உணவுக் கோளாறு: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

எக்ஸ்

உண்ணும் கோளாறின் வரையறை

உண்ணும் கோளாறு என்றால் என்ன?

உணவுக் கோளாறு அல்லது உணவுக் கோளாறு என்பது உடல்நலம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் செயல்படும் திறன் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு பழக்கவழக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு தீவிர நிலை.

மன நோய் உட்பட இந்த நிலை, சரியான ஊட்டச்சத்து பெறும் உங்கள் உடலின் திறனை பாதிக்கும். இதன் விளைவாக, இது இதயம், செரிமான அமைப்பு, எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் வாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் பிற நோய்களைத் தூண்டும்.

இந்த கோளாறு இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே பொதுவானது, இருப்பினும் இது மற்ற வயதிலேயே உருவாகலாம். சிகிச்சையுடன், நோயாளிகள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்திற்குத் திரும்பலாம் மற்றும் சில சமயங்களில் இந்த நிலையால் ஏற்படும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

உணவுக் கோளாறு அல்லது உண்ணும் கோளாறு என்பது மிகவும் பொதுவான நிலை. இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், வழக்குகள் பெரும்பாலும் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே காணப்படுகின்றன.

உண்ணும் கோளாறின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உணவுக் கோளாறு நீங்கள் பாதிக்கப்படுகின்ற நிலையைப் பொறுத்து பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மாயோ கிளினிக் பக்கத்திலிருந்து அறிக்கையிடல், பின்வருவது உண்ணும் கோளாறுகள் மற்றும் அவை ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகள் பற்றிய விளக்கமாகும்.

பசியற்ற உளநோய்

அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் உள்ளது, ஏனெனில் இது பாதிக்கப்பட்டவர்களை எடை குறைந்ததாக ஆக்குகிறது. ஏனென்றால், உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்ற பயத்தில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிட தயங்குகிறார்கள்.

இந்த தவறான உணர்வுகள் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் எடையை தீவிர வழிகளில் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, கொஞ்சம் சாப்பிடுவது, ஆனால் அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது, உணவுக்கு உதவ மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி.

உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் இந்த அதிகரிப்பைத் தடுப்பதற்கான முயற்சிகள், பட்டினி போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

புலிமியா நெர்வோசா

புலிமியா நெர்வோசா என்பது ஒரு வகை உணவுக் கோளாறு ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறுகிய காலத்தில் அதிக அளவு உணவை உண்ண காரணமாகிறது, ஆனால் அதைத் தொடர்ந்து உணவை வாந்தியெடுப்பது, மலமிளக்கியை உட்கொள்வது அல்லது பசியை அடக்கும் மருந்துகள்.

ஏனென்றால், அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியையும், அவமானத்தையும், அதிகப்படியான உணவில் இருந்து எடை அதிகரிக்கும் என்ற பயத்தையும் உணர்கிறார்கள். இந்த நிலை உள்ளவர்களும் மன அழுத்தத்தை உணருவார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் எடை மற்றும் உடல் வடிவம் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.

மிகையாக உண்ணும் தீவழக்கம்

அதிக உணவு உண்ணும் கோளாறு என்பது அதிகப்படியான உணவு மற்றும் நடத்தை மீது கட்டுப்பாடு இல்லாத நிலை. நீங்கள் பசியற்ற நிலையில் கூட, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் விரைவாக சாப்பிடலாம் அல்லது விரும்பியதை விட அதிகமாக சாப்பிடலாம்.

அதிகப்படியான உணவுக்குப் பிறகு, இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் நடத்தை பற்றி குற்ற உணர்ச்சியையும் அவமானத்தையும் உணருவார்கள். இருப்பினும், இது பாதிக்கப்பட்டவர் உடல் எடையை குறைக்க கடுமையாக முயற்சிக்காது.

இந்த நிலை நோயாளியை அதிக எடை அல்லது பருமனாக ஆக்குகிறது.

கதிர்வீச்சு கோளாறு

ரூமினன்ஸ் கோளாறு என்பது உணவை மறுசீரமைக்கும் நடத்தை ஆகும், இது சில நேரங்களில் மீண்டும் மெல்லப்பட்டு விழுங்கப்படும் அல்லது மெல்லப்பட்டு பின்னர் மீண்டும் எழுப்பப்படலாம்.

இருக்க வேண்டிய பகுதியை விட உணவை விழுங்கினால் இந்த நிலை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். வழக்கமாக, குழந்தைகள், கைக்குழந்தைகள் அல்லது அறிவுசார் குறைபாடுகளுடன் பிறந்தவர்களில் வதந்தி கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

தவிர்க்கக்கூடிய / கட்டுப்படுத்தும் உணவு உட்கொள்ளல் கோளாறு (ARFID)

இந்த கோளாறு ஒரு பசியின்மை அல்லது நிறம், அமைப்பு, வாசனை அல்லது சுவை போன்ற சில உணர்ச்சிகரமான குணாதிசயங்களைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் காரணமாக குறைந்தபட்ச தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யத் தவறியதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கவலை மற்றும் மூச்சுத் திணறல் காரணமாக இது ஏற்படலாம்.

