நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் கொழுப்புள்ளவரா? இது சாத்தியமான ஆபத்து

உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு நீங்கள் தயாரா? கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன் நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய ஒன்று உங்கள் எடை. ஆம், கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்கள் எடை கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். எனவே, நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு ஒரு சாதாரண எடை இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். பிறகு, கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு எனக்கு கொழுப்பு உடல் இருந்தால் என்ன செய்வது? என்ன நடக்கும்?

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு நான் அதிக எடையுடன் இருந்தால் என்ன ஆபத்துகள் ஏற்படக்கூடும்?

கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எடை கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் எடையை பாதிக்கும். கர்ப்பத்திற்கு முன்பு உடல் கொழுப்பு உள்ள பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடையைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உண்மையில், ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைப் பெற, கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண எடை இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் கர்ப்பத்தை உங்களுக்கும் கருவுக்கும் ஆபத்தில் வைக்கிறது. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய சில ஆபத்துகள்:

• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய். பருமனான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். இது குழந்தை பெரிதாக வளர காரணமாகிறது, இது அறுவைசிகிச்சை பிரசவத்தால் வழங்கப்பட வேண்டும்.
• ப்ரீக்லாம்ப்சியா. இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். ஏற்கனவே கடுமையானதாக இருக்கும் ப்ரீக்லாம்ப்சியா சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்தும்.
• ஸ்லீப் அப்னியா. பருமனான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஸ்லீப் அப்னியா உருவாகும் ஆபத்து அதிகம். இந்த நிலை சோர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, எக்லாம்ப்சியா மற்றும் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் கோளாறுகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.
• முன்கூட்டிய பிறப்பு. ஸ்டான்போர்ட் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஆராய்ச்சி கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு உடல் பருமனாக இருக்கும் பெண்களுக்கு 28 வார கர்ப்பத்திற்கு முன்பே முன்கூட்டிய குழந்தை பிறக்கும் ஆபத்து அதிகம் என்று காட்டுகிறது. இதற்கிடையில், கர்ப்பத்தின் 28-37 வாரங்களில் குறைப்பிரசவத்திற்கு தாய்வழி உடல் பருமனுடன் தொடர்பு இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் உடல் பருமன் பிறப்பு குறைபாடுகள், மேக்ரோசோமியா (குழந்தையின் அளவு இயல்பை விட பெரியது), முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் பிரசவம் போன்றவற்றுக்கும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) ஒரு ஆய்வில், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு உடல் பருமனாக இருந்த பெண்கள் இருதய குறைபாடுகள் மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகம் என்று காட்டியது.

இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய அதிக எடையும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகு புரோலேக்ட்டின் (தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஹார்மோன்) ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இது சாதாரண எடையுள்ள பெண்களை விட அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த முனைகிறது.

நான் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு எடை குறைக்க வேண்டுமா?

நீங்கள் ஒரு கொழுப்பு உடலைக் கொண்டிருந்தால், கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு உடல் எடையை குறைப்பது ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைப் பெறுவதற்கும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும். உங்கள் தற்போதைய உடல் எடையில் குறைந்தது 5-7% அல்லது 4.5-9 கிலோ எடையைக் குறைப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கும்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதன் மூலம் எடை இழப்பை ஆரோக்கியமான முறையில் செய்யுங்கள். ஊட்டச்சத்து சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகள். செயல்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் செலுத்துவதை விட குறைந்த ஆற்றலை நீங்கள் சாப்பிடும்போது எடை குறைவீர்கள்.

எக்ஸ்