வலி இல்லாமல் பிரசவ முறை, புணர்ச்சி பிறப்புக்கு நீர் பிறப்பு

பிரசவம் பெரும்பாலும் தாய்மார்களுக்கு ஒரு பரபரப்பான தருணம். ஒன்பது மாதங்களாக உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும் உங்கள் சிறியவரை சந்திப்பதை எதிர்பார்ப்பதைத் தவிர, நீங்கள் கொஞ்சம் கவலையும் உணரலாம். பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்காக, ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை நம்பியிருக்கும் பிரசவ நுட்பங்கள் பிரபலமடையத் தொடங்குகின்றன, இது ஹிப்னோபிர்திங் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உண்மையில், ஹிப்னோபிர்திங் என்றால் என்ன, இந்த உழைப்பு முறையின் செயல்முறை என்ன? பின்வருபவை இன்னும் முழுமையான மதிப்பாய்வு ஆகும்.

ஹிப்னோபிர்திங் என்றால் என்ன?

ஹிப்னோபிர்திங் என்பது ஒரு உழைப்பு நுட்பமாகும், இது தளர்வு மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது (சுய ஹிப்னாஸிஸ்).

பிரசவத்தின்போது தாய்மார்கள் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் தயாராக இருப்பதை உணர உதவுவதே ஹிப்னோபிர்திங்கின் நோக்கம்.

பிரசவத்தின்போது தாய் அனுபவிக்கும் பயம், பதட்டம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தளர்வு நுட்பங்களுக்கு நன்றி மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் இந்த ஹிப்னோபிர்திங்கில், பிரசவத்தின்போது தாயின் உடல் மிகவும் நிம்மதியாக இருக்கும்.

ஏனென்றால், உடலும் மனமும் நிதானமாகவும், நிதானமாகவும் இருக்கும்போது, ​​பிறப்பு செயல்முறை வேகமாகவும் எளிதாகவும் இயங்கும்.

உண்மையில், ஹிப்னோபிர்திங் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படும் பிரசவ செயல்முறை தாயின் உடல் மிகவும் வசதியாக இருப்பதாகத் தெரிவதால் எழும் வலியைக் குறைக்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது.

இந்த ஹிப்னோபிர்திங் தொழிலாளர் நுட்பம் உண்மையில் பிறப்பு செயல்முறையை சீராக இயக்குவதற்கு பல நூற்றாண்டுகளாக செய்யப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் உண்மையில், சுருக்கங்கள் அல்லது பிரசவம் நடக்கும்போது உடல் ஓய்வெடுக்க இயலாது.

எனவே, இந்த ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பத்துடன் பிரசவத்திற்கு பயிற்சி தேவைப்படுகிறது, இதனால் உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கப் பழகும்.

மூளையில் ஆக்ஸிடாஸின், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுவதே ஹைன்போபிர்திங் நுட்பத்தை கடைப்பிடிப்பதன் நோக்கம், இதனால் தசைகள் தளர்ந்து உடல் வசதியாக இருக்கும்.

அந்த வகையில், பிரசவத்தின்போது ஏற்படும் வலி உணர்வுகளையும் தாயின் உடல் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

தொழிலாளர் தயாரிப்பு மற்றும் பிரசவப் பொருட்களைத் தயாரிக்கத் தீர்மானிப்பதைத் தவிர, ஹிப்னோபிர்திங் உள்ளிட்ட பிரசவ வகைகளையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் வரும்போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு செல்லலாம்.

உழைப்பின் அறிகுறிகளில் தொழிலாளர் சுருக்கங்கள், விநியோகத்தைத் திறத்தல், நீர் உடைத்தல் போன்றவை அடங்கும்.

ஹிப்னோபிர்திங் என்பது ஒரு உழைப்பு நுட்பமாகும், இது தாய்மார்கள் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் பிரசவத்திற்கு தயாராக இருக்க உதவும்.

பிரசவத்தின்போது வலி தொடர்பான பயம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் பற்றிய தாய்வழி விழிப்புணர்வைக் குறைக்க ஹிப்னோபிர்திங்கில் ஈடுபடும் ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எனவே, நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ள, ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது பின்வருமாறு:

1. சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்

தாய்க்கு மிகவும் நிதானமாகவும் வசதியாகவும் இருக்க இந்த பிரசவ முறையின் சுவாசக் கட்டுப்பாடு முக்கியமானது.

