9 இது புற்றுநோயா?

மார்பகத்தின் வலிக்கான காரணம் பெரும்பாலும் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மார்பக புற்றுநோய் போன்ற ஒரு தீவிர நிலையின் அறிகுறியாக மார்பகங்களில் ஏற்படும் வலி என்றும் பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், அந்த அனுமானம் சரியானதா? மார்பக வலிக்கான பிற காரணங்கள் யாவை? கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

மார்பகத்தில் வலிக்கான காரணம், இது எப்போதும் புற்றுநோயின் அறிகுறியா?

உங்கள் மார்பகங்களில் ஏற்படும் வலி புற்றுநோயின் அறிகுறியாகும் என்பது சாத்தியமில்லை. வலி மார்பக புற்றுநோயின் பொதுவான அறிகுறி அல்ல. உங்கள் மார்பகங்களில் பொதுவாக தோன்றும் வலி உங்கள் மார்பகங்களுக்கு ஏற்படும் சாதாரண மாற்றங்களின் விளைவாகும்.

மார்பகங்களில் வலியின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் பொதுவாக மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையவை. இருப்பினும், மார்பகங்கள் வலிக்க இன்னும் பல காரணங்கள் உள்ளன.

மார்பக வலிக்கு என்ன காரணம்?

பொதுவாக, உங்கள் மார்பகங்களில் நீங்கள் உணரும் வலி புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்காது. உங்கள் மார்பகங்களில் வலியை உணர சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. பெரிய மார்பக அளவு

பெரும்பாலும் உணரப்படவில்லை, பெரிய மார்பக அளவு உண்மையில் உங்கள் மார்பகங்களை புண் உணர ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உண்மையில், ஒரு இன்டர்னிஸ்ட், டாக்டர். இந்த வலி முதுகு மற்றும் கழுத்து பகுதிக்கு பரவக்கூடும் என்று ஜோமோ ஜேம்ஸ் கூறினார்.

இந்த கதிர்வீச்சு வலி உங்கள் மேல் உடலில் போதுமான அளவு கொழுப்பு இருப்பதால் ஏற்படுகிறது.

மார்பு பகுதியில் இந்த எடையை உருவாக்குவது, அந்த எடையை நிலைநிறுத்துவதற்காக தோரணையை (லார்டோசிஸ்) வளைக்க வைக்கும். லார்டோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான அறிகுறி தசை வலி.

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, பெரிய மார்பக அளவுகளைக் கொண்ட பெண்கள் அவற்றின் அளவு தொடர்பான மார்பக வலியை அனுபவிக்கலாம். முதுகுவலி மற்றும் தோள்பட்டை வலி போன்ற பிற சிக்கல்களையும் அவர்கள் அனுபவிக்கலாம்.

2. மார்பக அமைப்பு பிரச்சினைகள்

புண் மார்பகங்களின் பிற காரணங்கள் பால் குழாய்கள் அல்லது பாலூட்டி சுரப்பிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். மார்பக நீர்க்கட்டிகள், மார்பக அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சி அல்லது மார்பகத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பிற காரணிகளால் இருக்கலாம்.

3. மாதவிடாய்

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் சுழற்சி மார்பகங்களில் எண்ணற்ற வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு காரணமாகிறது. இது மாதவிடாயுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு ஒரு சாதாரண எதிர்வினை. இந்த வகை வலி சுழற்சி வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

"மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் பி.எம்.எஸ் ஆகியவற்றின் போது வலி ஒரு பொதுவான நிலை, ஹார்மோன் உற்பத்தி - ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்றவை அதிகரிக்கும் போது," என்கிறார் மினசோட்டாவின் மாயோ கிளினிக் ரோசெஸ்டரில் மார்பக கிளினிக்கின் இயக்குனர் கார்த்திக் கோஷ்.

மாதவிடாயின் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப மூன்று மாதங்களில் பெரும்பாலும் மார்பக வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஹெல்த்லைனில் இருந்து அறிக்கை, மாதவிடாய் முடிந்ததும் பி.எம்.எஸ் காரணமாக ஏற்படும் மார்பக வலி குறையும். இதற்கிடையில், கர்ப்பத்தின் காரணமாக மார்பகங்களில் ஏற்படும் வலி கர்ப்ப ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உங்கள் கர்ப்பத்தில் தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் வரை தொடரலாம்.

4. மாதவிடாய்

மாதவிடாய் நின்ற வயதில் நுழைவதும் உங்கள் மார்பகங்களில் வலியை உணர ஒரு காரணம். இந்த நேரத்தில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கின்றன.

இந்த ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும் போது, ​​மார்பக திசு மாற்றங்களுக்கு ஆளாகி உங்கள் மார்பகங்களை புண் உணர வைக்கும். ஹார்மோன்கள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டு மாதவிடாய் நின்ற பிறகு மார்பக வலி மறைந்துவிடும்.

