அழகுக்கு மட்டுமல்ல, உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக கற்றாழை சாற்றின் 5 நன்மைகளைப் பாருங்கள்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

கற்றாழை ஒரு முடி அல்லது முகமூடியாக பயன்படுத்துவது மட்டுமல்ல. நீங்கள் நேரடியாக குடித்தால் இந்த ஒரு ஆலை பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது என்று மாறிவிடும். இந்த காரணத்திற்காக, கற்றாழை சாறு ஒரு மாற்று பானமாகும், இது தாகத்தைத் தணிக்க உதவுகிறது. கற்றாழை சாற்றின் பல்வேறு நன்மைகள் இங்கே நீங்கள் பெறலாம்.

கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள்

1. மலச்சிக்கலைக் கடத்தல்

உண்மையில், இந்த ஒரு பானம் மலச்சிக்கலுக்கு உதவ மிகவும் நல்லது. ஹெல்த்லைனில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, கற்றாழை சாறு குடலில் நீர் அளவை அதிகரிக்கும் என்று காட்டுகிறது.

சரி, நீர் மட்டம் அதிகரித்தால், அது குடலில் (பெரிஸ்டால்சிஸ்) ஒரு உந்துதல் இயக்கத்தைத் தூண்டும், இதனால் நீங்கள் வழக்கமான மற்றும் சாதாரண குடல் அட்டவணையைப் பெறுவீர்கள்.

2. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும்

கற்றாழை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஒரு தாவரமாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை பழையதாகவும் மந்தமாகவும் தோற்றமளிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் ஆபத்துகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, கற்றாழை உள்ள கலவைகள் புற ஊதா (புற ஊதா) கதிர்வீச்சின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்க முடியும் என்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

அந்த வழியில், கற்றாழை சாறு புற ஊதா சேதத்திலிருந்து சருமத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது. Psst, கற்றாழை முகப்பரு அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சருமத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, உங்களுக்குத் தெரியும்.

3. ஈறு அழற்சியை சமாளிக்க உதவுங்கள்

மக்காசரின் ஹசனுதீன் பல்கலைக்கழக விரிவுரையாளர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் நடத்திய ஆய்வில், கற்றாழை சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மவுத்வாஷ் ஈறு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. குறிப்பாக, பிளேக்கை அகற்ற பிந்தைய சிகிச்சை.

கற்றாழை சாற்றில் இருந்து மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்திய பங்கேற்பாளர்கள் கற்றாழை கொண்டு கசக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது லேசான ஈறு வீக்கத்தை அனுபவிப்பதாக ஆய்வின் முடிவுகளிலிருந்து முடிவு செய்யப்பட்டது. இதில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

4. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்

ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பார்மசி அண்ட் தெரபியூடிக்ஸ் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கற்றாழை சாறு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

இந்த தாவர சாறு உடலில் ஜீரணிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை உறிஞ்ச முடியும் என்பதை நிபுணர்கள் வெளிப்படுத்துகின்றனர். அதற்காக, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க கூடுதல் இயற்கை சிகிச்சையாக கற்றாழை சாற்றை குடிக்கலாம்.

5. செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

அலோ வேராவில் சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்கும் செயல்முறைக்கு உதவும் என்சைம்கள் உள்ளன, இதனால் செரிமான அமைப்பு சீராக இயங்குகிறது. உங்கள் செரிமான அமைப்பு சீராக இருந்தால், உணவில் இருந்து வரும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் சரியாக உறிஞ்சப்பட்டு பயனடையலாம்.

தவிர, கற்றாழை சாறு வயிறு மற்றும் குடலின் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஹெல்த்லைனில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்ட, 2013 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வில் கற்றாழை சாறு பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வலியைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்).

கற்றாழை பல நன்மைகள் இருந்தாலும், மேலேயுள்ள ஆய்வுகள் இன்னும் குறைவாகவே உள்ளன, எனவே கற்றாழை கூறுகள் மற்றும் பொருத்தமான அளவை தீர்மானிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. உங்கள் புகார்கள் சரியில்லை என்றால் தொடர்ந்து மருத்துவரை அணுகவும்.