குடும்பத்தில் பரம்பரை தூக்கமின்மைக்கான காரணங்கள்: அபாயகரமான குடும்ப தூக்கமின்மை (FFI)

உங்கள் தூக்கமின்மைக்கான காரணம் வேலை அழுத்தத்திலிருந்தோ அல்லது பகலில் அதிக காபி குடிப்பதிலிருந்தோ ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தூக்க முறைகளை மேம்படுத்தியிருந்தாலும் தூங்குவது உங்களுக்கு இன்னும் கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் தூக்கமின்மையிலிருந்து இறங்கலாம். மருத்துவ உலகில், தூக்கமின்மை குறைவதற்கான நிலை அபாயகரமான குடும்ப தூக்கமின்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை தூக்கக் கோளாறு மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். அச்சச்சோ!

ஆபத்தான குடும்ப தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மைக்கான காரணம் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது

ஒரு நபர் இரவில் தூங்கத் தொடங்குவது கடினம் மற்றும் / அல்லது இரவு முழுவதும் தூங்கும்போது தூக்கமின்மை என்று கூறப்படுகிறது. இந்த தூக்கக் கோளாறுகள் வந்து போகலாம், மேலும் ஒரு அத்தியாயம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், எவ்வளவு அடிக்கடி பிரச்சினை ஏற்படுகிறது என்பதிலும் மாறுபடும். கடுமையான தூக்கமின்மை ஒரு இரவு முதல் பல வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், அதே நேரத்தில் நாள்பட்ட தூக்கமின்மை ஒரு வாரத்திற்குள் குறைந்தது மூன்று இரவுகளாவது மீண்டும் மீண்டும் ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.

தூக்கமின்மை உங்களுக்கு காலையில் எழுந்திருக்க வேண்டிய தரமான தூக்கத்தைப் பெறாமல் இருப்பதற்கு புத்துணர்ச்சியையும் ஆற்றலையும் தருகிறது.

பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல், அபாயகரமான குடும்ப தூக்கமின்மை (எஃப்.எஃப்.ஐ) ஒரு மரபணு இரவுநேர தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது அக்கா குடும்ப மரத்தில் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு கடந்து சென்றது.

அதற்கு என்ன காரணம்?

அபாயகரமான குடும்ப தூக்கமின்மை (FFI) என்பது மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்களைத் தாக்கும் ஒரு ப்ரியான் நோயாகும். ப்ரியான் நோய்க்குழுவுக்கு சொந்தமான பல நோய்கள் குரு மற்றும் மேட் மாட்டு நோய், க்ரீட்ஸ்பெல்ட்-ஜாகோப் நோய் நோய்.

எஃப்.எஃப்.ஐ அரிதான ப்ரியான் நோய்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. உலகில் இந்த நோய் கண்டறியப்பட்ட 40 குடும்பங்கள் மட்டுமே. பொதுவாக, ப்ரியான் நோயின் வரலாற்றைக் கொண்ட முந்தைய குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து எஃப்.எஃப்.ஐ. ஒன்று அல்லது இரு பெற்றோர்களும் எஃப்.எஃப்.ஐ.யைத் தூண்டும் மரபணுவில் ஒரு பிறழ்வைக் கொண்டிருந்தால், குழந்தைக்கு அதே நிலையைப் பெற 50 சதவீதம் வாய்ப்பு உள்ளது.

விஞ்ஞானிகள் கவனிக்கக்கூடிய அளவிற்கு, குடும்பத்தில் பரம்பரை தூக்கமின்மைக்கான காரணம் பெரும்பாலும் பி.ஆர்.என்.பி மரபணுவில் (ப்ரியான் புரதம்) ஒரு பிறழ்வாகும், இது மூளையில் உள்ள தாலமஸுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தூக்க முறைகள், உடல் வெப்பநிலை மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாடு உள்ளிட்ட அனைத்து வகையான விஷயங்களுக்கும் தாலமஸ் பொறுப்பு. ப்ரியான் நோய்த்தொற்றில் இருந்து தாலமஸுக்கு சேதம் படிப்படியாக ஏற்படுகிறது, இதனால் தாலமஸ் அதன் நரம்பு செல்களை இழக்க நேரிடும்.

அது ஏன் மரணத்தை விளைவித்தது?

ஹெல்த் லைனில் இருந்து புகாரளித்தல், எஃப்.எஃப்.ஐ அறிகுறிகளை அனுபவித்த பின்னர் ஒன்று முதல் இரண்டு ஆண்டுகள் வரை மரணத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், உடலின் நிலை மற்றும் அனுபவித்த அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து காலவரிசை நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

மேலே விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, தாலமஸுக்கு ஏற்படும் சேதம் மூளையின் வேலையில் தலையிடும். அதனால்தான் பிரியான் நோயின் அறிகுறிகள் பலவிதமானவை, கடுமையான வியர்வை, நடுக்கம், பேசுவதில் சிரமம், மலச்சிக்கல், ஆண்மைக் குறைவு மற்றும் முதுமை வரை. இருப்பினும், முக்கிய அறிகுறி தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை.