இந்த நிலை கடுமையான எடை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறாக இருக்கும்.

பிகா

பிகா என்பது ஒரு வகை உண்ணும் கோளாறு, யாரோ சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றதல்ல. இந்த நிலை ஆர்வத்திலிருந்து வாயில் பொருட்களை வைக்கும் குழந்தை போன்றது.

இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் ஒன்றை சாப்பிடலாம். அழுக்கு, பாறைகள், காகிதம், கிரேயன்கள், முடி அல்லது சுண்ணாம்பு ஆகியவை உண்ணப்படும் பொருட்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் அல்லது உறவினர் உணவு உண்ணும் அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக இது பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டினால்:

• மிகவும் கண்டிப்பான சைவ உணவை ஏற்றுக்கொள்வது.
• உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சாப்பிடக்கூடாது என்று சாக்கு போடுவது.
• உங்கள் கொழுப்பு உடலைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுவதும் புகார் செய்வதும், கண்ணாடியின் முன் உங்கள் உடலை அடிக்கடி சோதித்துப் பார்ப்பது.
• அதிகப்படியான உணவைத் தொடருங்கள்.
• அதிக எடை இழப்புக்கு உணவு மாத்திரைகள் அல்லது மலமிளக்கியை உட்கொள்வது.

உண்ணும் கோளாறுகளுக்கான காரணங்கள் (உண்ணும் கோளாறுகள்)

உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு சரியான காரணம் தெரியவில்லை. இருப்பினும், எந்தவொரு மனநோயையும் போல, இந்த நிலை காரணமாக ஏற்படலாம்:

• மரபணு மற்றும் உயிரியல்

சிலருக்கு சில மரபணுக்கள் இருக்கலாம், அவை உணவுக் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மூளை இரசாயனங்கள் மாற்றங்கள் போன்ற உயிரியல் காரணிகளின் இருப்புடன் இணைந்து நோய்க்கான ஆபத்தையும் அதிகரிக்கும்.

• உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம்

குறைந்த சுயமரியாதை, பரிபூரணவாதம், மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை மற்றும் உறவுகளுடனான பிரச்சினைகள் போன்ற உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்களும் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு ஆபத்து காரணிகள்

சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், விஞ்ஞானிகள் உணவுக் கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல்வேறு காரணிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர், அவை:

• பாலினம் மற்றும் வயது

சிறுவர்கள் மற்றும் ஆண்களை விட பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், சிறுவர்களும் ஆண்களும் இந்த கோளாறுகளை அனுபவிக்க முடியும்.

இந்த நிலை பரந்த வயது வரம்பில் ஏற்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் 20 வயதின் ஆரம்பத்தில் இளம் பருவத்தினரில் இது காணப்படுகிறது.

• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு

இதேபோன்ற நிலையில் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறப்புகளைக் கொண்டவர்களிடமும் இந்த நிலை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

• பிற மன நோய்கள் இருப்பது

இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் கவலைக் கோளாறு, மனச்சோர்வு அல்லது அப்செசிவ்-கட்டாயக் கோளாறு (ஒ.சி.டி) வரலாறு உண்டு.

• கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்

கண்டிப்பான உணவு என்பது டிஸோடரை சாப்பிடுவதற்கான ஆபத்து காரணி. ஏனென்றால், பசி மூளையை பாதிக்கிறது மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள், சிந்தனையின் விறைப்பு, பதட்டம் மற்றும் பசி குறைகிறது.

• அழுத்தத்தின் கீழ்

இது கல்லூரிக்குச் செல்வது, வீடுகள் மற்றும் பள்ளிகளை நகர்த்துவது, உங்கள் வேலையிலிருந்து நீக்குவது, அல்லது குடும்பம் அல்லது கூட்டாளர் பிரச்சினைகள் என அனைத்துமே மன அழுத்தத்தைக் கொண்டுவரக்கூடும், இது உங்கள் உணவுப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உண்ணும் கோளாறுகளின் சிக்கல்கள் (உண்ணும் கோளாறுகள்)

உணவுக் கோளாறு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்,

• இதய நோய், வயிற்று பிரச்சினைகள் அல்லது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் பிற நாட்பட்ட நோய்கள் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள்.
• மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள்.
• தற்கொலை மற்றும் சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தை பற்றிய எண்ணங்கள் இருந்தன.
• குடிப்பழக்கம் அல்லது சட்டவிரோத மருந்துகள் (மருந்துகள்) போன்ற போதை பழக்கத்தை அனுபவித்தல்.
• பள்ளியில் சமூக வாழ்க்கை, வேலை மற்றும் செயல்திறன் மோசமடைகிறது.

