன்றும். காய்ச்சல் அறிகுறிகளில் குளிர் அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் குளிர், உடல் வலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

காய்ச்சல் மற்றும் சளி மிகவும் தொற்றுநோயாகும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் இந்த நோய்களில் ஏதேனும் ஒன்றை வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் அதைப் பிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன, குறிப்பாக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தால்.

3. டைபஸ்

டைபஸ் அல்லது டைபாய்டு காய்ச்சல் குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இன்னும் சரியாகவில்லை. இருப்பினும், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்ட பெரியவர்களுக்கும் இந்த நோய் வரலாம். டைபஸ் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது சால்மோனெல்லா டைப்பி அவை அசுத்தமான உணவு அல்லது பானம் மூலம் உடலில் நுழைகின்றன. நோயாளியால் வெளியேற்றப்படும் நீர் அல்லது மலத்தில் பாக்டீரியா பல வாரங்கள் உயிர்வாழும்.

அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீரை உட்கொண்ட பிறகு, பாக்டீரியாக்கள் குடல்களை ஆக்கிரமித்து இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து கல்லீரல், மண்ணீரல் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களால் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. டைபாய்டு அறிகுறிகளில் 40 டிகிரி செல்சியஸ் வரை காய்ச்சல், மீட்பு, தலைவலி, பலவீனம், வயிற்றுப்போக்கு, மோசமான பசி, வயிற்று வலி மற்றும் உடல் வலிகள் ஆகியவை அடங்கும். சாலையின் ஓரத்தில் விற்கப்படும் உணவைக் கொண்டு பெரும்பாலும் நோன்பை முறிப்பது - அதன் தூய்மைக்கு உத்தரவாதம் இல்லை - நீங்கள் டைபஸ் வருவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் நோயிலிருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவது நோய்க்கான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற பகுதிகளுடன் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை விடியற்காலையில் அல்லது இப்தார் நுகர்வுடன் தொடங்கவும்.

வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள், உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிற கூறுகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இதனால் இது ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது. உணவில் இருந்து மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் சி, எக்கினேசியா மற்றும் ஜின்ஸெங் ஆகியவற்றைக் கொண்ட கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து வைட்டமின் சி பெறலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எப்போதும் போதுமான ஓய்வு நேரத்தைப் பெறுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல் போன்ற சுத்தமான பழக்கங்களைக் கொண்டிருங்கள். மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் பிஸியாக இருந்தாலும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய எப்போதும் நேரம் ஒதுக்கி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.