மெதுவான அலை தூக்கம் எனப்படும் ஆழ்ந்த தூக்க நிலைக்கு எஃப்.எஃப்.ஐ உள்ளவர்கள் நுழைய முடியாது, இது நச்சுகள் மற்றும் பெருமூளை-முதுகெலும்பு திரவத்தை வெளியேற்றுவதன் மூலம் உங்கள் மூளையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. நச்சு திரவங்களை உருவாக்குவது படிப்படியாக மேலும் மூளை பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

எஃப்.எஃப்.ஐ நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எப்போதும் முழுமையாக தூங்கவோ அல்லது எழுந்திருக்கவோ முடியாத நிலையில் சிக்கிக்கொள்வார்கள். எஃப்.எஃப்.ஐ உள்ளவர்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், அது நடக்காது. நீண்டகால தூக்கமின்மை தீவிர சோர்வு, முதுமை மற்றும் இறுதியில் மரணத்திற்கு முன்னேறும்.

FFI நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

இந்த நோய் 32-62 வயதுடையவர்களில் ஏற்படுகிறது, அந்த வயது வரம்பை விட இளையவர்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் மிகவும் அரிதாகவே.

ஒவ்வொரு நபரிடமும் குடும்ப தூக்கமின்மையின் அபாயகரமான அறிகுறிகள் வேறுபட்டவை மற்றும் அவை இரண்டாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது ஆரம்ப கட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் மேம்பட்ட நிலை அறிகுறிகள்.

ஆரம்ப கட்ட குடும்ப தூக்கமின்மையின் அபாயகரமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தூங்குவது கடினம்.
• இரவு முழுவதும் தூங்குவது கடினம், எப்போதும் எழுந்திருப்பது.
• அடிக்கடி இழுத்தல் அல்லது தசை பிடிப்பை அனுபவித்தல்.
• பெரும்பாலும் கடினமான தசைகளை அனுபவிக்கவும்.
• பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் போது உதைப்பது அல்லது அடிப்பது போன்றவை (நன்றாக தூங்க முடியாது) அமைதியின்றி நகரும்.
• பசியிழப்பு.
• பெரும்பாலும் விஷயங்களை மறந்துவிடுவது அல்லது சிரமப்படுவது (முதுமை அறிகுறிகள்).

இதற்கிடையில், மேம்பட்ட குடும்ப தூக்கமின்மையின் அபாயகரமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தூங்க முடியவில்லை.
• அறிவாற்றல் மற்றும் மன செயல்பாடு மோசமடைகிறது.
• ஒருங்கிணைப்பு அல்லது அட்டாக்ஸியா இழப்பு (உடல் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை).
• அதிகப்படியான வியர்வை.
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும்.
• பசியின்மை காரணமாக எடை இழப்பு.
• பேசுவதில் சிரமம், விழுங்குவதில் கூட சிரமம்.
• காய்ச்சல்.

இந்த நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

எஃப்.எஃப்.ஐ ஒரு அரிய பரம்பரை நோய். உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கும் அந்த வரலாறு இல்லை என்றால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

இருப்பினும், மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், குறிப்பாக நீண்ட நேரம் தூங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி கேட்டபின் மற்றும் ஒரு அடிப்படை உடல் பரிசோதனை செய்தபின், உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை ஸ்கேன் செய்ய PET ஸ்கேன் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

மேம்பட்ட மரபணு சோதனைகள் டாக்டர்கள் நோயறிதலைச் செய்ய உதவக்கூடும், ஏனென்றால் ஸ்லீப் அப்னியா போன்ற நீண்டகால தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும் பல நோய்கள் உள்ளன.

இந்த நோய் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

இந்த நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் குறைக்கவும் உதவும். உதாரணமாக, நன்றாக தூங்குவதற்கு சிறிது நேரம் மயக்க மருந்துகள் அல்லது தூக்க மாத்திரைகளை பரிந்துரைப்பதன் மூலம்.

கூடுதலாக, ஆண்டிபயாடிக் டாக்ஸிசைக்ளின் பரிந்துரைப்பது ப்ரியான் நோய்த்தொற்று அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் அல்லது பி.ஆர்.என்.பி மரபணு மாற்றத்துடன் குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டவர்களில் எஃப்.எஃப்.ஐ ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எப்போதும் உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது, மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிப்பது, முடிந்தவரை போதுமான தூக்கம் பெறுவது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை எப்போதும் கடைப்பிடிப்பது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எப்போதும் தவறாமல் பரிசோதிக்க மறக்காதீர்கள், இதனால் நீங்கள் நோயின் அபாயத்தைக் கண்டறிந்து மோசமடைவதற்கு முன்பு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.