இடுப்பு வலி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

வரையறை

இடுப்பு வலி என்றால் என்ன?

இடுப்பு வலி என்பது இடுப்பில் காயம் ஏற்படும் நிலை. இந்த நிலை பல்வேறு சிக்கல்களால் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான புகார். உங்கள் இடுப்பு வலியின் சரியான இடம் அடிப்படை காரணத்தைப் பற்றிய துப்புகளை அளிக்கும்.

இடுப்பு என்பது கால் மற்றும் கால் (தொடை எலும்பு) சந்திக்கும் கூட்டு. தசைநாண்கள் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை இணைக்கும் இழைம திசுக்கள். தசைநார்கள் எலும்புடன் (அல்லது குருத்தெலும்பு) இணைக்கப்படுகின்றன. இடுப்பு வலி என்பது உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் பாதிக்கும் வலியைக் குறிக்கிறது.

இடுப்பு மூட்டுகளில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் உங்கள் இடுப்பு அல்லது இடுப்பின் உட்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் இடுப்பு, மேல் தொடையில் அல்லது வெளிப்புற பிட்டத்தின் வெளிப்புறத்தில் இடுப்பு வலி பொதுவாக உங்கள் இடுப்பு மூட்டு சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களில் உள்ள சிக்கல்களால் ஏற்படுகிறது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

இடுப்பு வலி ஒரு பொதுவான நிலை. இது எல்லா வயதினருக்கும் பாலினத்துக்கும் உள்ள அனைவருக்கும் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக அடிக்கடி கடினமாக உழைப்பவர்கள் அல்லது விளையாடுவோர், மற்றும் வயதானவர்கள் இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

இடுப்பு வலியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

இடுப்பு வலி அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்தது. கீல்வாதம் வெறும் உழைப்பால் லேசான வலியை ஏற்படுத்தும். திடீரென ஏற்படும் காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் கட்டிகள் நடைபயிற்சி போது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், இடுப்பு சிதைந்து தோற்றமளிக்கும், இடுப்பு பகுதியில் சிராய்ப்பு ஏற்படலாம்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத சில அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருக்கலாம். அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:

• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தல்
• ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரைப்பிலிருந்து பெறக்கூடிய வலி மருந்துகளைப் பற்றிய கேள்விகள் உள்ளன
• மருந்துகள் மற்றும் பிற மருந்துகள் வலிக்கு உதவ முடியாது
• உடற்பயிற்சிக்கு உடல் சிகிச்சை குறிப்பு தேவை.

காரணம்

இடுப்பு வலிக்கு என்ன காரணம்?

பல நிலைமைகள் அல்லது காயங்கள் குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். ஹெல்த்லைனில் இருந்து புகாரளித்தல், காரணங்கள் இங்கே:

கீல்வாதம்

இந்த நிலைக்கு மிகவும் பொதுவான நீண்டகால காரணம் கீல்வாதம். கீல்வாதம் வலி, விறைப்பு மற்றும் மென்மையான மூட்டுகள் மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

வலை எம்.டி இடுப்பு மூட்டு வீக்கம் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளை மென்மையாக்கும் குருத்தெலும்பு சேதத்தை குறிப்பிடுகிறது. வலி சீராக மோசமடைந்தது.

ட்ரோகாண்டெரிக் புர்சிடிஸ்

இடுப்பு வலிக்கான மற்றொரு காரணம் ட்ரோகாண்டெரிக் புர்சிடிஸ் ஆகும். பர்சா (இடுப்பு மூட்டுக்கு அருகில் திரவம் நிரப்பப்பட்ட பை) வீக்கமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

இடுப்பு காயங்கள் மற்றும் அடிக்கடி மூட்டு அல்லது தோரணை பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகள் ட்ரோகாண்டெரிக் புர்சிடிஸை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு

வயதானவர்களுக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கும் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் பொதுவானவை, இது வயது அல்லது பிற காரணிகளால் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.

இடுப்பு எலும்பு முறிவு திடீர் மற்றும் மிகவும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.

இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மீட்க நீங்கள் பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

பொதுவானதல்லாத காரணங்கள்

வேறு, குறைவான பொதுவான நிலைமைகள் உள்ளன, அவை இந்த நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இடுப்பு எலும்பு முறிவு நோய்க்குறி மற்றும் ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ் அல்லது அவஸ்குலர் நெக்ரோசிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த நிலைக்கு எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

இடுப்பு வலி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள்:

• இடுப்பில் காயம் அல்லது எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டுள்ளது
• கீல்வாதம், வாத நோய் மற்றும் பிற மூட்டு அழற்சியின் வரலாறு வேண்டும்
• ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பல போன்ற தொடர்ச்சியான இயக்கங்களை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகளைச் செய்வது
• உடல் பருமனை அனுபவித்தல், அதிக எடை
• கர்ப்பமாக உள்ளது
• ஹை ஹீல்ஸ் நீண்ட நேரம் அணியுங்கள்

சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு இடுப்பு வலி செயல்பாடு அல்லது காயம் காரணமாக இருக்கும்போது, ​​தீவிரத்தை பொறுத்து, இடுப்பு வலி தானாகவே போய்விடும் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது.

நீடித்த இடுப்பு வலி ஏற்பட்டால், சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. காரணம் கீல்வாதம் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அசிடமினோபன் அல்லது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து (என்எஸ்ஏஐடி) பரிந்துரைக்கலாம்.

காரணம் புர்சிடிஸ் அல்லது டெண்டினிடிஸ் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் NSAID களையும், உடல் சிகிச்சை அல்லது இரண்டையும் பரிந்துரைக்க முடியும்.

உடல் சிகிச்சை பொதுவாக உள் வார்மர்கள், அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது இரண்டையும் பயன்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது. கடுமையான புர்சிடிஸுக்கு, மருத்துவர்கள் ஸ்டெராய்டுகள் (ஒரு வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து) கொண்ட ஒரு மருந்தை பர்சாவுக்குள் செலுத்தலாம்.

எலும்பு முறிவுகள் அல்லது கடுமையான மூட்டு வலி போன்ற வலிக்கான தீவிர காரணங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

இந்த நிலைக்கு மிகவும் பொதுவான சோதனைகள் யாவை?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட நோயறிதலைச் செய்து உடல் பரிசோதனை செய்கிறார். மூட்டுகளின் எக்ஸ்ரேக்களும் செய்யப்படலாம்.

கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகள் தொடர்பான வலிக்கு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பல கேள்விகளைக் கேட்பார், அவை:

• ஒரே நாளில் வலி மோசமடைந்ததா?
• உங்கள் நடை திறனை வலி பாதித்ததா?
• உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றின?

இதேபோன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு நோயால் வலி ஏற்படுகிறதா என்று மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனையையும் செய்யலாம். எலும்புகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளின் தெளிவான படங்கள் மருத்துவருக்கு தேவைப்பட்டால் எம்.ஆர்.ஐ செய்யப்படலாம்.

வீட்டு வைத்தியம்

இடுப்பு வலிக்கு உதவும் வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

வலி மிகவும் கடுமையாக இல்லாவிட்டால் நீங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க தேவையில்லை. இடுப்பு வலியைச் சமாளிக்க நீங்கள் எளிதான வழிகளை முயற்சி செய்யலாம், அதாவது:

• ஓய்வு. மீண்டும் மீண்டும் வளைந்து இடுப்பில் நேரடி அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். வலிக்கும் பக்கத்தில் தூங்க வேண்டாம், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• வலி நிவாரணி. அசிடமினோபன் (டைலெனால், மற்றவர்கள்), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் ஐபி, மற்றவர்கள்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற வலி நிவாரணிகள் உங்கள் இடுப்பு வலியைப் போக்க உதவும்.
• பனி அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் இடுப்புக்கு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த ஒரு துணியில் மூடப்பட்ட ஒரு ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்தவும். வலியைக் குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகளுக்கு உங்கள் தசைகளைத் தயாரிக்க நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் எடுக்கலாம்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஹலோ ஹெல்த் குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்கவில்லை.