கண் கழித்தல் இயற்கையாகவும் மருத்துவ ரீதியாகவும் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

அருகிலுள்ள பார்வை (மயோபியா) அல்லது மைனஸ் கண் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு கண் ஒளிவிலகல் கோளாறு ஆகும், இது ஒரு நபரை தூரத்திலிருந்து பொருட்களை தெளிவாக பார்க்க இயலாது. மங்கலான பார்வை என்பது சிறுவயதில் இருந்தே பொதுவாக அனுபவிக்கும் கழித்தல் கண்களின் சிறப்பியல்பு. ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், இந்த காட்சி இடையூறு உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இடையூறாக இருக்கும். மைனஸ் கண்கள் உள்ளவர்கள் கண்ணாடிகளின் உதவியுடன் மீண்டும் தெளிவாகக் காணலாம், ஆனால் அருகிலுள்ள பார்வைக்கு சிகிச்சையளிக்க வேறு வழி இருக்கிறதா?

மைனஸ் கண் குணமாகும் வரை சிகிச்சையளிக்க ஒரு வழி இருக்கிறதா?

கார்னியாவிலிருந்து பரவும் ஒளி விழித்திரைக்கு முன்னால் விழும்போது அருகிலுள்ள பார்வை அல்லது மயோபியா ஏற்படுகிறது. உண்மையில், மூளையில் ஒரு தெளிவான படத்தை உருவாக்க, விழித்திரையில் ஒளி சரியாக விழ வேண்டும். அதனால்தான் மைனஸ் கண்கள் உள்ளவர்கள் தூரத்திலிருந்து பொருட்களை தெளிவாக பார்க்க முடியாது.

கண் இமைகளின் நீளமான வடிவம் அல்லது விழித்திரையிலிருந்து (கண்ணின் பின்புறம்) தூரத்தை அதிகமாக்கும் கொரினாவின் வடிவம் (கண்ணின் முன்) அருகிலுள்ள பார்வைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், பரம்பரை அல்லது மிக நெருக்கமாகப் படிக்கும் மற்றும் பார்க்கும் பழக்கமும் ஒரு நபரின் கழித்தல் கண்ணை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நிச்சயமாக, அருகிலுள்ள பார்வை உள்ளவர்கள் மீண்டும் தெளிவாகக் காணலாம். அருகிலுள்ள பார்வைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பொதுவான வழி கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கழித்தல். இருப்பினும், காட்சி எய்ட்ஸின் பயன்பாடு கண் கழித்தல் குறைக்க அல்லது அகற்றுவதற்கான ஒரு வழி அல்ல.

உங்கள் மைனஸை நீங்கள் இழக்கலாம் மற்றும் கண் ஒளிவிலகல் கோளாறுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம் கண்ணாடிகளின் உதவியின்றி தெளிவாகப் பார்க்க முடியும். ஒளிவிலகல் அறுவை சிகிச்சை கண்ணின் கார்னியாவின் வடிவத்தை மீட்டெடுக்க முடியும், இதனால் நீங்கள் தெளிவான கவனம் செலுத்தி பொருட்களைப் பார்க்க திரும்பலாம்.

கண்ணாடி மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் கண் கழித்தல்

கண் கழித்தல் சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், முதலில் கண் ஒளிவிலகல் பிழை பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துமாறு கேட்கப்படுவீர்கள். சரிசெய்தல் லென்ஸின் அளவைத் தீர்மானிப்பது அல்லது பிற குறுக்கீடுகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாதிருப்பதைக் காண்பது.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஆப்டால்மோலஜி (AAO) படி, கண் கழித்தல் சிகிச்சைக்கு பல சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம், அதாவது:

1. கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கழித்தல்

மைனஸ் கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்துவது அருகிலுள்ள பார்வைக்கு சிகிச்சையளிக்க முக்கிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழியாகும். மைனஸ் லென்ஸ் ஒரு திருத்தமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் ஒளி விழித்திரையில் சரியாக விழும் போது கண் பார்வையின் வடிவத்தை சரிசெய்யும். அந்த வகையில், அதிகபட்ச பார்வைக்குள்ளான பொருட்களை மீண்டும் தெளிவாகக் காணலாம்.

