குழந்தை பெரும்பாலும் வகுப்பில் தூங்கினால் அது நியாயமா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குழந்தைகளின் கல்வி என்பது ஒரு முன்னுரிமையாகும், அது சமரசம் செய்ய முடியாது. ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் பிள்ளை ஒரு புகழ்பெற்ற பள்ளியில் சிறந்த கல்வியைப் பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புவீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளை பள்ளியில் இருக்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் கண்காணிக்க முடியாது. பல சந்தர்ப்பங்களில், பள்ளி வயது குழந்தைகள் வகுப்பின் போது தூங்கிவிடுவார்கள். உங்கள் குழந்தையின் ஆசிரியர் அல்லது அதிபர் இதை உங்களிடம் புகாரளிப்பார். இருப்பினும், சில நேரங்களில் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் ஆசிரியரின் அறிவு இல்லாமல் வகுப்பில் தூங்குவதால் அவர்கள் பாடங்களைப் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களைத் தவறவிடுவார்கள். இது நிச்சயமாக உங்கள் சொந்த குழந்தையை நீண்ட காலத்திற்கு பாதிக்கும். எனவே, பின்வரும் வகுப்புகளில் பெரும்பாலும் தூக்கத்தில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு சண்டிரீஸ் மீது அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.

வகுப்பில் அடிக்கடி தூக்கத்தின் அறிகுறிகள்

வழக்கமாக, உங்கள் பிள்ளை பெரும்பாலும் தூக்கத்தில் இருந்தால் அல்லது வகுப்பில் தூங்கினால், அவர் உங்களுக்கு கதையைச் சொல்வார். பள்ளியில் உங்கள் குழந்தையின் பழக்கத்தைப் பற்றியும் ஆசிரியர் உங்களுக்குச் சொல்லியிருக்கலாம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் குழந்தை அல்லது ஆசிரியர் உங்களிடம் எதையும் பற்றி புகார் செய்வதில்லை, உங்கள் சிறியவர் பெரும்பாலும் வகுப்பில் தூக்கத்தில் இருக்கிறார். கூடுதலாக, வகுப்பில் பெரும்பாலும் தூக்கத்தில் இருக்கும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகு புதியதாகவும், ஆற்றலுடனும் இருப்பார்கள். எனவே, பின்வரும் அறிகுறிகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால் தவறில்லை.

காலையில் எழுந்திருப்பது கடினம்

உங்கள் பிள்ளை எழுந்திருப்பது மிகவும் கடினமான வகையா? உங்கள் பிள்ளை ஏற்கனவே பகலில் பள்ளியில் இருந்தாலும் எழுந்திருப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். உங்கள் சிறியவருக்கு எழுந்திருப்பதில் சிரமம் இருந்தால், அவருக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்று அடிக்கடி புகார் செய்தால், வகுப்பின் போது உங்கள் பிள்ளை வகுப்பில் தூக்க நேரத்தை திருடிவிடுவான். மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பள்ளிக்கு தாமதமாக வருகிறார்கள், ஏனெனில் காலையில் தயாரிப்பு செயல்முறை சீராக இல்லை. குழந்தைகள் குளிப்பதற்கும், காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கும், ஆடை அணிவதற்கும் மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும், ஏனென்றால் அவர்களின் மனம் உண்மையில் எதையும் செய்வதில் கவனம் செலுத்த முடியாது.

நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணருங்கள்

போதுமான தூக்கம் வந்த பிறகும், உங்கள் பிள்ளை நாள் முழுவதும் ஒருபோதும் பொருத்தமாக இருக்க மாட்டார். உங்கள் பிள்ளை சுறுசுறுப்பாகவும், சக்தியற்றவனாகவும், அதிக செயலைச் செய்யாமலும் தோன்றலாம். இது நனவின் நிலை குறையச் செய்யும், குறிப்பாக வகுப்பில் மற்றும் உங்கள் சிறியவர் அவருக்கு படுக்கை நேர விசித்திரக் கதை போன்ற பாடங்களைக் கேட்க வேண்டியிருக்கும்.

பாடங்களைப் பின்பற்றுவது கடினம்

உங்கள் பிள்ளை பள்ளியில் பெறும் பாடங்களைப் புரிந்து கொள்வதில் சிரமம் இருந்தால் கவனிக்கவும். வகுப்பில் ஆசிரியர் விளக்கியதை குழந்தை எளிதாக மறந்துவிடக்கூடும். இது எப்போதும் உங்கள் பிள்ளை சோம்பேறி என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பிள்ளை பெரும்பாலும் வகுப்பில் தூக்கத்தில் இருப்பதால், பாடத்தின் போக்கைப் பின்பற்றுவது மிகவும் கடினமான சவாலாக மாறும். உடனடியாகக் கண்டிக்காமல் இருப்பது நல்லது, பள்ளியில் பாடங்களைப் பின்பற்றுவதில் உங்கள் சிறியவருக்கு சிரமம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம் என்று முதலில் கேட்காமல் குழந்தைகளைத் திட்டுவது ஒருபுறம்.