ஹிப்னோபிர்திங்கில் பிரசவத்தின்போது சுவாசிக்கும் நுட்பங்கள் இரண்டாக பிரிக்கப்படுகின்றன. முதலில், மூக்கு வழியாக ஆழமாகவும், வாய் வழியாகவும் சுவாசிக்கும் நுட்பம்.

இந்த முதல் சுவாச நுட்பத்தில் நான்கு எண்ணிக்கையில் சரியாக உள்ளிழுப்பதும், ஏழு எண்ணிக்கையில் சுவாசிப்பதும் அடங்கும்.

இரண்டாவதாக, மேற்கொள்ளப்படும் சுவாச முறை இன்னும் முதல் நுட்பத்தைப் போலவே உள்ளது. இது ஒரு வித்தியாசம், இந்த இரண்டாவது நுட்பத்தில் உங்கள் சுவாசத்தை ஏழு எண்ணிக்கையில் வைத்திருக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் உணரும் திறப்பு அல்லது சுருக்கத்தைப் பொறுத்து இந்த சுவாச முறை மாறலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் திறப்பு பெரிதாகும்போது, ​​உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் முறைகள் துரிதப்படுத்தும்.

இது உங்கள் உடலின் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்கும் ஆறுதலையும் அமைதியையும் பெற உதவும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

2. நேர்மறையான விஷயங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்

உழைப்பிற்குச் செல்வது இதுவே முதல் முறை என்றால் நீங்கள் இதற்கு முன்பு அனுபவிக்காத ஒரு உழைப்பைக் கற்பனை செய்வதற்குப் பதிலாக, பிற சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும்.

வழக்கமாக, ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்களில், பிரசவத்துடன் ஏதாவது சம்பந்தப்பட்ட ஒன்றை கற்பனை செய்ய தாய் வழிநடத்தப்படுவார், ஆனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமான வடிவத்தில்.

உதாரணமாக, மலர்கள் பூக்கும் போது உடலுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் தொடக்க செயல்முறையை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.

இசையை வாசிப்பது உங்கள் உடலை மிகவும் வசதியாகவும் அமைதியாகவும் உணர உதவும்.

3. உங்கள் சொற்களை நேர்மறையான சொற்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உன்னையும் எண்ணங்களையும் நேர்மறையான சொற்களால் கவனம் செலுத்துவது ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்களில் பணியாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, அடிவயிற்றை இறுக்குவது உழைப்பின் அடையாளமாக விவரிக்க “சுருக்கங்கள்” என்ற வார்த்தையை “ஸ்பைக்” என்ற வார்த்தையுடன் மாற்றலாம்.

இந்த உழைப்பு நுட்பம், தாய்க்கு உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் விழிப்புடன் இருக்க உதவுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

தளர்வு மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பங்களின் செல்வாக்கால் எழும் மன அழுத்தத்தையும் வலியையும் தாய்மார்கள் நிர்வகிக்க முடியும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

பேபி சென்டர் வலைத்தளத்தின் அடிப்படையில், இந்த பிரசவ நுட்பத்தில் நேர்மறையான எண்ணங்களை ஊக்குவிக்க பெரும்பாலும் மாற்றப்படும் சொற்கள்:

• "சுருக்கம்" "எழுச்சி" ஆல் மாற்றப்படுகிறது
• பிரசவத்தின்போது "தள்ள / சுவாசம்" "பிறப்பு சுவாசம்" மூலம் மாற்றப்படுகிறது (பிறப்பு சுவாசம்)

பிறப்புச் செயல்பாட்டின் போது பயன்படுத்தப்படும் மொழி தாயின் மனதை மிகவும் நேர்மறையாகவும் அமைதியாகவும் மாற்றும் என்பது நம்பிக்கை.

ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன?

முன்பு விளக்கியது போல, இந்த பிரசவ நுட்பம் காட்சிப்படுத்தல் (படங்கள்), இசை மற்றும் நேர்மறையான சொற்களின் எண்ணங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறது.

இது தாயின் உடலைத் தளர்த்தி, பிரசவத்தின்போது ஏற்படும் வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

மாயோ கிளினிக் பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, ஹிப்னோபிர்திங் என்பது ஒரு உழைப்பு நுட்பமாகும், இது பிற பிறப்பு நுட்பங்களுடன் இணைக்கப்படலாம் அல்லது இணைக்கப்படலாம்.

