நீங்கள் அனுபவிக்கக் கூடிய மைனஸ் கண்களுக்கான காரணம்

மைனஸ் அல்லது அருகிலுள்ள பார்வை உள்ளவர்கள் அதிக தொலைவில் உள்ள பொருட்களை தெளிவாக பார்க்க முடியாது. அதனால்தான், அவர்கள் நன்றாக இருப்பதற்காக கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவார்கள். பல்வேறு விஷயங்கள் ஒரு நபருக்கு வாசிப்பு மற்றும் விளையாட்டு பழக்கம் உள்ளிட்ட கழித்தல் கண்கள் (மயோபியா) ஏற்படலாம் கேஜெட் . பின்வரும் மதிப்பாய்வில் அருகிலுள்ள பார்வைக்கான காரணங்களை இன்னும் தெளிவாகப் பாருங்கள்.

கழித்தல் கண்களின் காரணங்கள் யாவை?

சாதாரண பார்வையில், நீங்கள் தெளிவாகக் காண வெளியில் இருந்து வெளிச்சம் விழித்திரையில் விழ வேண்டும். ஆனால் கழித்தல் கண்களில், கண்ணின் விழித்திரைக்கு முன்னால் ஒளி விழுகிறது, இதனால் தொலைவில் உள்ள பொருள்கள் அல்லது எழுத்துக்கள் மங்கலாகத் தோன்றும் அல்லது மங்கலாகத் தோன்றும்.

இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் கண் பார்வை இருக்க வேண்டியதை விட நீளமானது அல்லது கார்னியா மிகவும் வளைந்திருக்கும். இதன் விளைவாக, கண்ணுக்குள் நுழையும் ஒளி சரியாக கவனம் செலுத்தவில்லை.

கழித்தல் கண்ணுக்கு என்ன காரணம் என்று இப்போது வரை உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், அமெரிக்க ஆப்டோமெட்ரிக் அசோசியேஷன் கூறுகையில், அருகிலுள்ள பார்வையின் காரணங்கள் மரபணு காரணிகள் மற்றும் அன்றாட பழக்கங்களால் பாதிக்கப்படலாம்.

கண் கழித்தல் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. மரபணு

நீங்கள் உணராத மைனஸ் கண்களின் காரணம் பரம்பரை, அல்லது மரபணு. உங்கள் பெற்றோர்களில் ஒருவர் பார்வைக்கு அருகில் இருந்தால், அதையே அனுபவிக்க உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

உங்கள் பெற்றோர் இருவருக்கும் மைனஸ் கண்கள் இருந்தால் அதிக ஆபத்து. இப்போது வரை, ஒரு நபர் அருகிலுள்ள பார்வையை அனுபவிக்கும் 40 மரபணுக்கள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

2. படித்து விளையாடும் பழக்கம் கேஜெட்

இது கண் கழித்தல் முக்கிய காரணமல்ல என்றாலும், வாசிப்பு பழக்கம் அருகிலுள்ள பார்வைக்கு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். மங்கலான வெளிச்சத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி படித்தால், தூரம் உங்கள் கண்களுக்கு மிக அருகில் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.

உங்களில் படிக்க விரும்புவோர் அரிதாகப் படிக்கும் மற்றவர்களைக் காட்டிலும் மயோபியாவுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. இருப்பினும், நெருக்கமான தூரத்திலோ அல்லது இருண்ட இடத்திலோ வாசிப்பதன் காரணமாக அருகிலுள்ள பார்வையை அனுபவிக்கும் ஆபத்து அதே நிலைமைகளில் கேஜெட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் பொருந்தும்.

எனவே, திரை அல்லது புத்தகத்திலிருந்து சுமார் 40 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ) தூரத்திலிருந்து படிக்க அல்லது எழுத ஒரு பழக்கத்தை நீங்கள் ஏற்படுத்த வேண்டும்.

3. அரிதாக வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் செய்யுங்கள்

வெளிப்புற ஆய்வுகள் அரிதாகவே செய்யும் பழக்கத்தால் அருகிலுள்ள பார்வையின் காரணமும் பாதிக்கப்படலாம் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காரணம், அறைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் ஒளியின் அளவு வேறுபட்டது, இதனால் அது உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

உட்புற விளக்குகள் பொதுவாக இருண்ட மற்றும் வெளியில் உள்ள இயற்கை ஒளியை விட மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை. இது காலப்போக்கில் கண் சோர்வடையச் செய்கிறது மற்றும் ஒளியை உணரும் திறனைக் குறைக்கிறது.

ஆகையால், நிலைமைக்குள்ளேயே நீங்கள் செயல்களைச் செய்ய வேண்டுமென்றால், கண்களை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க அறை விளக்குகளை முடிந்தவரை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

கழித்தல் கண்ணைத் தடுக்க முடியுமா?

மைனஸ் கண்ணின் முக்கிய காரணம் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் ஆபத்தை குறைக்கலாம். அருகிலுள்ள பார்வைக்கு ஆபத்தை குறைக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

• மிக நெருக்கமான வரம்பில் படிப்பது, எழுதுவது, பார்ப்பது இல்லை.
• அடிக்கடி வெளிப்புற நடவடிக்கைகள்.
• உங்கள் கண்கள் சோர்வாக இருந்தால், முதலில் கண்களை ஓய்வெடுங்கள், அவர்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.
• இருண்ட அல்லது மோசமாக எரியும் இடங்களில் படிப்பதையும் எழுதுவதையும் தவிர்க்கவும்.

வழக்கமாக, கண் கழித்தல் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்குகிறது மற்றும் இளமை பருவத்தில் நிறுத்தப்படும். இருப்பினும், அவை அனைத்தும் நடக்கவில்லை. மைனஸ் கண்கள் போன்ற காட்சித் தொந்தரவுகள் அரிதாகவே இல்லை.

மைனஸ் கண்களின் அறிகுறிகளையோ அறிகுறிகளையோ நீங்கள் உணர ஆரம்பித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பார்வை இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் தொலைதூர பொருட்களை தெளிவாகக் காண முடியாமல் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக இது போன்ற அறிகுறிகள்:

• அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்
• கண்கள் விரைவாக சோர்வடைகின்றன
• கண்கள் பதற்றமாக உணர்கின்றன

இது நடந்தால், நீங்கள் உடனடியாக கண் பார்வைக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மைனஸ் கண்ணுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையானது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது மைனஸ் லென்ஸ்கள் கொண்ட கண்ணாடிகளை அணிவது.

கண் லேசிக் செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இது பார்வையை மேம்படுத்த லேசர் அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இதனால் கண் கழித்தல் குறையும்.

அருகிலுள்ள பார்வை அல்லது மயோபியாவின் பல்வேறு காரணங்களை அறிந்த பிறகு, இனிமேல் பல்வேறு ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களை நேசிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டாம்.