கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்வது, கர்ப்ப காலத்தில், எத்தனை மாதங்கள்? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கர்ப்பம் உங்களை இடங்களுக்குச் செல்வதைத் தடுப்பதாகத் தெரியவில்லை. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும். கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் இல்லை என்றால் நீங்கள் கவனமாக தயார் செய்திருந்தால் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்வது பாதுகாப்பானது.

கர்ப்பிணி பெண்கள் எப்போது பயணிக்க முடியும்?

பயணிக்க ஒரு நல்ல நேரம் கர்ப்பத்தின் நடுவில் அல்லது கர்ப்பத்தின் 14 முதல் 28 வது வாரத்தில் இருக்கும். கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலும், கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியிலும் அல்லது உங்கள் முதல் மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், பயணம் செய்வது நல்லதல்ல.

கருவுற்ற 12 வாரங்களுக்கு முன்பு, தாய் அடிக்கடி குமட்டல் மற்றும் சோர்வாக உணரக்கூடும், இது பயணம் செய்யும் போது அவளுக்கு அச om கரியத்தை அளிக்கும். கூடுதலாக, கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், ஒரு தாய்க்கு கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

கர்ப்பத்தின் முடிவில் பயணம் செய்வதும் பயணத்தின் போது தாய்க்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பத்தின் முடிவில் பயணம் செய்வது தாய்மார்களை சோர்வடையச் செய்யும். 28 வார கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் நீண்ட நேரம் நகர்ந்து உட்கார்ந்திருப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம்.

பல கர்ப்பிணி பெண்கள் நான்கு முதல் ஆறு மாத கர்ப்பகாலத்தில் பயணம் செய்ய தேர்வு செய்கிறார்கள். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்ய இது மிகவும் பாதுகாப்பான நேரம். இருப்பினும், உங்கள் கர்ப்பம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் சிக்கல்களும் ஏற்படவில்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் பயணம் செய்வது நீங்கள் நன்கு தயாராக இருக்கும் வரை உங்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது யார் பயணம் செய்யலாம்?

ஆரோக்கியமான மற்றும் எந்தவிதமான சிக்கல்களையும் சந்திக்காத அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் பயணம் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். மாறாக, கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் கர்ப்பிணி பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்யக்கூடாது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நிலையை மோசமாக்கும் என்று அஞ்சப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பயணம் செய்வதைத் தடுக்கக்கூடிய சில சிக்கல்கள்:

• கர்ப்பப்பை வாய் இயலாமை போன்ற தாய்வழி கர்ப்பப்பை வாய் (கர்ப்பப்பை வாய்) பிரச்சினைகள், அங்கு கர்ப்பப்பை வாய்ப் திறக்கிறது அல்லது பிறக்கும் நேரத்திற்கு முன்பே மிக விரைவாக மெல்லும்
• யோனியில் இரத்தப்போக்கு
• பல கர்ப்பம்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• ப்ரீக்லாம்ப்சியா
• நஞ்சுக்கொடி பிரச்சினைகள்
• கருச்சிதைவு ஏற்பட்டுள்ளது
• ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பம் இருந்தது
• முன்கூட்டியே பிறந்தது
• நீங்கள் 35 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், இது உங்கள் முதல் கர்ப்பமாகும்

பயணம் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன் என்ன ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட வேண்டும்?

பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் பயணத்தை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும், உங்கள் உடல்நலம் தொடங்கி, நீங்கள் கொண்டு வர வேண்டிய பொருட்கள் மற்றும் பல. உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை பின்வருமாறு.

1. மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்

பயணத்திற்கு முன் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விஷயம், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைச் சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் என்ன பயணம் செய்ய விரும்புகிறீர்கள், எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் கருவுக்கும் உங்கள் பயணம் பாதுகாப்பானதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவுவார். பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். சில நாடுகளுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் தடுப்பூசி போட வேண்டியிருக்கும்.

2. பயணத்தின் போது உங்களை வசதியாக்குங்கள்

பயணம் செய்யும் போது, ​​உங்கள் பயணத்தை மிகவும் வசதியாக மாற்ற கீழே உள்ளவற்றைப் போன்ற பொருட்களைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

• ஒரு சிறிய தலையணையை கொண்டு வாருங்கள். பயணத்தின் போது நீங்கள் தூங்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். மாற்றாக, முதுகுவலியைத் தடுக்க உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் முதுகிலும் வைக்கலாம்.
• பயணத்தின் போது சாப்பிட சிற்றுண்டிகளைக் கொண்டு வாருங்கள்
• உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு தேவையான எந்த பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் அல்லது பிற மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் அதிக தூரம் பயணிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் பெற்றோர் ரீதியான பதிவுகளின் நகலைக் கொண்டு வாருங்கள். மேலும், உங்கள் இலக்குக்கு அருகிலுள்ள சுகாதார சேவையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கூடுதலாக, கொஞ்சம் தளர்வான மற்றும் வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள், பயணத்தின் போது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் காலணிகளையும் அணியுங்கள். சாலையில் செல்லும்போது, ​​கார் அல்லது விமானம் மூலம், பாதுகாப்பை வழங்க உங்கள் சீட் பெல்ட்டை அணியுங்கள். உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்களை முடிந்தவரை வசதியாக ஆக்குங்கள்.

நீங்கள் ஒரு விமானத்தில் ஏறினால், இடைகழி இருக்கை முன்பதிவு செய்வது சிறந்தது, இதனால் உங்கள் இருக்கையிலிருந்து வெளியேறுவது உங்களுக்கு எளிதானது, விமானத்தின் போது உங்கள் கால்களையும் நீட்டலாம். நீங்கள் காரில் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு 5-6 மணி நேர பயணத்திற்கும் ஓய்வு கிடைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உடற்பகுதியை நகர்த்தவும், கால்களை நீட்டவும் அனுமதிக்கிறது. வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் கால் பிடிப்பைத் தடுக்க ஒவ்வொரு மணிநேரமும் அல்லது ஒரு மணிநேரமும் எளிமையான நீட்டிப்பு செய்வது அவசியம்.

கவனிப்பு மற்றும் பிரசவம் போன்ற எந்தவொரு நிகழ்விலும் உங்கள் அனைத்து தேவைகளையும் உள்ளடக்கிய பயணக் காப்பீட்டைப் பெறுவதை உறுதிசெய்வதே பயணத்தின் முன் நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம், ஏனென்றால் பயணத்தின் போது உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்று யாருக்கும் தெரியாது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீண்ட தூரம் பயணிக்க வேண்டுமானால் திட்டமிட்டு நன்கு தயாரிப்பது நல்லது. உங்கள் பயணத்தை அனுபவிக்கவும், போதுமான ஓய்வு பெற மறக்காதீர்கள்.