உணவுக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தின் அடிப்படையில் உணவுக் கோளாறு கண்டறியப்படும். கூடுதலாக, உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு தொடர்ச்சியான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உத்தரவிடலாம்:

• உடல் சோதனை. சாப்பிடும் நடத்தையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் பிற மருத்துவ காரணங்களை நிராகரிக்க மருத்துவர் நோயாளியை பரிசோதிப்பார்.
• உளவியல் மதிப்பீடு. மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவர் பெரும்பாலும் நோயாளியின் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணவுப் பழக்கம் குறித்து கேள்விகளைக் கேட்பார். ஒரு உளவியல் சுய மதிப்பீட்டு கேள்வித்தாளை முடிக்க மருத்துவர் நோயாளியைக் கேட்பார்.

மனநல குறைபாடுகள் கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம் -5) கண்டறியும் அளவுகோல்களை மனநல மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தலாம்.

உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கிறீர்கள்?

மனநல நிபுணர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களிடமிருந்து சிகிச்சையுடன் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வழிகள் இங்கே:

• ஆரோக்கியமான உணவை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்

மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நோயாளியின் எடையை பரிசோதிப்பார்கள். பின்னர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்கள் வயதைப் பொறுத்து எடை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க உதவும் ஆரோக்கியமான உணவை இயக்குவார்.

• உளவியல் சிகிச்சை

உளவியல் என்பது ஒரு சிகிச்சையாகும், இது வாடிக்கையாளர்களுக்கு கடினமான காலங்களில் உதவுவதோடு வாழ்க்கையில் சிக்கல்களைத் தீர்க்க பல்வேறு வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த சிகிச்சையில், சிகிச்சையாளர் நோயாளிகளுக்கு மோசமான உணவு நடத்தை நிறுத்த உதவும்.

பொதுவாக மேற்கொள்ளப்படும் உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன, அதாவது:

• குடும்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சை (FBT). இந்த சிகிச்சை பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு உணவு பழக்கவழக்கங்களை அனுபவிக்கும் நோக்கம் கொண்டது. குழந்தை அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதையும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதையும் உறுதி செய்வதில் குடும்பம் ஈடுபடும்.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி). அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை பொதுவாக புலிமியா மற்றும் அதிக உணவு உண்ணும் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. நோயாளிகள் உணவுப் பழக்கத்தை எவ்வாறு கண்காணிப்பது மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை வளர்ப்பது, அத்துடன் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளை ஆராய்வது ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்.

• மருந்து எடுத்துக்கொள்வது

மருந்துகள் உண்ணும் கோளாறுகளை குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், சில மருந்துகள் நோயாளிகளுக்கு அதிகப்படியான உணவு, மலத்தை கடக்க அல்லது உணவு மற்றும் உணவில் அதிக ஆர்வத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள்.

• உள்நோயாளி

கடுமையான ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் பசியற்ற தன்மை போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினை உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த வழக்கிற்கான சிகிச்சை திட்டத்திற்கு நீண்ட காலத்திற்கு அதிக தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உங்கள் உணவுக் கோளாறுக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கவும்

ஒரு மருத்துவரிடமிருந்து சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, வீட்டு பராமரிப்பும் செய்யப்பட வேண்டும்:

• ஒரு மருத்துவர் இயக்கிய ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்துதல்.
• நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டு, தியானம் அல்லது பிற செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
• உண்ணும் கோளாறுகள் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சரிபார்க்க, வழக்கமான சுகாதார சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாதபடி உணவு மாத்திரைகள் அல்லது மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

உண்ணும் கோளாறுகளைத் தடுக்கும்

உண்ணும் கோளாறுகளைத் தடுக்க நிச்சயமாக வழி இல்லை. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான உணவு நடத்தைகளைக் கொண்டிருப்பதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

• உங்கள் எடை மற்றும் உடல் வடிவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்களை நேசிக்கும் தன்னம்பிக்கையையும் விழிப்புணர்வையும் அதிகரிக்கவும்.
• நீங்கள் உணவில் செல்ல விரும்பினால், உங்கள் உணவில் பிரச்சினைகள் ஏற்படாது என்பதற்காக ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை பின்பற்றுங்கள், இதனால் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மற்றும் பகுதிகளுக்கு ஏற்ப சாப்பிடுவீர்கள்.
• நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியே எடுக்க வேண்டாம், ஆனால் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும் பிற ஆரோக்கியமான வழிகள். தேவைப்பட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.