குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், ஒட்டுண்ணிகள் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் நோய்களுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது. போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் ஆதரிக்கப்பட்டால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாகவும் சாதாரணமாகவும் செயல்பட முடியும். ஆனால் ஊட்டச்சத்து குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இங்கே விளக்கம்.

குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க முக்கியமான ஊட்டச்சத்து

போதுமான அளவு புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளுக்கு கூடுதலாக, வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்க நுண்ணூட்டச்சத்துக்களும் தேவைப்படுகின்றன. கேள்விக்குரிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்:

• வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி, ஈ, பி 2, பி 6 மற்றும் பி 12,
• ஃபோலிக் அமிலம்,
• இரும்பு,
• செலினியம்,
• துத்தநாகம்.

மேற்கூறிய தாது வைட்டமின்களின் குறைபாட்டை மாற்றுவதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த முடியும், இதனால் உடலின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது, மேலும் விரைவான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கிறது.

இருப்பினும், உணவு உட்கொள்வது போதுமானதாக இல்லை. ஆகையால், நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைத் தவிர, பல ஆய்வுகள் பாலிடெக்ஸ்ட்ரோஸ், ஜிஓஎஸ் மற்றும் பீட்டா-குளுக்கன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சூத்திரப் பாலின் நன்மைகளைப் பற்றி குறிப்பிடுகின்றன.

PDX / GOS மற்றும் பீட்டா-குளுக்கன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சூத்திரப் பாலை உட்கொள்ளும் 3-4 வயது குழந்தைகள் கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் குறைவான அத்தியாயங்களை அனுபவிப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது, மேலும் அவர்களுக்கு ARI இருந்தாலும் கூட, நோயின் காலம் குறைவாக இருக்கும்.

பீட்டா-குளுக்கன் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பை பூர்த்திசெய்யும் முறையை செயல்படுத்துவதன் மூலமும், உடலின் பாதுகாப்பு உயிரணுக்களின் வேலையை வலுப்படுத்துவதன் மூலமும் அதிகரிக்க முடியும்.

நடந்துகொண்டிருக்கும் ஆராய்ச்சியில், பீட்டா-குளுக்கன் ஒரு நோய்த்தடுப்பு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த இம்யூனோமோடூலேட்டர் என்று சந்தேகிக்கப்படுகிறது. பொறிமுறை இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது.

குழந்தைகளுக்கான ஊட்டச்சத்து பூர்த்தி செய்யப்படாதபோது உடல் எதிர்ப்பு குறையும்

நோயிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள குழந்தைகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தேவைப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக இயங்கவில்லை என்றால், குழந்தை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும், பசியின்மை குறைகிறது, இதனால் குழந்தையின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் தொந்தரவு செய்யப்படும்.

உங்கள் சிறியவர் என்றால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும்:

• பிறப்பிலிருந்து நோயெதிர்ப்பு மண்டல கோளாறு இருப்பது
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் வைரஸ் தொற்றுநோயை அனுபவித்தல், எடுத்துக்காட்டாக, எச்.ஐ.வி போன்றவை
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை அனுபவித்தல்

ரைட்டர் மற்றும் பலர் நடத்திய ஆய்வின்படி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டல கோளாறுகள் காரணமாக எளிதில் தொற்றுநோயை அனுபவிப்பார்கள், இதனால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகளில் இறப்பு விகிதம் தொற்றுநோயை அனுபவிக்கிறது.

ஊட்டச்சத்து இல்லாததால் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் குறைவு இதைக் குறிக்கலாம்:

• இருமல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, காய்ச்சல் அல்லது சளி போன்ற தொடர்ச்சியான தொற்றுநோய்களைக் கொண்டிருப்பது எளிது (சளி உடன் வலி)
• வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை அனுபவிப்பது எளிது
• காது நோய்த்தொற்றுகள், நிமோனியா, சைனசிடிஸ் போன்ற தொற்றுநோய்களை அனுபவிப்பது எளிது
• எளிதில் சோர்வாக இருக்கும்

ஊட்டச்சத்து இல்லாததால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தாக்கம் குறைந்தது

உங்கள் சிறியவரின் உடல் பாதுகாப்பு சமரசம் செய்யப்படும்போது, ​​இது பல்வேறு சுகாதார நிலைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்,

• குழந்தைகள் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்,
• பசியின்மை குறைகிறது,
• குழந்தைகளுக்குத் தேவையான புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உட்கொள்ளலும் குறைகிறது,

கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து இல்லாத குழந்தைகளும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் இடையூறு ஏற்படுத்துகின்றன. அவர் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவர் குணமடைவது கடினம், அல்லது நோயின் காலம் நீண்டதாக இருக்கும், அது மரண அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கான ஊட்டச்சத்து எப்போதும் கருதப்பட வேண்டும். இதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தாய்மார்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• வயதுக்கு ஏற்ற, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு ஆதாரங்களை வழங்குகிறது
• உடற்பயிற்சி செய்ய அல்லது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்
• போதுமான தூக்கம் அல்லது ஓய்வு கிடைக்கும்
• மன அழுத்தம் இல்லாத ஒரு வீட்டு வளிமண்டலத்தை அல்லது இனிமையான சூழலை உருவாக்குங்கள்

வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து ஒரு முக்கிய அடித்தளமாகும். அவர்கள் உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் சிறியவர் ஒழுங்காக செயல்படும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவார்.

எக்ஸ்

இதையும் படியுங்கள்: