பெண்களை விட ஆண்கள் ஏன் அடிக்கடி குறட்டை விடுகிறார்கள்?

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் பக்கத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆண்கள் பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி குறட்டை விடுகிறார்கள். ஆண்களில் 40 சதவீதம் பேர் குறட்டை போடும்போது தூங்கப் பழகிவிட்டனர், அதே சமயம் குறட்டை விடும்போது தூங்கப் பழகும் பெண்கள் 24 சதவீதம் மட்டுமே. ஆண்கள் ஏன் அடிக்கடி குறட்டை விடுகிறார்கள்? இங்கே விளக்கம்.

உண்மையில் குறட்டை என்றால் என்ன, அது ஏன் நடக்கிறது?

குறட்டை என்பது தூக்க செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும் சத்தமில்லாத சுவாச ஒலி. மக்கள் தூங்கும்போது அவர்களின் காற்றுப்பாதைகள் குறுகுவதால் குறட்டை விடுவார்கள். இந்த குறுகலான காற்றுப்பாதைகள் வாய், மூக்கு மற்றும் நுரையீரலை இணைக்கும் பாதைகளில் தடைகளை உருவாக்குகின்றன.

இந்த காற்றுப்பாதைகள் குறுகலானவை, போதுமான காற்றோட்டத்தை உருவாக்க அதிக அழுத்தம் தேவைப்படுகிறது. அதிக அழுத்தம், சத்தமாக குறட்டை ஒலி இருக்கும்.

மற்ற தசைகளைப் போலவே, தொங்கும் தசைகள், நாக்கு உட்பட, தூங்கும் போது ஓய்வெடுக்கும். நாக்கு பின்னோக்கி விழுந்து தொண்டை குறுகிவிடும். நீங்கள் தூங்கும் போது சுவாசிக்கும்போது, ​​இந்த குறுகிய தொண்டையின் சுவர் அதிர்வுறும்.

இந்த அதிர்வுகள் ஒரு தனித்துவமான சுவாச ஒலியை ஏற்படுத்துகின்றன, இது நீங்கள் கேட்கும் குறட்டை ஒலி. காற்றுப்பாதை குறுகலானது, அதிக அதிர்வு மற்றும் சத்தமாக ஒரு நபரின் குறட்டை ஒலி இருக்கும்.

பிறகு, ஆண்கள் ஏன் பெண்களை விட அதிகமாக குறட்டை விடுகிறார்கள்?

ஜாம்வி ரெய்ஸ் பி.டி.ஆர்.பி, ஆர்.என்., எம்.என், மாஸ்டர் ஆஃப் நர்சிங் மற்றும் டாவோ டாக்டர்கள் கல்லூரியின் விரிவுரையாளர் ஆகியோரின் கூற்றுப்படி, ஆண்கள் அடிக்கடி குறட்டை விடுவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணிகள் உள்ளன, அதாவது உடற்கூறியல் நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை.

உடற்கூறியல் வேறுபாடுகள்

அடிப்படையில், உடல் ரீதியாக ஆண் உடல் குறட்டைக்கு அதிக ஆதரவளிக்கிறது. பெண்களை விட ஆண்களுக்கு குறைந்த குரல் பெட்டி (குரல்வளை) நிலை உள்ளது, எனவே இது ஆண்களுக்கு காற்றுப்பாதையில் அதிக திறந்தவெளியை அளிக்கிறது. இந்த பெரிய இடம் காற்றுப்பாதையை குறுகச் செய்கிறது. ஒரு குறட்டை ஒலி தோன்றும்.

கூடுதலாக, குரல்வளைகளின் நிலையும் பாதிக்கலாம். ஆண்களுக்கு குரல்வளைகள் உள்ளன, அவை பெண்களை விட உயிரோட்டமானவை, ஆழமானவை, கனமானவை. இந்த நிலை ஆண்கள் தூங்கும் போது குறட்டை விட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தாடையின் வடிவம் குறட்டை ஏற்படுவதையும் பாதிக்கும். ஆண் தாடை அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பெண் தாடை சிறியது மற்றும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

வாழ்க்கை

ஆண்களால் அடிக்கடி செய்யப்படும் சில பழக்கங்கள் உள்ளன, இது தூங்கும் போது அதிகமான ஆண்களை குறட்டை விடுகிறது. ஆண்கள் அடிக்கடி மது அருந்துகிறார்கள். இந்த ஆல்கஹால் சுவாசக்குழாய் தசைகளை தளர்த்துவதாகும்.

தசைகளின் இந்த தளர்வு காற்றுப்பாதைகளை மேலும் மூடி, காற்று ஓட்டம் குறுகி, குறட்டை ஒலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆண்களுக்கும் புகை பிடிக்கும் பழக்கம் அதிகம். சிகரெட்டுகள் சுவாசக் குழாயில் உள்ள திசுக்களை எரிச்சலூட்டும். இந்த நிலை சளி உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு ஏற்படுத்தும். இந்த அதிகரிப்பு மேலும் காற்றுப்பாதைகளின் குறுகலையும் அடைப்பையும் சேர்க்கிறது.

குறட்டை அனுபவிக்க மக்களை அதிகமாக்கும் பிற காரணிகள் உள்ளதா?

• மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு. மயக்க மருந்துகள் ஆல்கஹால் போன்றவை, சுவாசக் குழாயின் தசைகளை தளர்த்தும்.
• அதிக எடை. அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு பொதுவாக கழுத்து தடிமன் அதிகமாக இருக்கும். இந்த நிலை காற்றுப்பாதையில் அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கும்.
• முதியவர்கள் (மூத்தவர்கள்). நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள், அடிக்கடி நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்கள். ஏனென்றால், பல்வேறு காரணிகளால் சுவாசக் குழாயில் உள்ள தசைகளின் நிலை இன்னும் தளர்ந்து விடுகிறது.
• மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில மருந்துகளை உட்கொள்வது காற்றுப்பாதைகளின் வறட்சி அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
• உடல் நிலை. காய்ச்சல், நாசி பாலிப்ஸ் மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவை தூங்கும் போது மக்கள் குறட்டை விடக்கூடும்
• தூங்கும் நிலை. உங்கள் முதுகில் தூங்குவது, நாக்கையும் தொண்டையைச் சுற்றியுள்ள சதைகளையும் தளர்த்த அல்லது உள்நோக்கி இழுத்து, காற்றுப்பாதைகளை அடைக்கிறது. இது நீங்கள் தூங்கும் போது ஒலி அதிர்வுறும். பக்க தூக்க நிலை குறட்டை கடக்க உதவும்.
• பெரிய உவுலா அளவு எனவே காற்றுப்பாதை மேலும் குறுகியது. உவுலா என்பது வாயின் கூரையில் தொங்கும் ஒரு சிறிய திசு ஆகும், இது மக்கள் வாய் திறக்கும்போது எப்போதும் தெரியும்.

குறட்டை பழக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், எடையை குறைப்பது குறட்டை நிறுத்த சரியான வழியாகும்.
• படுக்கைக்கு முன் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• புகைப்பதை நிறுத்து.
• தூங்கும் போது தலையணையில் உங்கள் தலையை உயர்த்துங்கள், இதனால் உங்கள் நாக்கு உங்கள் சுவாசத்தின் வழியில் வராது.
• உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குங்கள்.