ஒரு மனிதனுக்கு உகந்த உடல் அளவு அவரது தசைகளின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டது

இது சிறந்த உடல் அளவை விரும்பும் பெண்கள் மட்டுமல்ல. ஆண்களும் சிறந்த உடல் வடிவத்திற்காக ஏங்குகிறார்கள். இருப்பினும், மெலிதாக இருக்க விரும்பும் பெண்களைப் போலல்லாமல், ஆண்கள் தசை உடலைப் பெற விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலான ஆண்கள் விரும்பும் சிறந்த உடல் அளவு என்ன?

ஒரு பையனுக்கு ஏற்ற உடல் அளவு என்ன?

சிறந்த உடல் அளவை பல்வேறு உடல் அளவுகளிலிருந்து காணலாம். இங்கே உடல் பாகங்கள் மற்றும் அவற்றின் சிறந்த அளவுகள் உள்ளன.

மார்பி அளவு

பலர் நினைக்கிறார்கள், ஒரு மனிதனுக்கான சிறந்த உடல் அளவை அவரது மார்பிலிருந்து காணலாம், அது வயலில் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் அகலமாக இருந்தாலும் சரி. ஆண் மார்பு பல்வேறு வகையான தசைகளால் ஆனது, அவற்றில் ஒன்று பெக்டோரலிஸ் தசை, இது உங்கள் மார்பு எவ்வளவு பெரியது என்பதை தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் பெக்டோரலிஸ் தசைகளுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி பயிற்சி அளிக்கிறீர்கள், உங்கள் மார்பு அதிகமாக உருவாகும்.

படி பாடிபில்டர் தொழில்முறை, ஸ்டீவ் ரீவ்ஸ், சிறந்த மார்பு அளவு தொடையின் சுற்றளவுக்கு இரண்டு மடங்கு ஆகும், மேலும் ஒவ்வொரு தொடையும் காலின் அந்த பக்கத்தில் முழங்காலை விட 1.75 மடங்கு பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.

தோள்பட்டை அளவு

தோள்களின் வடிவம் மற்றும் அளவு ஒரு மனிதனின் உடல் வடிவத்தையும் பாதிக்கும். தோள்களில், ஒரு மனிதனின் உடலை அகலமாகவும் அகலமாகவும் பார்க்க பல தசைகள் உள்ளன. பரந்த தோள்கள் உண்மையில் ஒரு சிறந்த மற்றும் சமச்சீர் உடல் அளவு கொண்ட மனிதனைக் கவர்ந்திழுக்கின்றன. க்ரோனிங்கன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஒரு ஆய்வில், பெண்கள் இடுப்பை விட தோள்கள் அகலமாக இருக்கும் ஆண்களை விரும்புகிறார்கள் என்று கூறியுள்ளது.

இடுப்பு

இடுப்பு எப்படி? நீங்கள் எதிர் பாலினத்திற்கு முன்னால் கவர்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் பெல்ட்டை இறுக்கிப் பிடிக்க வேண்டும், அதனால் அது அகலமாகப் போவதில்லை. ஒரு சில ஆண்களுக்கு அகலமான மற்றும் பெரிய இடுப்பு சுற்றளவு இல்லை, இது பெரும்பாலும் அவர்கள் பயன்படுத்தும் வாழ்க்கை முறையின் காரணமாகும். ஆனால் அது மட்டுமல்லாமல், ஆண்கள் ஒரு பெரிய இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் ஒரு வயிற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆண்களுக்கான சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான இடுப்பு சுற்றளவு 94 செ.மீ க்கும் குறைவாக உள்ளது.

இடுப்பு அளவு

வழக்கமாக, ஒரு பெரிய இடுப்பு சுற்றளவு பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு சொந்தமானது, ஆனால் உங்களிடம் இருந்தால் அது சாத்தியமாகும் - இது நிகழும்போது உங்கள் கொழுப்பு வைப்புகளை குறை கூறுங்கள். இருப்பினும், வெறுமனே, ஆண் இடுப்பு பெண்களை விட சிறியது. உண்மையில், பல பெண்கள் விரும்பும் ஆண் ஒரு இடுப்பு சுற்றளவு இடுப்பு சுற்றளவுக்கு சமமான ஒரு ஆண் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. அதாவது, இது மிகவும் வேறுபட்டதல்ல.

உயரம்

உயரத்திற்கு வரும்போது, ​​சராசரி ஆணுக்கு பெரும்பாலான பெண்களை விட உயரமான உடல் உள்ளது - இது எப்போதும் அப்படி இல்லை என்றாலும். ஒரு பெண்ணின் கூட்டாளியைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உயரமும் பெரும்பாலும் முக்கிய ஈர்ப்பாகும். பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் பங்குதாரர் அவரை விட உயரமான உடல் வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள்.

இந்த சிறந்த உடல் அளவுகள் அனைத்தையும் நான் எவ்வாறு பெறுவது?

முதலில் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதுதான். ஒவ்வொரு நபரின் கருத்தையும் பொறுத்து சிறந்த உடல் அளவு மாறுபடும். நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிப்பதாகும். ஏனெனில், ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பும் சிறந்த உடல் அளவைக் கொண்டுள்ளீர்கள். இது தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக மற்றும் வலுவாக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. அசாதாரண உடல் அளவு மற்றும் உண்மையில் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் கனவில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆண் உடல் பெண்களை விட அதிகமான தசைகள் கொண்டதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் இது உங்கள் தசைகளை தொனிக்கவும் தொனிக்கவும் உதவுகிறது. உடல் தசைகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்.

எக்ஸ்