5. மருந்து பக்க விளைவுகள்

பெண் கருவுறுதல் மருந்துகள் மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளும் மார்பக வலியை ஏற்படுத்தும். எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் பயன்பாடு காரணமாக இந்த பக்க விளைவுகளும் உணரப்படுகின்றன (தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எஸ் ஈரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்).

6. கொழுப்பு அமில ஏற்றத்தாழ்வு

உடலின் உயிரணுக்களில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு மார்பக திசுக்களை ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கிற்கு அதிக உணர்திறன் ஏற்படுத்தி மார்பக வலியை ஏற்படுத்தும்.

7. மிகவும் கடினமாக உடற்பயிற்சி

வழக்கமாக இருக்கலாம் புஷ்-அப்கள் அல்லது நீங்கள் செய்கிற எடையை உயர்த்துவது மிகவும் கனமானது. இதன் விளைவாக, இது மார்பகங்களில் ஒரு சங்கடமான உணர்வுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது வலிக்கு ஒத்ததாகும்.

உண்மையில், அச disc கரியம் மார்பகத்தின் கீழ் உள்ள பெக்டோரல் தசையிலிருந்து இழுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இந்த தசைகள் நீட்டி ஓய்வெடுக்க வேலை செய்கின்றன.

இதை சமாளிக்க, நீங்கள் திட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

8. கனமான ஒன்றை இழுக்கும் அல்லது தூக்கும் செயல்பாடு

மேலே உள்ள தீவிரமான உடற்பயிற்சியைப் போலவே, கனமான எதையும் இழுக்கும்போது அல்லது தூக்கும் போது உங்கள் மார்பகங்களின் கீழ் உள்ள தசைகள் அதிக வேலை செய்கின்றன. உங்கள் வீட்டில் கனமான பாத்திரங்கள் அல்லது தளபாடங்கள் நகர்த்துவது வலியை ஏற்படுத்தும்.

கனமான விஷயங்களை தூக்கும்போது அல்லது நகர்த்தும்போது உதவி கேட்க முயற்சிக்கவும். அந்த வகையில், தசை வேலை இலகுவாகவும் வலியிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றவும் முடியும்.

9. தவறான ப்ரா அளவு

தவறான ப்ரா அளவு உங்கள் மார்பகங்களில் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், இது வலியை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் அன்றாட ப்ரா மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால் அல்லது கோப்பை உங்கள் ப்ரா மிகவும் சிறியது, பட்டைகள் உங்கள் மார்புக்கு எதிராக மேலும் தள்ளி வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நேர்மாறாக, உங்கள் மார்பகங்களை நன்கு ஆதரிக்காவிட்டால், ஒரு தொய்வு ப்ரா, நீங்கள் நடக்கும்போது ஈர்ப்பு உங்கள் மார்பகங்களை பாதிக்கும்.

இது உங்கள் மார்பகங்களை மேலும் கீழும் துள்ளுவதற்கு காரணமாகிறது, மேலும் பெக்டோரல் தசைகளையும் இழுக்கிறது.

சமீபத்திய ஆய்வில், மூன்று மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களில் ஒருவர் மார்பக வலியை அனுபவிப்பதாக புகார் கூறினார். இந்த வலியைப் போக்க, உங்கள் மார்பக அளவிற்கு பொருந்தக்கூடிய விளையாட்டு ப்ராவைத் தேர்வுசெய்க.

முயற்சிக்கும்போது, ​​ஒரு சில சிறிய ஹாப்ஸ் அல்லது ஸ்ப்ரிண்ட்களைச் செய்து, உங்கள் மார்பகங்கள் எதுவும் கீழே விழுந்துவிடாமல் அல்லது வெளியேறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், அக்கா பொருந்தாது.

சரியான ஆதரவை வழங்கும் ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​குறிப்பாக பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட உங்களில்.

இது உங்கள் மார்பகங்களை சரியான இடத்தில் வைத்திருக்கும் மற்றும் பெக்டோரல் தசை திசுக்களை இழுக்கும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கும்.

ஒரு பகுதியில் மட்டுமே குவிந்துள்ள மற்றும் நீண்ட நேரம் போகாமல், அல்லது மோசமாகிவிட்ட மார்பக வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பெரும்பாலான மார்பக வலிகள் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் தானாகவே போய்விடும். மார்பகங்களில் உள்ள வலியை வலி நிவாரணிகளுடன் எளிதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

இருப்பினும், மார்பகங்களில் வலி ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் நீங்கவில்லை, அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். குறிப்பாக மார்பகத்தின் வலி முலைக்காம்பில் ஒரு கட்டி, அல்லது சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால்.

நீங்கள் உணரும் மார்பகத்தின் வலிக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய மருத்துவர் உதவுவார்.