கண் கழித்தல் அளவைப் பொறுத்து, வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது போன்ற சில செயல்களைச் செய்யும்போது மட்டுமே கண்ணாடிகளின் பயன்பாடு தேவைப்படலாம். உங்களில் போதுமான அளவு கண் கழித்தல் உள்ளவர்களுக்கு, தவிர்க்க முடியாமல் நீங்கள் தெளிவாகக் காண எல்லா நேரங்களிலும் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டியிருக்கும்.

தூரத்திலிருந்து பொருட்களைப் பார்ப்பதில் மட்டுமே சிக்கல் இருந்தால், உங்களுக்குத் தேவையான மைனஸ் கண்ணாடிகள் பொதுவாக ஒரு லென்ஸாகும்.

இருப்பினும், பழைய கண்களைக் கொண்ட வயதானவர்களைப் போன்ற நெருங்கிய வரம்பில் (தொலைநோக்கு பார்வை) உங்கள் கண்களுக்கும் சிக்கல் இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், தெளிவாகக் காண நீங்கள் முற்போக்கான அல்லது பைஃபோகல் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் கழித்தல் பெரிதாகிவிடும் என்று ஒரு அனுமானம் உள்ளது. இந்த அனுமானம் எழுகிறது, ஏனெனில் கண் ஒரு காட்சி உதவியின் உதவியைப் பொறுத்தது. உண்மையில், கண்ணாடிகளின் பயன்பாடு கண் கழித்தல் மாற்றங்களை பாதிக்காது.

மைனஸ் கண்ணாடிகளுடன் கூட நீங்கள் இன்னும் தெளிவாகக் காண முடியாவிட்டால், நீங்கள் பயன்படுத்திய மைனஸ் லென்ஸ் அளவு உங்கள் கண் நிலைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.

2. ஒளிவிலகல் செயல்பாடுகள்

நீங்கள் கண் கழித்தல் அகற்ற அல்லது குறைக்க விரும்பினால், கழித்தல் கண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்க செய்யக்கூடிய வழி ஒரு ஒளிவிலகல் அறுவை சிகிச்சை முறை மூலம்.

தேசிய கண் நிறுவனம் இணையதளத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, பொதுவாக செய்யப்படும் இரண்டு வகையான ஒளிவிலகல் அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன, அதாவது பி.ஆர்.கே (ஒளிமின்னழுத்த கெரடெக்டோமி) மற்றும் மிகவும் பிரபலமானது லேசிக் (சிட்டு கெரடோமிலியூசிஸில் லேசர்). இருவரும் லேசர் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் கார்னியாவின் வடிவத்தை மாற்றுவதன் மூலம் மைனஸை அகற்றுவதால் விழித்திரையில் ஒளியை மையப்படுத்த முடியும்.

இந்த இரண்டு முறைகளைத் தவிர, பிற வகை ஒளிவிலகல் செயல்பாடுகளும் உள்ளன:

• லேசெக்
• எபி-லேசிக்
• புன்னகை
• லென்ஸ் ஒளிவிலகல் பரிமாற்றம் (RLE)
• லென்ஸ் உள்வைப்புகள்

இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையானது எப்போதும் விரும்பிய முடிவுகளைத் தராது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொரு ஒளிவிலகல் அறுவை சிகிச்சை முறைகளும் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, உங்கள் கண் நிலைக்கு எந்த வகையான அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

3. ஆர்த்தோ-கே

ஆர்த்தோ-கே என்பது ஆர்த்தோகெராட்டாலஜி அல்லது கார்னியல் ரிஃப்ராக்டிவ் தெரபி (சிஆர்டி) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மைனஸ் கண்ணுக்கான இந்த அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைக்கு ஒரு நபர் ஒவ்வொரு இரவும் சிறப்பு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கொண்டு தூங்க வேண்டும்.

