ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் பல்வேறு ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் காரணங்கள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு தசைக் கோளாறு ஆகும், இது பல பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் (வயதானவர்கள்) அனுபவிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த நோய் ஆண்களையும் இளைஞர்களையும் பாதிக்காது என்று அர்த்தமல்ல. இந்த எலும்பு இழப்புக்கு உண்மையான காரணம் என்ன, ஆபத்து காரணிகள் யாவை? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணங்கள்

பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக கருதப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த அறிக்கை முற்றிலும் தவறானது அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் வயதில், நீங்கள் நிச்சயமாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸை அனுபவிப்பீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணம் வயது அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் சிறு வயதிலிருந்தே எலும்பு ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொண்டால் இந்த நோய் ஏற்படாது. ஆமாம், மனிதர்களில் மோட்டார் அமைப்பை சீர்குலைக்கும் ஒரு நோய் ஏற்படுவது நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் வயதாகும் வரை உங்கள் எலும்பு அடர்த்தியின் அளவைப் பொறுத்தது.

அடிப்படையில், உடலில் உள்ள எலும்புகளில் ஒரு மீளுருவாக்கம் செயல்முறை இருக்கும். இதன் பொருள் பழைய எலும்புகள் சேதமடையும் அல்லது உடைந்தால், அவை மாற்றாக மீண்டும் வளரும். நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​இந்த செயல்முறை மிக விரைவாக நடக்கிறது. உண்மையில், புதிய மாற்று எலும்பு எலும்பு வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

இருப்பினும், உங்கள் இருபதுகளில் செல்லும்போது இந்த செயல்முறை மெதுவாக இருக்கும். உங்கள் வயதில், எலும்பு நிறை கூட மறைந்துவிடும் அல்லது எளிதாக குறையும்.

ஆகையால், நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது அதிக எலும்பு நிறை இருப்பதால், அதிக எலும்பு அடர்த்தி பராமரிக்கப்பட்டு, வயதாகும்போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் ஆபத்து குறைவு.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான ஆபத்து காரணிகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான உங்கள் திறனை பாதிக்கக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய காரணிகள் முதல் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை வரை.

நிர்வகிக்க முடியாத ஆபத்து காரணிகள்

கட்டுப்படுத்த முடியாத பல காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. பெண் பாலினம்

இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணம் அல்ல என்றாலும், நீங்கள் பெண்ணாக இருந்தால் அதிக நோய் கோளாறுகள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும். உண்மையில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆஸ்திரேலியாவின் கூற்றுப்படி, மாதவிடாய் நின்ற பல ஆண்டுகளில் பெண்கள் எலும்பு வெகுஜனத்தில் சுமார் 2% இழப்பார்கள்.

கூடுதலாக, தாய்ப்பால் ஒரு பெண்ணின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்றும் கருதப்படுகிறது. காரணம், தாய்ப்பால் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை அடக்குகிறது, எனவே இது எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேரடி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

2. வயது அதிகரித்தல்

முன்பு விளக்கியது போல, வயதை அதிகரிப்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு காரணமல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், இந்த நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகம்.

3. ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு

உங்களுக்கு உறவினர்கள் அல்லது பெற்றோர்கள் இருந்தால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால், இந்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

4. சிறிய உடல் அளவு

சிறிய உடல் அளவு, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வயதாகும்போது.

கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்

மேலே உள்ள சில ஆபத்து காரணிகளுக்கு மேலதிகமாக, ஒரு மருத்துவரின் உதவியுடன் இன்னும் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளும் உள்ளன:

1. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணம் அல்ல என்றாலும், உடலில் மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் ஹார்மோன் அளவு இந்த எலும்பு இழப்பு நோயை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை பாதிக்கும். இந்த ஹார்மோன்களில் சில:

• பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு குறைகிறது, இது எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும்.
• வயதுடைய ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் குறைவது எலும்பு அடர்த்தியைக் குறைக்கும் செயல்முறையையும் துரிதப்படுத்தும்.
• உடலில் அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன் எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

2. குறைந்த கால்சியம் அளவு

எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு உடலில் கால்சியம் அளவு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் உடல் தொடர்ந்து கால்சியம் குறைபாட்டை சந்தித்தால், இந்த நிலை ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை அதிகரிக்கும்.

மிகக் குறைந்த கால்சியம் உட்கொள்வது எலும்பு அடர்த்தியைக் குறைக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும், இதனால் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் எலும்பு நிறை இழப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க, பொதுவாக உடலில் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.

3. செரிமானம் தொடர்பான செயல்பாடுகள்

குடல் நீக்கம் அல்லது வயிறு மற்றும் செரிமானத்துடன் தொடர்புடையவை உங்கள் உடல் கால்சியம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும். உடலில் உறிஞ்சப்படும் கால்சியத்தின் சிறிய அளவு உடலில் உள்ள கால்சியத்தின் அளவை பாதிக்கலாம், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு

சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு ஆபத்தான காரணியாக இருக்கலாம். அவற்றில் சில:

• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற ஸ்டீராய்டு மருந்துகள்.
• வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள்.
• புற்றுநோய் மருந்துகள்.
• இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.

எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரியவர்கள் அல்லது வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளைஞர்கள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் குழந்தைகளிலும் ஏற்படுகிறது.

5. சில நோய்கள் அல்லது சுகாதார நிலைமைகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன:

• புற்றுநோய்
• லூபஸ் நோய்
• முடக்கு வாதம்
• சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்

மேலே உள்ள ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் சந்தித்தால், ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய வழிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுக முயற்சிக்கவும்.

6. அரிதாக உடற்பயிற்சி

சில ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு ஆபத்து காரணமாக இருக்கலாம். அவற்றில் ஒன்று விளையாட்டு போன்ற உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யாமல் அடிக்கடி உட்கார்ந்து அல்லது மயக்கமடைகிறது.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் மிகவும் கடினமான விளையாட்டுகளைத் தேர்வு செய்யத் தேவையில்லை. லேசான வகையான உடற்பயிற்சிகளுடன் தொடங்குங்கள், ஏனென்றால் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது முக்கியம். அந்த வகையில், நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க முயற்சித்தீர்கள்.

7. புகைபிடிக்கும் பழக்கம்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு புகைபிடித்தல் ஒரு நல்ல பழக்கம் அல்ல. ஆதாரம், நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது தவிர, இந்த செயல்பாடு எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லதல்ல.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு புகைபிடிப்பதே முக்கிய காரணம் அல்ல, ஆனால் இந்த செயல்பாடு உங்கள் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும். எனவே, உங்களுக்கு நல்லதல்ல பழக்கங்களை விட்டுவிடுவது நல்லது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர ஆரம்பித்தால், உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மருத்துவரால் பரிசோதிப்பது நல்லது. உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால், உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற எலும்பு இழப்புக்கான சிகிச்சையை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவுவார்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் செயல்முறையை மெதுவாக்குவதோடு, எலும்பு முறிவுகளைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் இருந்து ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க சிகிச்சையும் கட்டாயமாகும். எனவே, எலும்பு வலுப்படுத்தும் உணவுகளை உண்ணுதல், எலும்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான பயிற்சிகள் செய்வது போன்ற எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கான வாழ்க்கை முறையை எப்போதும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.