பெரும்பாலும் வீழ்ச்சி? உங்கள் இருப்பு பலவீனமடையக்கூடும்

எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது விழுகிறார்கள், அது ஈரமான தரையில் நழுவுகிறதா அல்லது மாற்றப்பட்டதா திருப்பி அனுப்பியாயிற்று சாலையின் நிலக்கீல் ஒரு துளை மீது சறுக்கி. ஒரு சீட்டு பொதுவாக சிறிய குழந்தைகளின் அலட்சியத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், நாம் வயதாகும்போது, ​​வீழ்ச்சியடையும் வாய்ப்புகள் பெரும்பாலும் பெருகும். அவரை இன்னும் கவலையடையச் செய்வது, இந்த செயல்முறை 25 வயதிலேயே தொடங்கியது, இது 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மோசமாகிறது.

அச்சச்சோ! காரணம் என்ன, இல்லையா?

மனித உடலின் சமநிலையை எது பாதிக்கிறது?

மனித உடல் அடிப்படையில் நிலையற்றது. இது தோரணை மற்றும் உயரம் தொடர்பானது. ஒரு நேர்மையான நிலையை பராமரிப்பது மற்றும் சமநிலையில் இருக்கும்போது இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு விரைவாகச் செல்வது உடலுக்கு முடிவில்லாத கடின உழைப்பு. நமது உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நம் உடலில் உள்ள வெவ்வேறு அமைப்புகளின் ஒருங்கிணைப்பைப் பொறுத்து, நமது வெற்றி வீழ்ச்சியடையாமல் சீராக செல்கிறது.

சமநிலையை நிலைநிறுத்துவதற்கு, உடலின் நிலை, ஈர்ப்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள சூழலின் நிலைமை பற்றிய பல்வேறு உணர்ச்சிகரமான தகவல்களை வழங்குவதில் மூன்று முக்கிய அமைப்புகள் பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த மூன்று அமைப்புகள் காட்சி (கண்), வெஸ்டிபுலர் (காது) மற்றும் சோமோடோசென்சரி (உடலின் நகரும் உறுப்புகளின் மூட்டுகளிலிருந்து வரும் பின்னூட்ட எதிர்வினை).

உடலின் சமநிலையைப் பராமரிக்க, மூன்று அமைப்புகளிலிருந்தும் அனைத்து உணர்ச்சிகரமான தகவல்களையும் ஒருங்கிணைத்தல், செயலாக்குதல் மற்றும் சேமிப்பதில் மூளை பதிலளிக்க வேண்டும், இது நிறுத்தப்படாமல் தொடர்ந்து செய்யப்படுகிறது. இந்த ஆழ் செயல்முறை பின்னர் எங்கள் அன்றாட இயக்க முறைகளை வடிவமைக்க அனுபவத்தின் அடிப்படையில் மோட்டார் பதில்களையும் ஒரு திட்டமிடப்பட்ட தசை அமைப்பையும் உருவாக்குகிறது.

உடலும் மூளையும் தங்கள் தோரணையை பராமரிக்க வேண்டும் என்ற கோரிக்கைகளால் அதிகமாக இருக்கும்போது வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. எதிர்பாராத ஆபத்தின் விளைவாக உங்கள் உடலின் இயக்க முறைகள் தொந்தரவு செய்யும்போது அல்லது திடீரென மாறும்போது வீழ்ச்சி ஏற்படலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு சரளை மீது பயணம் செய்யும் போது. அல்லது, உங்கள் எலும்பு சீரமைப்பு குழப்பமடைந்து, அதை சரிசெய்ய உங்கள் முயற்சிகள் தாமதமாகவோ, போதுமானதாகவோ அல்லது துல்லியமாகவோ இருக்கும்போது வீழ்ச்சி ஏற்படலாம் - உதாரணமாக நீங்கள் ஒரு மோசமான நண்பரால் பின்னால் இருந்து தள்ளப்படும்போது.

அது மாறிவிட்டால், நீங்கள் வயதாகும்போது வீழ்ச்சிக்கான வாய்ப்புகள் மிகவும் பொதுவானவை - இது புறக்கணிப்புக்கான விஷயம் அல்ல.

பெற்றோர் ஏன் அடிக்கடி விழுகிறார்கள்?