கண் விரிவடையக் குறைக்கும் வகையில் கார்னியாவின் வளைவின் வடிவத்தை மாற்றுவதே குறிக்கோள். காண்டாக்ட் லென்ஸ் கார்னியாவுக்கு அதன் வடிவத்தைத் தட்டச்சு செய்ய அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

4. கண் சொட்டுகள்

குறைந்த அளவிலான அட்ரோபின் (0.01%) போன்ற கண் சொட்டுகளின் பயன்பாடு குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் அருகிலுள்ள பார்வையின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆர்த்தோ-கே மைனஸ் கண் சிகிச்சையால் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அட்ரோபின் பயன்படுத்தப்படலாம். கண் கழித்தல் சிகிச்சைக்கு கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் வைப்பதுதான்.

கண்ணாடி இல்லாமல் கண் கழித்தல் இயற்கையாக சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

குறிப்பிடப்பட்ட சிகிச்சைகள் தவிர, நீங்கள் இன்னும் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் இயற்கையான கழித்தல் கண் சிகிச்சைகள் மூலம் அருகிலுள்ள பார்வையை மோசமாக்குவதைத் தடுக்கலாம்.

கண் கழித்தல் இயற்கையாகவே கடக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

• வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்
  வெளிப்புற செயல்பாடுகள் அருகிலுள்ள பார்வையைத் தடுக்க உதவுகின்றன, ஏனென்றால் பொருட்களின் வடிவங்களை தெளிவாகப் பிடிக்க உங்களுக்கு உதவ ஏராளமான ஒளி கிடைக்கிறது. சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் ஸ்க்லெரா சாரம் மற்றும் கார்னியாவின் மூலக்கூறு கட்டமைப்பை மாற்றுவதாகவும், இதனால் கண்ணின் இயல்பான வடிவத்தை பராமரிக்கவும் அறியப்படுகிறது.ஆனால், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் மற்றும் சூரியனை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்.

• அறையில் ஒளியை மேம்படுத்தவும்
  உட்புறங்களில் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்களிடம் போதுமான விளக்கு அமைப்பு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விளக்குகள் இருண்ட பிரதிபலிப்புகள் மற்றும் நிழல்களை உருவாக்குவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, அவை உங்கள் கண்களைப் பார்க்க கடினமாக உழைக்கின்றன.

• கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
  பச்சை காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகள், மீன் போன்றவை உங்கள் கண்களை சரியாக செயல்பட வைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். கண்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர, சிகரெட்டையும் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

• கண்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
  படிப்பது, பயன்படுத்துவது போன்ற செயல்களுக்கு நடுவில் கண்கள் ஒரு கணம் ஓய்வெடுக்கட்டும் கேஜெட், அல்லது கணினி நீண்ட காலத்திற்கு. ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைந்தது 20-30 வினாடிகளாவது திரையில் இருந்து அல்லது புத்தகத்திலிருந்து விலகிப் பாருங்கள். தொலைவில் பார்க்கும்போது 50 மீட்டருக்கு மேல் உள்ள பொருட்களைப் பார்ப்பதில் கவனம் செலுத்தப் பழகுங்கள். உங்கள் கண்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் கண்களையும் மூடலாம்.

• கண் உடற்பயிற்சி
  ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்திற்குள் உள்ள பொருட்களின் மீது கண்ணை செலுத்துவதற்கான வழி உண்மையில் கண் உடற்பயிற்சி. நீங்கள் இந்த பயிற்சியை வீட்டிலேயே தவறாமல் செய்யலாம். உங்கள் விரல்களை உங்கள் கண்களின் முன்னால் 25 செ.மீ. மைய புள்ளியாக குறிப்பிடப்பட்ட பொருளுடன் உங்கள் விரலை சீரமைக்கவும். பொருளின் மீது 20 விநாடிகள் உங்கள் பார்வையில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த கண் பயிற்சியை பல முறை செய்யுங்கள்.

கவனம், மங்கலான பார்வை மற்றும் தலைவலி போன்றவற்றைக் காண்பதில் சிரமம் போன்ற அருகிலுள்ள பார்வையின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் காட்சி இடையூறுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக ஒரு கண் நிபுணரை அணுகவும். உங்களுக்கான சிறந்த கண் கழித்தல் சிகிச்சையை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவுவார்.