குளிர்ந்த காலநிலையின் போது தலைவலி, காரணங்கள் என்ன?

எல்லோரும் தலைவலியை உணர்ந்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், குளிர்ந்த காலநிலையில் சிலர் தலைவலியை அடிக்கடி அனுபவிக்கின்றனர். நீங்கள் அவர்களில் ஒருவரா?

வானிலை குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது வெப்பமாகவோ இருக்கும்போது ஏன் தலைவலி வருகிறது?

தலைவலி மற்றும் வலிக்கான ஜர்னலில் ஒரு ஆய்வின்படி, குளிர்ந்த காலநிலை தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும். மேலும், டாக்டர். ஷூ-ஜியுன் வாங், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், குளிர்ந்த காலநிலையில் சிலருக்கு தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு மரபணு கோளாறு இருப்பதால் சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு அவர்களின் நரம்புகள் அதிக உணர்திறன் தருகின்றன.

வானிலை வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும் போது உங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்று அழுத்தம் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை திடீரென குறைகிறது. இந்த திடீர் மாற்றங்கள் மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படும் செரோடோனின் என்ற ஹார்மோனின் அளவை சமநிலையற்றதாக ஆக்குகின்றன. மூளையில் உள்ள நரம்புகள் மிகைப்படுத்தி தலைவலியை ஏற்படுத்தும். வானிலை மற்ற தூண்டுதல்களால் ஏற்படும் தலைவலியை மோசமாக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

சுகாதார வலைத்தளமான எம்.டி. வெப் படி, குளிர்ந்த காலநிலையின் போது ஏற்படும் தலைவலி மோசமான சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களுக்கு ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினை. கோட்பாட்டில், தலைவலி ஒரு நபர் தங்கள் உடலுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான சூழலைத் தேடும். குறிப்பாக தீவிரமானதாக வகைப்படுத்தப்பட்ட வானிலையில் மாற்றம் இருந்தால்.

உதாரணமாக, நீங்கள் வெயில் காலத்துடன் சாலையில் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் திடீரென்று இருண்ட மேகங்கள், தொடர்ந்து கனமழை பெய்யும், இது உங்கள் உடலை சூடாக உணர்கிறது. அதைப் பாதுகாக்க நீங்கள் ஒரு தடிமனான ஜாக்கெட் அல்லது குடையை கொண்டு வரவில்லை என்பதால் இதுவும் இருக்கலாம். எனவே, வீட்டிற்கு வந்த பிறகு உங்களுக்கு தலைவலி ஏற்படுகிறது.

தேசிய தலைவலி அறக்கட்டளை நடத்திய ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி, வானிலை மாறும்போது 73 சதவிகித மக்கள் தலைவலி, 38 சதவிகிதம் குளிர்ச்சியான அல்லது வெப்பமான வெப்பநிலையில் ஏற்படும் தீவிர மாற்றங்களால், 18 சதவிகிதம் குளிர்ச்சியான காற்று காரணமாக.

உங்கள் தலைவலி வானிலை காரணமாக இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் என்ன செய்வது

குளிர்-வானிலை தலைவலிக்கு நீங்கள் செய்யும் முதல் விஷயம், ஒவ்வொரு வலியையும் நீங்கள் உணரும்போது, ​​தேதி மற்றும் நேரம் உட்பட பதிவு செய்வது. தலைவலி வரும் போது 48 மணிநேரங்களுக்கு முன்னதாக, தலைவலி எப்போது வரும் என்பதை சிலர் வழக்கமாக உணருவார்கள். அடையாளம் என்ன?

• மேலும் எளிதாக கோபப்படுவது
• மனச்சோர்வு
• அடிக்கடி ஆச்சரியம்

நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு தலைவலியையும் கண்காணிப்பது உண்மையான தூண்டுதல் என்ன என்பதைக் கண்டறிய உதவும். தலைவலிக்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை மீண்டும் சிந்தியுங்கள். சமீபத்தில் உங்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் தலைவலி வானிலை மாற்றத்தால் ஏற்பட்டதா அல்லது வேறு ஏதேனும் தூண்டுதலால் ஏற்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

இந்த பதிவை மூன்று மாதங்கள் வைத்திருங்கள், இதனால் தலைவலி தோன்றும் எந்த வடிவங்களையும் நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். சரியான சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளைப் பெற இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.