பொருளடக்கம்:
- உட்புற காற்று சிஓபிடி மீண்டும் வருவதைத் தூண்டும்
- சிஓபிடி நோயாளிகளுக்கு ஒரு அறையை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?
- அபாயகரமான பொருட்களுடன் கிளீனர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
- உங்கள் சொந்த துப்புரவு திரவத்தை உருவாக்கவும்
- சுத்தம் செய்யும் போது முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
- காற்று சுத்திகரிப்பு பயன்படுத்தவும்
- மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்கவும்
அறையை சுத்தம் செய்வது சிலருக்கு பெரிய விஷயமாக இருக்காது. இருப்பினும், சிஓபிடி (நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்) உள்ளவர்களுக்கு சுற்றியுள்ள தூய்மையின் அளவு ஒரு முக்கியமான பிரச்சினையாகும், ஏனெனில் இது சுகாதார நிலைமைகளை பாதிக்கும்.
உட்புற காற்று சிஓபிடி மீண்டும் வருவதைத் தூண்டும்
உங்கள் வீட்டில் அறை புகை இல்லாத வரை சிஓபிடியின் ஆபத்து பதுங்காது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
சிகரெட் புகை மிகவும் ஆபத்தானது என்று கருதப்படுவதால் இது முற்றிலும் தவறல்ல, ஏனெனில் இதில் 4,000 க்கும் மேற்பட்ட ரசாயன கலவைகள் உள்ளன, அவற்றில் 43 உட்பட புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, சிகரெட் புகை மாசுபடுத்தும் துகள்களையும் உருவாக்குகிறது, இது உள்ளிழுக்கும்போது நுரையீரலுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
இருப்பினும், வீட்டிலுள்ள விஷயங்கள் சிஓபிடி உள்ளவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தாகும்.
அறையை சுத்தம் செய்வது தவறாமல் செய்யப்படாவிட்டால், கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்த தூசி உங்கள் தளபாடங்களின் மேற்பரப்பில் ஒட்ட ஆரம்பிக்கும்.
இது இருமல், மூச்சுத் திணறல், மார்பு விறைப்பு போன்ற சிஓபிடி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். சிஓபிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் ஒவ்வாமை இருந்தால் இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
அதனால்தான் வீட்டின் தூய்மை என்பது உட்புற காற்றின் தூய்மையை பாதிக்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். சிஓபிடியுடன் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்காமல் இருக்க தரத்தை பராமரிப்பது அவசியம்.
சிஓபிடி நோயாளிகளுக்கு ஒரு அறையை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?
ஆதாரம்: மாலி சுத்தம்
சிஓபிடி நோயாளிகளுக்கு அறையை சுத்தம் செய்வது கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சாத்தியமில்லை. அறையை சுத்தம் செய்யும் போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் பின்வருபவை.
அபாயகரமான பொருட்களுடன் கிளீனர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சுத்தம் செய்வது அவசியம் என்றாலும், சில நேரங்களில் பொருட்களை சுத்தம் செய்வது கண் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல், தலைவலி மற்றும் நுரையீரல் நோயின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
இது சேர்மங்களால் ஏற்படுகிறது கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்கள் (VOC) துப்புரவுப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. சில தயாரிப்புகளில் அம்மோனியா மற்றும் ப்ளீச் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களும் உள்ளன. இயற்கையானது என்று கூறப்படும் நறுமணப் பொருட்களும் வினைபுரிந்து அறையில் மாசுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.
தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு முன்பு அவற்றை சுத்தம் செய்வதற்கான லேபிள்களைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். VOC கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் எரியக்கூடிய பொருட்கள் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.
உங்கள் சொந்த துப்புரவு திரவத்தை உருவாக்கவும்
இயற்கையானது என்று பெயரிடப்பட்ட தயாரிப்புகள் பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சந்தையில் துப்புரவுப் பொருட்கள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் சொந்த அனைத்து நோக்கங்களுக்கான துப்புரவு திரவத்தையும் உருவாக்கலாம்.
உதாரணமாக, தண்ணீர், வெள்ளை வினிகர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றின் கலவையை ஒரு அறையின் தரையையும் சுத்தப்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம் டிக்ரேசர் பிடிவாதமான அழுக்குக்கு. பின்னர், தண்ணீர் மற்றும் வெள்ளை வினிகர் கலவையானது வீட்டிலுள்ள கண்ணாடி, ஜன்னல்கள் மற்றும் தளபாடங்கள் மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்யலாம்.
துணிகளைப் பயன்படுத்தி தரைவிரிப்புகள் மற்றும் தளபாடங்கள் சுத்தம் செய்ய பிரகாசமான நீரின் பயன்பாடு பயன்படுத்தப்படலாம். வெள்ளை வினிகரும் கெட்ட நாற்றங்களிலிருந்து விடுபடும் என்று நம்பப்படுகிறது.
சுத்தம் செய்யும் போது முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஆதாரம்: அலிபாபா.காம்
அறையை சுத்தம் செய்யும் போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம், தூசி துகள்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது. பரிந்துரைக்கப்படும் ஒன்று N95 மாஸ்க் வகை, இது காற்றில் உள்ள துகள்களை 95% வரை வடிகட்ட முடியும்.
இருப்பினும், N95 முகமூடிகளின் பயன்பாடும் மீண்டும் ஆலோசிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சுவாசத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.
காற்று சுத்திகரிப்பு பயன்படுத்தவும்
அதிக அளவு காற்று மாசுபடும் பகுதியில் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், பயன்படுத்தவும் நீர் சுத்திகரிப்பு உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்த ஒரு தீர்வாக இருக்கும்.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் நீர் சுத்திகரிப்பு வகையைத் தேர்வுசெய்க உயர் திறன் துகள் (HEPA) வடிப்பான்கள் எரிச்சலைத் தூண்டும் காற்று மற்றும் துகள்களை வடிகட்டுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்கவும்
சில நேரங்களில் சிஓபிடி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் கடினமான செயல்களைச் செய்வதில் வரம்புகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று அறையை சுத்தம் செய்வது. சில நோயாளிகள் சில தயாரிப்புகளால் தயாரிக்கப்படும் வாசனை திரவியங்களுக்கும் முக்கியமான எதிர்வினைகளைக் காட்டுகிறார்கள்.
நெருங்கிய நபரிடம் உதவி கேளுங்கள். பாதுகாப்பான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி அறையை சுத்தம் செய்ய வீட்டை சுத்தம் செய்யும் சேவையையும் நீங்கள் கேட்கலாம்.
நல்ல காற்று காற்றோட்டத்திற்காக ஜன்னல்களைத் திறக்க மறக்காதீர்கள்.
