சாக்ஸ் இல்லாமல் காலணிகளை அணிவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல

சாக்ஸ் இல்லாமல் காலணிகள் அணியும் போக்கு ஸ்டைலான தோற்றத்தை விரும்பும் இளைஞர்களால் விரும்பப்படுகிறது. இது குளிர்ச்சியாகவும் நாகரீகமாகவும் தோன்றினாலும், சாக்ஸ் இல்லாமல் காலணிகளை அணியும் பழக்கம் உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது, உங்களுக்குத் தெரியும்! எப்படி முடியும்? முழு விளக்கத்தையும் கீழே பாருங்கள்.

சாக்ஸ் இல்லாமல் காலணிகள் அணிவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

ஆதாரம்: www.healthline.com

ஒரு சில மக்கள் தங்கள் காலணிகளுக்கு அடியில் சாக்ஸ் அணிய சோம்பலாக இல்லை. போக்குகளைப் பின்பற்ற விரும்புவதைத் தவிர, சாக்ஸ் அணிய வேண்டியிருக்கும் போது உண்மையில் சங்கடமாக அல்லது சங்கடமாக இருக்கும் நபர்களும் உள்ளனர்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பழக்கம் உண்மையில் கால் வாசனையைத் தூண்டும். போடியட்ரி கல்லூரியின் கால் சுகாதார நிபுணர் எம்மா ஸ்டீவன்சன் விவரித்தபடி, ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட் அறிக்கை செய்தபடி, சராசரி மனித கால் ஒரு நாளைக்கு அரை லிட்டர் வியர்வை. சாக்ஸ் இல்லாமல், வியர்வை நேரடியாக இன்சோல்களில் ஒட்டிக்கொண்டு, காலணிகளில் ஈரப்பதத்தை ஏற்படுத்தும்.

காலணிகளில் ஈரப்பதமான மற்றும் வெப்பமான சூழ்நிலைகள் பூஞ்சைகளை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு மிகவும் சாதகமான சூழலாகும். காலப்போக்கில், இது பாதங்கள் மற்றும் நீர் பிளைகளுக்கு கால் வாசனையை ஏற்படுத்தும் (தடகள கால் aka tinea pedis தொற்று) இது கால்களை மிகவும், மிகவும் நமைச்சலை உணர வைக்கிறது.

உள்ளங்கால்களிலும் கால்விரல்களுக்கும் இடையில் அரிப்பு ஏற்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீர் பிளைகளும் ஏற்படுகின்றன:

• கால்களின் கால்களில் தோல் விரிசல்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வு.
• கால்களின் விரல்கள் மற்றும் கால்களில் உலர்ந்த மற்றும் கடினமான தோல்.
• திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட காயம் புள்ளிகள் (கொப்புளம்) காலின் தோலில், இது ஷூவின் பொருளுடன் நேரடி உராய்விலிருந்து எழுகிறது.

காலணிகளின் வடிவமும் கால் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்

சாக்ஸ் பிரச்சினை தவிர, நீங்கள் பயன்படுத்தும் காலணிகளின் வடிவம் காரணமாக கால்களின் பல்வேறு கோளாறுகளும் ஏற்படலாம். ஸ்டீவன்சனின் கூற்றுப்படி, ஒரு கால்விரல் மற்றும் ஒரு காலணி கொண்ட ஒரு காலணி நழுவ கால் பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்.

சில காலணிகளை அணியும்போது புண் கொப்புளங்களை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். நல்லது, இது பொதுவாக நீங்கள் அணியும் காலணிகளின் வடிவத்தால் ஏற்படுகிறது. சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மற்றும் மிகவும் குறுகலான காலணிகள் கால்கள் மற்றும் குதிகால் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக எளிதாக தேய்க்கின்றன. அதிக உராய்வு, காலில் கொப்புளங்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.

கூடுதலாக, குறுகிய காலணிகளை அணிவதால் ஏற்படும் அழுத்தம் கால்சஸ் மற்றும் கால் விரல் நகங்கள் கீழே சரியக்கூடும், பொதுவாக பெருவிரல்களின் கால் விரல் நகங்களில்.

சாக்ஸ் இல்லாமல் காலணிகளை அணியும் பழக்கமும் பனியன் உருவாகும். ஒரு பனியன் என்பது ஒரு எலும்புக் கட்டியாகும், இது பெருவிரலின் மூட்டு அடிவாரத்தில் உருவாகிறது, இதன் விளைவாக பெருவிரல் அதன் அடுத்த ஆள்காட்டி விரல் எலும்புக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்கிறது.

எனவே, அரிதாக சாக்ஸ் அணிவதால் பல்வேறு கால் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

ஆரோக்கியமான கால்களை பராமரிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று சாக்ஸ் அணிவதில் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது. இது ஷூவின் மேற்பரப்புக்கு எதிரான நேரடி உராய்வு காரணமாக ஏற்படும் கால் வாசனை மற்றும் கால் கொப்புளங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.

நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது சாக்ஸ் இல்லாமல் காலணிகளை அணியுமாறு நீங்கள் வற்புறுத்தினால், வல்லுநர்கள் உங்கள் கால்களிலும் காலணிகளிலும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்ட் தெளிக்குமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர். கூடுதலாக, கால் வாசனையைத் தூண்டும் ஈரமான காற்றை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரே இரவில் உலர்ந்த தேநீர் பைகளை உங்கள் காலணிகளில் வைக்கலாம்.

சாக்ஸ் இல்லாமல் ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு, உடனடியாக உங்கள் கால்களைக் கழுவி உலர வைக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் துடைக்க மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் அவற்றில் எஞ்சியிருக்கும் கிருமிகளும் அழுக்குகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அதன் பிறகு, உடனடியாக உங்கள் காலணிகளைக் கழுவி, உங்கள் காலணிகள் முழுமையாக உலர இரண்டு நாட்கள் கொடுங்கள். இதன் பொருள், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே காலணிகளை அணிய உங்களை ஊக்குவிக்கவில்லை. சுட்டிக்காட்டப்பட்ட முனைகள் இல்லாத பிற காலணிகளைப் பயன்படுத்துமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், இதனால் நீங்கள் பயணத்தில் இருக்கும்போது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.