மதிப்பு குறைந்தது

உங்கள் பிள்ளை பெரும்பாலும் வகுப்பில் தூக்கத்தில் இருந்தால் அதன் விளைவுகளில் ஒன்று, தரங்கள் குறையத் தொடங்கும். ஏனென்றால், அவர் பாடத்தில் சரியாக கவனம் செலுத்த மாட்டார் அல்லது ஆசிரியரால் விளக்கப்பட்டதை ஜீரணிக்க சிரமப்படுவார். பள்ளியில் கொடுக்கப்பட்ட சோதனைகள் அல்லது பணிகளைச் செய்வதை விட கண்களை மூடுவதில் உங்கள் பிள்ளை அதிக அக்கறை காட்டுகிறான் என்பதும் இருக்கலாம். எனவே, சோதனையின் போது கொடுக்கப்பட்ட கேள்விகளை அவர் அல்லது அவள் புரிந்து கொள்ளாததால் குழந்தையின் மதிப்பெண் குறைந்துவிட்டது என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

மோசமான மனநிலையில்

உங்கள் பிள்ளை தூக்கமின்மை மற்றும் வகுப்பில் பெரும்பாலும் தூக்கத்தில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்று மோசமான மனநிலை. வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி எரிச்சலடைந்தால், உங்கள் பிள்ளை வகுப்பில் தூங்குவதை விரும்பலாம். வகுப்பில் தூங்கும்போது, ​​வழக்கமாக குழந்தை ஆழ்ந்த தூக்க நிலையை எட்டாது, வகுப்பில் சத்தம் இருப்பதால் திடீரென்று எழுந்திருப்பார். தூக்கம் தொந்தரவு செய்வதால், குழந்தைகள் இருக்க முடியும் மனநிலை மற்றும் உணர்திறன்.

அடிக்கடி துடைப்பம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பள்ளி முடிந்ததும் குழந்தை நேராக படுக்கைக்குச் சென்று மணிநேரம் தூங்குவதைக் கவனியுங்கள். வகுப்பின் போது சரியாக தூங்காத கடனை உங்கள் பிள்ளை செலுத்த முயற்சிக்கக்கூடும்.

தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல்

உங்கள் பிள்ளை தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி பற்றி புகார் செய்கிறாரா? வகுப்பில் அடிக்கடி தூங்கும் குழந்தைகள் ஒரு சங்கடமான தூக்க நிலை, திடீரென எழுந்திருப்பது அல்லது இரவில் போதுமான தூக்கம் கிடைக்காததால் இந்த நிலை குறித்து புகார் கூறுகின்றனர்.

குழந்தைகள் ஏன் வகுப்பில் அடிக்கடி தூங்குகிறார்கள்?

சலிப்பான பாடங்கள் இயல்பானவை என்பதால் எப்போதாவது வகுப்பில் தூக்கம் வரும். அதேபோல், பள்ளி வேலை செய்வதால் ஒரு குழந்தை இரவில் தாமதமாக தூங்கும் போது. இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளை பெரும்பாலான நாட்களில் அல்லது வகுப்பில் ஒவ்வொரு நாளும் தூக்கத்தில் இருந்தால், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வகுப்பில் தூங்குவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. பொதுவாக, குழந்தைகளின் உயிரியல் கடிகாரம் தொந்தரவு செய்தால் அவர்களுக்கு தூக்கம் வரும். குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு 8 முதல் 10 மணி நேரம் தூக்கம் தேவை. உங்கள் பிள்ளை இரவில் தாமதமாக தூங்கினால், பள்ளிக்கு சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் பிள்ளை தூக்கத்தை இழக்க நேரிடும். வழக்கமாக ஒரு குழந்தை உயிரியல் கடிகாரம் குழப்பமாக இருப்பதால், பள்ளி நேரம் முடிந்ததும், குழந்தை வீட்டிற்கு வந்தபிறகு புத்துணர்ச்சியுடனும் விழிப்புடனும் இருக்கும். பள்ளிக்குப் பிறகு சோர்வாக இருக்கும் மற்ற குழந்தைகளைப் போலல்லாமல், உங்கள் குழந்தை பிற்பகலில் இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். எனவே, தாமதமாக தூங்க வேண்டாம் என்று குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டுவது நல்லது. வழக்கத்தை விட ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக குழந்தைகளை தூங்க அழைப்பதன் மூலமும் இதைச் சுற்றி வேலை செய்யலாம். உங்கள் பிள்ளை மின்னணு சாதனங்கள் அல்லது புத்தகங்களைப் படிப்பதன் மூலம் திசைதிருப்ப முயற்சிக்காதீர்கள், அது அவரை இரவு முழுவதும் தங்க வைக்கும்.

தூக்கமின்மை, போதைப்பொருள் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற பல்வேறு தூக்கக் கோளாறுகளால் வகுப்பில் தூக்கம் மற்றும் தூக்கம் ஏற்படலாம். நாட்பட்ட சோர்வு மற்றும் சோம்பல் நோய்க்குறி போன்ற சில நிபந்தனைகள் (நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி) போதுமான தூக்கம் வந்த பிறகும் ஒரு குழந்தை நாள் முழுவதும் தூக்கத்தில் இருக்கக்கூடும். பகலில் உங்கள் குழந்தையைத் தாக்கும் தூக்கமின்மை, அமைதியற்ற தூக்கம், மயக்கம், தூக்க நடைபயிற்சி, அல்லது தூக்கத்தின் போது அழுத்துவதை அனுபவித்தல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் கவனம் செலுத்துங்கள். மேலதிக பரிசோதனைகளுக்கு உடனடியாக உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மேலும் படிக்க:

• குழந்தைகள் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும்?
• குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த அறையில் தூங்குவதற்கான 8 தந்திரங்கள்
• கனவுகளை நாம் கட்டுப்படுத்த முடியுமா?

எக்ஸ்