டைபஸிலிருந்து விரைவாக மீள்வது எப்படி: ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக டைபஸ் ஏற்படுகிறது சால்மோனெல்லா டைபி இது பொதுவாக உணவை மாசுபடுத்துகிறது. பொதுவாக, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு டைபஸை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வழங்கப்படும். ஆனால் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மேலதிகமாக, ஒரு நல்ல உணவும் டைபஸைக் கடக்க உதவும் என்று மாறிவிடும்.

டைபஸிலிருந்து விரைவாக குணமடைய உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும்

டைபஸிலிருந்து விரைவாக மீட்க ஒரு வழி ஒரு நல்ல உணவைக் கடைப்பிடிப்பதாகும். வழக்கமாக, உங்கள் பசி குறையும், உங்களுக்கு டைபஸ் இருக்கும்போது வாந்தியெடுப்பதற்கு குமட்டல் ஏற்படும். எனவே, உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உட்கொள்வது குறையும்.

எனவே, நீங்கள் டைபஸிலிருந்து விரைவாக குணமடைய, நிச்சயமாக நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண வேண்டும் மற்றும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவை சரிசெய்வது அவர்களின் சிகிச்சையை பாதிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, நீங்கள் சாப்பிட நல்லது, எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

1. அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்

அதிக கலோரி உணவுகள் டைபஸின் மீட்சியை விரைவுபடுத்த உதவும். ஏனென்றால் அதிக கலோரிகள் டைபஸ் காரணமாக கடுமையான எடை இழப்பைத் தடுக்கும். சில அதிக கலோரி உணவு தேர்வுகளில் பாஸ்தா, வெள்ளை ரொட்டி, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது வாழைப்பழங்கள் அடங்கும்.

முடிந்தால், அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை முதலில் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் அவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் என்று அஞ்சப்படுகிறது, இது உங்கள் செரிமானத்தில் குறுக்கிடும்.

2. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் நீரின் சமநிலையை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் நீங்கள் டைபஸிலிருந்து விரைவாக குணமடைவீர்கள். எனவே, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது டைபஸின் குணத்தை விரைவுபடுத்த நீங்கள் செய்ய வேண்டிய கடமையாகும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். டைபஸின் விளைவுகளில் ஒன்று வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் உங்களை நீரிழப்புக்குள்ளாக்கும். எனவே, திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது முக்கியம்.

குடிநீரைத் தவிர, காய்கறி சாஸ் அல்லது பழச்சாறுகளையும் உட்கொள்ளலாம். வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இருவரும் மாற்றலாம். நீரிழப்பு மோசமடைந்துவிட்டால், மேலதிக சிகிச்சைக்காக உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.

3. தயிர் மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள்

அதிக கலோரி உணவுகளைத் தவிர, முட்டை, தயிர் அல்லது சீஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் மெனுவில் பிற மாறுபாடுகளையும் வழங்கலாம். முட்டை, தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் புரதத்தின் நல்ல ஆதாரங்களாக இருக்கலாம். அல்லது, நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், பட்டாணி போன்ற பல்வேறு பருப்பு வகைகளை நீங்கள் நம்பலாம்.

இந்த நல்ல உணவு மாற்றங்களும் மற்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நடத்தைகளுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, டைபஸ் பாக்டீரியா பரவுவதைத் தடுக்க, சோப்புடன் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.

டைபஸுக்கு உட்படுத்தப்படும்போது உணவு விலகல்

இப்போது, ​​எந்த வகையான உணவை உண்ண வேண்டும் என்பதை அறிந்த பிறகு, டைபஸிலிருந்து விரைவாக மீட்க என்ன உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

டைபஸிலிருந்து விரைவாக குணமடைய ஒரு வழியாக கீழே உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.

• அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் ஏனெனில் இது செரிமான அமைப்பில் தலையிடக்கூடும்.
• முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேப்சிகம் உங்கள் வயிற்றை வீக்கமாக்கி, அடிக்கடி வாயுவை அனுப்பலாம்.
• ஒரு சுவையான உணவு பூண்டு மற்றும் சிவப்பு வலுவான ஒன்று. இரண்டுமே வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• காரமான உணவு டைபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நிலையை மோசமாக்க முடியும்.
• வறுத்த உணவுவெண்ணெய், மற்றும் இனிப்பு வகைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
• வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும் சாலையின் ஓரத்தில் இருந்து உணவு

டைபஸிலிருந்து நீங்கள் விரைவாக குணமடைய ஒரு வழி உணவில் கவனம் செலுத்துவது. எனவே, நீங்கள் மீட்கும் பணியில் இருந்தால், விரைவாக குணமடைய மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.