உடைந்த கணுக்கால்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

வரையறை

உடைந்த கணுக்கால் என்றால் என்ன (கணுக்கால் எலும்பு முறிவு)?

உடைந்த கணுக்கால் அல்லது கணுக்கால் எலும்பு முறிவு மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு அல்லது முறிவு சுற்றியுள்ள எலும்புகள் அதன் இயல்பான நிலையில் இருந்து மாறும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. எலும்பு முறிவு லேசானதாக இருந்தால், அது தசைநார் அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.

தீவிரம் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு மிகவும் மாறுபட்டது. எலும்பில் உள்ள சிறிய விரிசல்கள் முதல் உங்கள் சருமத்தை துளைக்கும் எலும்பு முறிவுகள் வரை விரிசல் இருக்கும்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு கடுமையான வலி உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய முடியாமல் போகக்கூடும்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஆண், பெண் மற்றும் எந்தவொரு பொது அளவிலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், நீங்கள் 30-40 வயதிற்குள் நுழையும்போது, ​​அதை அனுபவிக்கும் ஆபத்து உள்ளது என்பது உண்மைதான் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு அந்த வயதில் செயல்பாட்டின் அதிக தீவிரம் காரணமாக அதிகரிக்கும்.

நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் குறைக்கலாம் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்கும்போது. மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

அறிகுறிகள்

உடைந்த கணுக்கால் அம்சங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

உங்கள் மணிக்கட்டில் எலும்பு முறிந்திருந்தால், நீங்கள் உணருவீர்கள்:

• மணிக்கட்டில் வலி மற்றும் முழங்கால் வரை பரவலாம்
• வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு
• நடக்கும்போது அல்லது புண் காலில் நடக்க முடியாமல் போகும் போது வலி
• உடைந்த எலும்புகள் நீண்டுள்ளன
• கணுக்கால் எலும்பு அமைப்பின் இருப்பிடத்தில் மாற்றம் உள்ளது

கூடுதலாக, மேலே குறிப்பிடப்படாத சில பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகளும் உள்ளன. உங்களிடம் அதே புகார் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

மேலே அறிகுறிகள் மற்றும் புகார்கள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் உடல் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக வலிக்கும் பகுதி. புண் காலில் எடை போடவோ அல்லது ஓய்வெடுக்கவோ கூடாது.

நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• புண் காலில் நடக்கவும் உடல் எடையை தாங்கவும் முடியவில்லை.
• வலி நிவாரணிகளால் வலியைக் குறைக்க முடியாது

மருத்துவரை அணுகுவது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.

காரணம்

உடைந்த கணுக்கால் எதனால் ஏற்படுகிறது?

உடைந்த கணுக்கால் பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

1. கார் விபத்து

கார் விபத்தில் ஏற்பட்ட காயம் அறுவை சிகிச்சை பழுது தேவைப்படும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. வீழ்ச்சி

பயணங்கள் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சிகள் நீங்கள் அனுபவத்தை ஏற்படுத்தும் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு நீங்கள் உயரத்தில் இருந்து இறங்கிய பிறகு.

3. தவறாக

சில நேரங்களில், பாதத்தை தவறாக வைப்பதால் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம். முறுக்கப்பட்ட கணுக்கால் நீங்கள் ஒரு எலும்பைத் தூவி உடைக்கக்கூடும்.

ஆபத்து காரணிகள்

அதைப் பிடிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் எதையும் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ?

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, பல காரணிகள் உடைந்த கணுக்கால் பாதிக்கலாம்:

1. விளையாட்டு செய்வது உயர் தாக்கம்

கூடைப்பந்து, கால்பந்து, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், டென்னிஸ் மற்றும் கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளில் ஏற்படும் மன அழுத்தம், நேரடி வெற்றி மற்றும் காயங்கள் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும்.

2. தவறான விளையாட்டு நுட்பத்தை செய்வது அல்லது தவறான விளையாட்டு உபகரணங்களை அணிவது

மிகவும் தளர்வான அல்லது சரியாக பொருந்தாத காலணிகள் போன்ற சேதமடைந்த உபகரணங்கள் எலும்புகளை அழுத்தி எலும்பு முறிக்கும்.

