குழந்தைகளை ரிக்கெட்ஸிலிருந்து தடு & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கடந்த சில ஆண்டுகளில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ள பகுதிகளில் மட்டுமல்லாமல், ரிக்கெட் உலகளாவிய கவலையாக மாறியுள்ளது. ரிக்கெட்ஸ் என்பது எலும்புக் கோளாறு, இது எலும்புகளை மென்மையாக்கி பலவீனப்படுத்துகிறது. பொதுவாக, இந்த நோய் 6 மற்றும் 36 மாத குழந்தைகளை பாதிக்கிறது. வைட்டமின் டி இன் கடுமையான குறைபாட்டால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இதனால் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் உறிஞ்சுதல் பலவீனமடைகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குவதில் முக்கியமான பொருட்களாக இருக்கும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டுவதற்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் இல்லாமல், உங்கள் குழந்தையின் எலும்புகள் முழுமையாக உருவாகாது, உடையக்கூடியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும்.

குழந்தைகளில் ரிக்கெட் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் உணவில் இருந்து கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உடலுக்கு உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் டி இல்லாதது ரிக்கெட்டுகளுக்கு முக்கிய காரணம். குழந்தைகளுக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்காவிட்டால் அல்லது உடலில் வைட்டமின் டி பயன்படுத்துவதில் சிக்கல் இருந்தால் குழந்தைகள் ரிக்கெட் பெறலாம். வைட்டமின் டி உணவில் மட்டுமல்ல, சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது இயற்கையாகவே சருமத்தில் உருவாகலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு கொஞ்சம் வெயில் இருக்கும் பகுதியில் வாழ்ந்தால், சைவ உணவு உண்டு, அல்லது பால் பொருட்கள் சாப்பிடாவிட்டால் போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்காது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ரிக்கெட்டுகள் பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்கலாம்.

குழந்தைகளில் ரிக்கெட் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

ஒரு குழந்தைக்கு ரிக்கெட் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய ரிக்கெட்டுகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே:

• வளர்ச்சி தாமதமானது
• முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் கால்களில் வலி
• பலவீனமான தசைகள்
• அசாதாரண கால் தோரணை (கால்களின் வளைவு வெளிப்புறம்)
• மணிகட்டை மற்றும் கால்களின் தடிமன்
• எலும்புகள் சிதைந்தன
• பல் உருவாக்கம் தாமதமானது

உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், உடனே ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் காலகட்டத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், குழந்தை வயது வந்தவருக்குள் சரியான நிலையில் இருக்கும்.

குழந்தைகளை ரிக்கெட்ஸில் இருந்து தடுப்பது எப்படி?

கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சீரான உணவை சாப்பிடுவதே ரிக்கெட்டுகளைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். வைட்டமின் டி மீன், மீன் எண்ணெய் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் காணப்படுகிறது. வைட்டமின் டி உடன் பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் சூத்திரம், தானியங்கள், பால் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு ஆகியவை அடங்கும். தாய்ப்பாலில் சிறிய அளவு வைட்டமின் டி உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அனைத்து குழந்தைகளும் தினசரி 400 IU வைட்டமின் டி உட்கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகலாம்.

சரியான உணவு உட்கொள்வதோடு கூடுதலாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு போதுமான சூரிய ஒளியைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் சூரியனுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வெளிப்படுத்த வேண்டும். அதிக நேரம் சூரியனை வெளிப்படுத்துவது உண்மையில் தோல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பிள்ளை நீண்ட நேரம் வெயிலில் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், சன் கிரீம் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே உங்கள் பிள்ளையை ரிக்கெட்டிலிருந்து தடுக்க முடியும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான அளவு வைட்டமின் டி இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். இது எலும்புகளை வலிமையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் டி உங்கள் வயிற்றில் குழந்தையின் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கும் உதவும். நீங்கள் கருமையான சருமம் அல்லது சூரியனை குறைவாக வெளிப்படுத்தியிருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கூடுதல் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

எக்ஸ்