விளையாடுவதற்கு அடிமையாவது மனநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சிலர் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நிரப்பவும், மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும் ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுக்கவோ, ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கவோ அல்லது நகைச்சுவைத் திரைப்படத்தைப் பார்க்கவோ தேர்வு செய்கிறார்கள். ஒரு சில மற்றவர்கள் கேம்களை விளையாட விரும்புகிறார்கள் - கன்சோல் கேம்கள், கணினி விளையாட்டுகள் அல்லது மொபைல் ஃபோன்களில் ஆன்லைன் கேம்கள். பலர் விளையாடுவது போல் விளையாடுவது மோசமானதல்ல. ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே அடிமையாக இருந்தால் கவனமாக இருங்கள். உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) இப்போது விளையாடுவதற்கான போதை பழக்கத்தை மனநல கோளாறு என வகைப்படுத்துகிறது. அச்சச்சோ!

WHO இன் படி, விளையாடுவதற்கு அடிமையாவது ஒரு புதிய மன கோளாறு

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) ஒரு வழிகாட்டி புத்தகத்தை வெளியிட திட்டமிட்டுள்ளது நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு (ஐசிடி -11) 2018 ஆம் ஆண்டில் ஒரு புதிய மனநல கோளாறு வகையாக விளையாடுவதை அடிமையாக்கி, இது குறிப்பிடப்படுகிறது கேமிங் கோளாறு (ஜி.டி).

கேமிங் கோளாறு "மன, நடத்தை மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறுகள்" என்ற பரந்த பிரிவின் கீழ், குறிப்பாக "பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது போதை பழக்கவழக்க கோளாறுகள்" என்ற துணைப்பிரிவின் கீழ் சேர்க்க முன்மொழியப்பட்டது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், விளையாடுவதற்கு அடிமையாவது ஆல்கஹால் அல்லது போதைக்கு அடிமையானதைப் போன்ற தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை உலகெங்கிலும் உள்ள சுகாதார நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

உலகின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்தும் விளையாட்டு அடிமையாதல் வழக்குகள் விரைவாக அதிகரிப்பதற்கான சான்றுகள் இருப்பதால் இந்த முன்மொழிவு செய்யப்பட்டது, இது மருத்துவர்களிடமிருந்து மருத்துவ சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பதற்கான கோரிக்கைகளுடன் உள்ளது.

விளையாடுவதற்கு அடிமையாதல் (கேமிங் கோளாறு) என்றால் என்ன?

விளையாட்டு அடிமையாதல் விளையாடுவதற்கான விருப்பத்தை கட்டுப்படுத்த இயலாமை, கடினமானது மற்றும் / அல்லது நடத்தையை நிறுத்த இயலாமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - அதைத் தடுக்க அனைத்து முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும்.

விளையாட்டு அடிமையின் உன்னதமான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

• எப்போதும் விளையாடுவதற்கு நீண்ட நேரம் செலவிடுங்கள், காலம் கூட நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது.
• தடைசெய்யப்பட்டபோது அல்லது விளையாடுவதை நிறுத்தும்படி கேட்டபோது எரிச்சல் மற்றும் கோபம்.
• பிற செயல்பாடுகளில் பணிபுரியும் போது எப்போதும் விளையாட்டைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

இந்த சுய கட்டுப்பாட்டு இழப்பு விளையாட்டு அடிமைகளுக்கு முதலில் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகமாக்குகிறது கேமிங் அவரது வாழ்க்கையில், அதனால் விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், போதைக்கான விருப்பத்தை நிறைவுசெய்ய பல்வேறு வழிகளை அவர் செய்வார்.

ஒரு நபர் விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?

மகிழ்ச்சியான ஹார்மோனான டோபமைனை உருவாக்க மூளையைத் தூண்டுகிறது. சாதாரண சூழ்நிலைகளில், இது போதைக்குரியதாக இருக்காது. பொதுவாக மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தி ஒரு உணர்வு.

ஆனால் நீங்கள் போதை பழக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்களை மகிழ்விக்கும் பொருள் உண்மையில் அதிக டோபமைனை உற்பத்தி செய்ய மூளையைத் தூண்டுகிறது. உணர்ச்சிகளையும் மனநிலையையும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹைபோதாலமஸின் வேலையில் அதிக அளவு டோபமைன் குழப்பம் ஏற்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் இயற்கைக்கு மாறான மகிழ்ச்சி, உற்சாகம் மற்றும் அதிக தன்னம்பிக்கை - உற்சாகத்தின் அடையாளம் - 'உயர்' என்று உணரவைக்கும்.

இந்த மகிழ்ச்சியான விளைவு உடல் தானாகவே அடிமையாகி, அதை மீண்டும் உணர ஏங்குகிறது. இறுதியில், தீவிர மகிழ்ச்சிக்கான தேவையை பூர்த்தி செய்ய அதிக அதிர்வெண் மற்றும் கால இடைவெளியில் ஓபியத்தை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்த இந்த விளைவு உங்களை செய்கிறது. இது நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்தால், இது மூளையின் வெகுமதி மற்றும் உந்துதல் ஏற்பி அமைப்புகள் மற்றும் சுற்றுகளை சேதப்படுத்தும், போதைக்கு காரணமாகிறது.

எல்லா விளையாட்டாளர்களும் போதைக்கு ஆளாகிறார்களா?

நியாயமான வரம்புகளுக்குள், விளையாடுவது நிச்சயமாக தடைசெய்யப்படவில்லை. விளையாடுவது ஒரு சிறந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயலாகவும், மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும்.

அல்சைமர் மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி போன்ற மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று சிகிச்சையாக விளையாடுவதை சில மருத்துவ சான்றுகள் உள்ளன. காரணம், கேமிங்கின் போது, ​​சிக்கலான மோட்டார் செயல்பாட்டு வேலைகளுடன் (எடுத்துக்காட்டாக, மூலோபாய திட்டமிடல்) அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு உங்கள் மூளை கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும் (எடுத்துக்காட்டாக, திரையைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் விளையாட உங்கள் கைகளையும் நகர்த்த வேண்டும் ஜாய்ஸ்டிக் அல்லது பத்திரிகை பொத்தான்கள்).

எனவே இந்த பொழுதுபோக்கைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது ஒரு போதைப்பொருளாக உருவாகலாம். கேமிங் கோளாறைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவர், விளையாட்டு அடிமையின் அறிகுறிகள் மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகள் குறைந்தது 12 மாதங்களாவது தொடர்ச்சியாக நிகழ வேண்டும் மற்றும் அடிமையின் ஆளுமையின் தீவிரமான "பக்க விளைவுகளை" காட்ட வேண்டும், அதாவது ஆளுமை, பண்புகள், நடத்தை, பழக்கவழக்கங்கள், மூளை செயல்பாடு கூட.

ஒரு நபர் தனது போதை மற்றவர்களுடனான சமூக உறவுகளில் அல்லது பள்ளி அல்லது வேலை போன்ற ஒரு தொழில்முறை சூழலில் குறுக்கீடு அல்லது மோதலை ஏற்படுத்தியிருந்தால் ஒரு நபர் அடிமை என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்.