முறையற்ற பயிற்சி நுட்பங்களான வெப்பமயமாதல் மற்றும் நீட்சி போன்றவை கணுக்கால் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. திடீரென்று உங்கள் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் உடல் செயல்பாட்டை திடீரென்று அதிகரிப்பது உங்கள் அனுபவத்தை அதிகரிக்கும் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு . நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் இது இன்னும் உண்மை.

4. ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையில் வேலை

கட்டுமான தளங்கள் போன்ற சில பணிச்சூழல்கள் உங்களை ஒரு பெரிய உயரத்திலிருந்து விழும் அபாயத்திற்கு உள்ளாக்குகின்றன.

5. பல நிலைமைகளால் அவதிப்படுவது

எலும்பு அடர்த்தி குறைதல் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்) உங்கள் கணுக்கால் எலும்புக்கு காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆபத்து இல்லாததால் நீங்கள் கவனச்சிதறல்களுக்கு ஆளாகாமல் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. பட்டியலிடப்பட்ட அம்சங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் குறிப்புக்கு மட்டுமே. மேலும் தகவலுக்கு நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

கீழேயுள்ள தகவல்கள் மருத்துவரின் மருத்துவ ஆலோசனையின் மாற்றாக இல்லை; எப்போதும் ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரை அணுகவும்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சையின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் யாவை?

உடைந்த கணுக்கால் சிகிச்சை பொதுவாக தசைநாண் அழற்சியைப் போன்றது, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளுடன்:

• போதுமான ஓய்வு
• காயமடைந்த பகுதியை ஐஸ் கட்டியுடன் சுருக்கவும்
• உங்கள் கால் அதிகமாக நகராமல் இருக்க காயத்தை ஒரு கட்டுடன் கட்டுப்படுத்தவும்.

எனினும், அந்த விஷயத்தில் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பின் இடப்பெயர்வை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு , காயத்தை ஒரு கட்டுடன் கட்டுப்படுத்துவது வலியைக் குறைக்க செய்யப்படுகிறது.

ஊன்றுகோல் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நடக்க உதவும். ஆடைகளை அகற்றிய பிறகு, கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க சில உடல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நிகழ்த்தப்படும் பொதுவான வகை சோதனைகள் யாவை கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ?

வெப் எம்.டி.யில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, பொதுவாக மருத்துவர் உங்கள் உடல் நிலையை சரிபார்க்கிறார்:

• நீங்கள் நடக்க முடியுமா?
• நீங்கள் எவ்வளவு வலியை உணர்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் விழுந்தபோது அல்லது சுளுக்கியபோது ஒரு "கிராக்" கேட்டீர்களா?
• கணுக்கால் உணர்ச்சியற்றதா அல்லது உணர்ச்சியற்றதா?

அடுத்து, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எக்ஸ்ரேயைப் பயன்படுத்தும் எக்ஸ்ரேக்கு உத்தரவிடலாம், இதனால் எலும்பின் உடைந்த பகுதியை நீங்கள் காணலாம்.

வீட்டு வைத்தியம்

உடைந்த கணுக்கால் இருந்தால் சில வகையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

உங்கள் கணுக்கால் உடைக்கும்போது, ​​உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இருப்பினும், முதலுதவியாக, நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• இதற்கிடையில், உங்கள் புண் காலை பயன்படுத்த வேண்டாம், அதனால் நீங்கள் அதிக காயமடையக்கூடாது.
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் தூக்கத்தை அல்லது உட்கார்ந்த நிலையை விட உங்கள் காலை உயர்த்தவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஒரு துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும் ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் சுருக்கவும், பனி காயத்தை நேரடியாக அடிக்க விடாதீர்கள். காயம் ஏற்பட்ட 48 மணி நேரம் அதை செய்யுங்கள்.
• இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளைத் தடுப்பது எப்படி?

உண்மையில், இந்த நிலை ஏற்படுவதைத் தடுப்பது கொஞ்சம் கடினம், ஆனால் இது உடைந்த கணுக்கால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்களைக் குறைக்கலாம்,

• ஒவ்வொரு செயலிலும் கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக வேகமாக கால் அசைவுகள் தேவைப்படும் நடவடிக்கைகள்.
• சரியான பாதணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்றது.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், சிறந்த மருத்துவ தீர்வைக் காண உடனடியாக ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரை அணுகவும்.

ஹலோ ஹெல்த் குரூப் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கும் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்கவில்லை.