மாசசூசெட்ஸ் கண் மற்றும் காது மருத்துவமனையின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு 18-80 வயதுடைய 105 பேர் சம்பந்தப்பட்ட பரிசோதனையில் இதற்கு சான்று. பங்கேற்பாளர்கள் பல்வேறு உடல் சோதனைகள் மற்றும் சமநிலை சோதனைகளை மேற்கொண்ட பிறகு, 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் வெஸ்டிபுலர் அமைப்புக்கான குறைந்தபட்ச சகிப்புத்தன்மை வரம்பு வியத்தகு அளவில் அதிகரித்துள்ளது என்று ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வென்ட்ரிபுலர் சிஸ்டம் என்பது உள் காதுகளில் உள்ள ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும், இது ஜி.பி.எஸ் நேவிகேட்டர் போல செயல்படுகிறது, தலை அசைவு மற்றும் நிலையை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு அறையில் உடலின் நோக்குநிலையைக் கண்டறிய, அதாவது நாம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​நிற்கும்போது, ​​தூங்குவது போன்றவை. இந்த அமைப்பு பின்னர் மூளை மற்றும் கண்களுடன் ஒத்துழைத்து உடல் இயக்கங்களின் சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பொதுவாக, ஒரு நபரின் வெஸ்டிபுலர் வாசல் குறைவாக இருந்தால், உடலின் சமநிலை சிறந்தது. இவ்வாறு, இந்த அமைப்பு உடைந்தால் அல்லது வாசல் அதிகரித்தால், நாம் குடிபோதையில், தள்ளாடும் மற்றும் வீழ்ச்சிக்கு ஆளாக நேரிடும்.

நாம் வயதாகும்போது, ​​உடல் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான ஆழ் செயல்முறை செயல்படாது அல்லது அது பழகிய அளவுக்கு வேகமாக இருக்காது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் மூளையின் அறிவாற்றல் கூர்மை மங்கலானது. இதன் விளைவாக, சமநிலையை பராமரிப்பதற்கு இன்னும் அதிகமான மன செறிவு தேவைப்படலாம், இதன் விளைவுகள் சோர்வாக இருக்கும்.

மூளை அறிவாற்றல் குறைவதால் பலதரப்பட்ட உங்கள் திறனைக் குறைக்கலாம். இதனால்தான் வயதானவர்கள் பேசும்போது பெரும்பாலும் திடீரென்று நடப்பதை நிறுத்துவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் - இந்த சிரமத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

கூடுதலாக, வயதானது உங்கள் உடலின் மூன்று இருப்பு அமைப்புகளால் வழங்கப்படும் உணர்ச்சி தகவல்களின் தரத்தையும் குறைக்கிறது. மோசமான பார்வை, கண்ணை கூசும் கண்களுடன் மற்றும் காட்சி பரிமாணத்தின் மோசமான ஆழமான கருத்து. இது தரையின் நிலையை தவறாகப் புரிந்துகொள்ள அல்லது தூரத்தை தவறாகப் புரிந்து கொள்ளக்கூடும், இது உங்களை எளிதாக வீழ்த்தக்கூடும்.

உங்கள் மூட்டுகளில் இருந்து மூளைக்கு இயல்பான சோமோட்டோசென்சரி பின்னூட்டமும் குறைகிறது, ஏனெனில் வயதுக்கு ஏற்ப நெகிழ்வுத்தன்மையும் குறைகிறது. மூட்டுவலி போன்ற எடை தாங்கும் மூட்டுகளில் (இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்) நாள்பட்ட நோய் கால் வைப்பதில் பிழைகளை ஏற்படுத்தும். இதற்கிடையில், தவறாக வடிவமைக்கப்பட்ட கால்நடையியல் வடிவங்கள், புண் பாதங்கள் மற்றும் / அல்லது மோசமான தரமான காலணிகளை அணியும் பழக்கம் மூளையை நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் தரை தொடர்பின் பண்புகள் பற்றிய தகவல் சமிக்ஞைகளை தவறாக வழிநடத்த வழிவகுக்கும்.

சில இளைஞர்கள் ஏன் அடிக்கடி விழுகிறார்கள்?

வயதானவுடன் தொடர்புடைய அனைத்து உடல் மாற்றங்களும் நிச்சயமாக அடிக்கடி வீழ்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். ஆனால் எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், இந்த இயற்கையான உடல் மாற்றங்கள் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை முறையில் சிக்கியுள்ள இளைஞர்களிடையே விரைவாக ஏற்படக்கூடும், நகர்த்துவதற்கு சோம்பேறி.

வாழ்க்கை முற்றிலும் சோம்பேறி, நகர சோம்பேறி, காலப்போக்கில் அது உடல் வலிமை மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி குறைவதை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் உடலின் சமநிலை மிகவும் எளிதாக அசைக்கப்படுகிறது. இந்த உடல் பலவீனம் வீழ்ச்சியிலிருந்து எழுந்திருக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். மீண்டும், இது மூளையின் செயல்பாடு குறைந்து, உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் ஏற்படுகிறது.