உதாரணமாக, நீர் பிறப்புகள் மற்றும் மென்மையான பிறப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எந்தவொரு தொழிலாளர் நிலை அல்லது சிசேரியன் பிரிவிலும் சாதாரண பிரசவத்தின்போது ஹிப்னோபிர்த் செய்ய முடியும்.

தாய்மார்கள் மருத்துவமனையில் பிரசவிக்கும்போது அல்லது வீட்டிலேயே பிரசவிக்கும் போது இந்த ஹிப்னோபிர்த் நுட்பத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.

அப்படியிருந்தும், இந்த ஒரு தொழிலாளர் நுட்பம் இன்னும் பல்வேறு நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளுடன் வருகிறது.

ஹிப்னோபிர்திங் நுட்ப நன்மைகள்

ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்களை மேற்கொள்வதன் மூலம் தாய்மார்கள் பெறும் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• உழைப்பின் காலம் குறைவாக இருக்கும்.
• பிரசவத்தின் வலி மற்றும் வலி அவ்வளவு தீவிரமானதல்ல.
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் மருத்துவமனையில் இருக்க வேண்டியதில்லை.
• குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு குறைந்த பயமும் பதட்டமும் இருக்கும்.
• பிரசவ செயல்முறை மிகவும் அமைதியாக இயங்கக்கூடும், ஏனெனில் தாய் அனுபவிக்கும் வலி குறைவாகவே வெளிப்படுகிறது.
• கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்துடன் தொடர்புடைய அச்சங்களை விட்டுவிட உதவும் தளர்வு மற்றும் ஹிப்னாஸிஸில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பத்தின் பற்றாக்குறை

ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்களை மேற்கொள்வதன் மூலம் தாய்மார்கள் பெறும் சில குறைபாடுகள் பின்வருமாறு:

• தாயின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் போது நிகழ்ந்த யதார்த்தத்திற்கும் வித்தியாசம் இருக்கலாம்.
• கற்றுக்கொள்ள, பயிற்சி செய்ய, சுவாசத்தை மாஸ்டர், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பலவற்றை எடுக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது செல்-ஹிப்னாஸிஸ் இந்த தொழிலாளர் நுட்பத்தைப் பற்றி.

ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பத்தை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது?

ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்களைப் பற்றி கற்றல் உண்மையில் புத்தகங்களிலிருந்து பெறலாம் அல்லது இணையத்தில் தகவல் மற்றும் ஆன்லைன் வீடியோக்களைத் தேடலாம்.

இருப்பினும், அதை எளிதாக்குவதற்கு இந்த பிரசவ நுட்பத்தைப் பற்றி விவாதிக்கும் ஒரு சிறப்பு வகுப்பில் இதைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஹிப்னோபிர்திங் வகுப்புகளில் பொதுவாகக் கற்றுக்கொள்ளப்படும் சில முக்கியமான விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• பிறப்பு நிலை
• தளர்வு மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் மேலும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் உடல் கவனத்தை பராமரிக்கவும்
• பிரசவத்தின்போது சரியான சுவாச நுட்பம்

ஹிப்னோபிர்திங் என்பது பிரசவத்தின்போது வலியைக் குறைப்பதற்கான ஒரு நுட்பமல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இது தான், இந்த உழைப்பு நுட்பத்தை மேற்கொள்வதன் மூலம் அம்மா அனுபவிக்கும் வலியைக் குறைக்க முடியும்.

பிரசவத்தின்போது தாய் கவலைப்படுகிறான், பயப்படுகிறான், நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறான் என்று உணரும்போது, ​​உடலில் மன அழுத்த ஹார்மோன் அதிகரிக்கிறது.

இந்த நிலை நிச்சயமாக அனைத்து தசைகள் மற்றும் தாயின் உடலின் உறுப்பினர்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை சீராக செய்கிறது.

ஆனால் இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால் கருப்பையில் உள்ள தசைகள் சரியாக வேலை செய்யாது.

இது நீண்ட காலமாக நீடித்தால், இது தாயை அதிக உழைப்புக்கு உட்படுத்தும் மற்றும் குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படும் அபாயத்தில் இருக்கும்.

இதற்கிடையில், தாய் ஹைனோபிர்திங் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பயம் மற்றும் கவலையின் உணர்வுகளைத் தடுக்க அம்மா உடலின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம்.

இதை மேலும் மென்மையாக்க, தாய்மார்கள் இயற்கையான உழைப்பு தூண்டுதல் செயல்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உணவை உண்ணலாம், இதனால் அவர்கள் விரைவாகப் பிறப்பார்கள்.

எக்ஸ்