மனச்சோர்வு தொற்றுநோயாக இருக்க முடியுமா? இது அறிவியல் விளக்கம்

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் நெருங்கிய நபருடன் கையாள்வது அது போல் எளிதானது அல்ல. எப்போதாவது அல்ல, தோழர் கூட சோகமாக உணர்கிறார் அல்லது மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை அடிக்கடி பாதிக்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார். அப்படியானால், மனச்சோர்வு உண்மையில் மற்றவர்களுக்கும் பரவ முடியுமா?

மனச்சோர்வு தொற்றுநோயாக இருக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு நோய் போன்றதல்ல

மனச்சோர்வின் "தொற்று" காய்ச்சல் அல்லது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களால் ஏற்படும் பிற நோய்களிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் அல்லது நாள் முழுவதும் அவர்களுடன் இருப்பதால் நீங்கள் திடீரென்று மனச்சோர்வைப் பிடிக்க மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் அனுபவிப்பது உண்மையில் மனச்சோர்வு அல்ல, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், மனநிலை , மற்றும் சோகத்தின் அறிகுறி. அதே நிகழ்வு நேர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கும் பொருந்தும். உதாரணமாக, வேறொருவர் சிரிப்பதைக் காணும்போது, ​​அதை உணராமல் நீங்களும் சிரிக்கலாம்.

உணர்ச்சிகள், நடத்தைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மட்டுமல்ல. உங்கள் நண்பர்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், நீங்களும் அவ்வாறே செய்வீர்கள். அதேபோல், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் உட்கொள்ள விரும்பினால் குப்பை உணவு , உங்களுக்கும் பிடிக்கும்.

மனச்சோர்வு அதே வழியில் பரவுகிறது. இருப்பினும், இடைத்தரகர் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் அல்ல, ஆனால் எதிர்மறை நடத்தை. இந்த எதிர்மறை நடத்தைகள் அவநம்பிக்கை, சங்கங்களிலிருந்து விலகுதல், எரிச்சல், அடிக்கடி புகார் செய்தல் மற்றும் பலவற்றில் இருக்கலாம்.

இந்த செயல்முறை நீண்ட நேரம் கூட எடுக்காது. 2014 ஆம் ஆண்டில், பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் ரூம்மேட்களாக இருந்த 100 ஜோடி மாணவர்களைப் பற்றி ஒரு ஆய்வு நடத்தினர். ஒவ்வொரு மாணவரும் தனது ரூம்மேட் உடன் 3-6 மாதங்கள் ஜோடியாக உள்ளனர்.

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு அறைகூவலுடன் வசிக்கும் மாணவர்கள் மனச்சோர்வின் கூடுதல் அம்சங்களைக் காட்டினர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் அறை தோழர்களைப் போலவே ஒரே மாதிரியான சிந்தனையைப் பகிர்ந்து கொண்டதால் இது நடந்தது என்று முடிவு செய்தனர்.

மனச்சோர்வை "பிடிக்கும்" ஆபத்து அதிகம் யார்?

மனச்சோர்வு "தொற்று" ஆக இருக்கலாம். இருப்பினும், மனச்சோர்வுக்கான உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உங்கள் மரபியல், கடந்தகால அனுபவங்கள் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தின் அளவு போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

பின்வரும் நிபந்தனைகளைக் கொண்டவர்களில் மனச்சோர்வின் ஆபத்து அதிகம்:

• மனச்சோர்வின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்
• மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் மரபணுக்களைக் கொண்டிருங்கள்
• விவாகரத்து, திவால்நிலை அல்லது நகரும் வீடு போன்ற பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகின்றன
• மனச்சோர்வடைந்த பெற்றோர்களால் வளர்க்கப்பட்டது
• உங்கள் சிந்தனை திறனை பாதிக்கும் கடுமையான மன அழுத்தத்தில் உள்ளனர்
• குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது கூட்டாளர்களாக இருந்தாலும் மற்றவர்களைச் சார்ந்தது

மனச்சோர்வு பெற்றோர், குழந்தைகள், மனைவி, நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் அறை தோழர்கள் போன்றவர்களிடமிருந்து மட்டுமல்ல. சமூக ஊடகங்களில் உள்ள தொடர்புகளிலிருந்து அதே எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை கூட நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

ஏதேனும் மோசமான ஒன்று சமூக ஊடகங்களில் வெளியிடப்படும் போது, ​​மக்கள் எதிர்மறையான பதிவுகள் அல்லது கருத்துகளை வெளியிடுவதன் மூலம் பதிலளிக்க முனைகிறார்கள். மாறாக, ஒரு நேர்மறையான விஷயம் தோன்றியவுடன், மக்கள் தயவுசெய்து பதிலளிப்பார்கள்.

உண்மையில், சமீபத்தில் சமூக ஊடகங்களில் மக்கள் இதைச் செய்வதைப் பார்த்ததால் தற்கொலைக்கு தூண்டப்பட்டவர்கள் இருந்திருக்கிறார்கள்.

மனச்சோர்வு தொற்றும்போது என்ன செய்ய முடியும்?

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நல்லது. இந்த அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

ஒரு நிபுணருடன் வழக்கமான ஆலோசனையை மேற்கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க மறக்காதீர்கள், இதனால் நீங்களும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிறந்த திசையில் உருவாகலாம்.

நீங்கள் மனச்சோர்வையும் கொண்டிருந்தாலும், மனச்சோர்வடைந்த உறவினருடன் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் எப்போதும் ஆதரவைக் கேட்கலாம். உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆதரவுடன், மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவருக்கு அங்கு இருப்பது சாத்தியமில்லை.