உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் உடல் பருமனின் தாக்கம்

உடல் பருமனை 27 க்கும் அதிகமான உடல் நிறை குறியீட்டு மதிப்பால் வகைப்படுத்தலாம். இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய் தவிர, உடல் பருமனின் விளைவுகள் எல்லா இடங்களிலும் பரவக்கூடும். உடல் பருமன் எலும்பு ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், உங்களுக்குத் தெரியும். உடல் பருமன் எலும்பு நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஏற்படக்கூடிய தாக்கத்தின் வடிவங்கள் யாவை? இங்கே விமர்சனம் வருகிறது.

உடல் பருமன் எலும்பு அடர்த்தியைக் குறைக்கும்

உடல் பருமன் எலும்பு அடர்த்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அடிப்படையில், எலும்புகள் எப்போதும் தங்களை புதுப்பித்துக் கொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களால் சேதமடைந்த எலும்பு திசுக்களை அழிப்பதும், ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களுடன் புதிய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதும் தந்திரமாகும். இரண்டின் வேகம் சீரானதாக இருந்தால், உங்கள் எலும்புகள் எப்போதும் திடமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.

இருப்பினும், பருமனான மக்களில், பொதுவாக இந்த எலும்பு திசு புதுப்பிக்கப்படும் வேகம் சீரானதாக இருக்காது.

ஹெல்த்லைன் பக்கத்திலிருந்து புகாரளிப்பது, புதிய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதற்கான வேகம் பருமனான குழுவில் குறைகிறது. இதற்கிடையில், எலும்பு திசுக்களை அழிக்கும் செயல்முறை உண்மையில் பருமனான குழுவில் 3 மடங்கு வேகமாக அதிகரித்தது. உருவாவதை விட அதிக அழிவு எலும்பு அடர்த்தி குறைகிறது. எலும்பு அடர்த்தி குறைந்துவிட்டால், நிச்சயமாக எலும்புகள் காயம் அல்லது எலும்பு முறிவுக்கு ஆளாகின்றன.

எலும்புகளில் உடல் பருமனின் தாக்கம் எவ்வளவு பெரியது?

ஆஸ்டியோசர்கோபெனிக் உடல் பருமன் என்பது எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை மோசமாக்குவதுடன், உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு குவிப்புடன் தொடர்புடையது. பொதுவாக இது பெரியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

டாக்டர் படி. மைக்கேல் ட்ரே, எம்.எஸ்சி. ஆஸ்டியோசர்கோபீனியா குறித்த நிபுணர், கிளினிகம் டெர் யுனிவர்சிட்டட் முன்சனில் உள்ள மெடிசினிசே கிளினிக் அண்ட் பாலிக்ளினிக் IV இலிருந்து, ஆஸ்டியோசர்கோபெனிக் உடல் பருமன் எதிர்காலத்தில் மிக முக்கியமான கவலையாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒரே நேரத்தில் மூன்று சுகாதார நிலைமைகள் ஒன்றாக வருகின்றன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்பு நிறை இழப்பு), சார்கோபீனியா (தசை வெகுஜன இழப்பு) மற்றும் உடல் பருமன் ஆகிய மூன்று நிபந்தனைகள்.

புளோரிடா மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் ஊட்டச்சத்து பேராசிரியரான ஜாஸ்மிங்கா இலிச்-எர்ன்ஸ்டின் கூற்றுப்படி, உடல் பருமன் மக்களின் உடல்களை இதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் வைப்பது மட்டுமல்லாமல், எலும்பு பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், பெரும்பாலான ஆய்வுகள் எலும்பு நிகழ்வுகளை விட வளர்சிதை மாற்றத்தில் உடல் பருமனின் விளைவுகளைப் பார்த்துள்ளன. இருப்பினும், எலும்புகளில் உடல் பருமனின் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது.

கொழுப்பு திசு எலும்பு அடர்த்தி, தசை வலிமை ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் வீக்கத்தின் விளைவுகளையும் அதிகரிக்கிறது என்று இலிச்-எர்ன்ஸ்ட் கூறினார். மேலும், பெருவில் உள்ள கொழுப்பு மற்ற பகுதிகளை விட அதிக நச்சுத்தன்மையுடையது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆஸ்டியோசர்கோபெனிக் உடல் பருமன் ஏற்படுவதைத் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும், இதனால் உடல் எடையை சமநிலையில் பராமரிக்க முடியும் மற்றும் எலும்பு மற்றும் தசை பிரச்சினைகளை சந்திக்கும் ஆபத்து சிறியது. இந்த விஷயத்தில் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பதைத் தவிர சிறப்பு சிகிச்சை அல்லது மருந்து எதுவும் இல்லை.

பெரியவர்களில் மட்டுமல்ல, உடல் பருமன் குழந்தைகளின் எலும்பு ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது

1. எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் குறுகிய அந்தஸ்துக்கு அதிக ஆபத்து

பெரியவர்களைப் போலவே, பருமனான குழந்தைகளும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. நியூஸ் மெடிக்கல் லைஃப் சயின்ஸில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, பருமனான குழந்தைகள் பகுதிகளில் அடிக்கடி எலும்பு முறிவுகளை சந்திக்க வாய்ப்புள்ளது வளர்ச்சி தட்டு அவர்கள். வளர்ச்சி தட்டு ஒரு நீண்ட எலும்பின் முடிவில் வளரும் திசுக்களின் ஒரு பகுதி. புதிய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்கும் திசுக்களின் இந்த பகுதி, இதனால் குழந்தையின் எலும்புகள் நீண்டதாக இருக்கும், இதனால் குழந்தை உயரமாக இருக்கும். கால்கள் மற்றும் கைகளில் உதாரணமாக நீண்ட எலும்புகள்.

பகுதிகளில் உடைந்த எலும்புகள் வளர்ச்சி தட்டு இந்த பிணைய செயல்பாடு உகந்ததாக இல்லை. இந்த நிலை நிச்சயமாக எலும்பு நீட்டிக்கும் செயல்முறையில் தலையிடுகிறது, இதனால் நிரந்தர எடை குறைந்த குழந்தைகள், வளைந்த எலும்புகள் அல்லது கீல்வாதம் கூட ஏற்படலாம்.

2. அடி தட்டையானது

உடல் பருமனின் தாக்கம் குழந்தைகளின் கால்களையும் பாதிக்கிறது. பருமனான குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் தட்டையான பாதங்கள் இருக்கும். இந்த நிலை நீண்ட தூரம் நடக்கும்போது அவர்களை மிகவும் எளிதாக சோர்வடையச் செய்கிறது. தட்டையான கால்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் குதிகால் தசைநாண்கள் மீது கவனம் செலுத்துதல், பாதத்தின் வடிவத்தை மேம்படுத்த சிறப்பு பாதணிகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அதிக எடையைக் குறைக்க உடல் எடையை சரிசெய்தல் போன்ற பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும்.

3. ஒருங்கிணைப்பின் வளர்ச்சி குறைவு

அமெரிக்க எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை அகாடமியின் கூற்றுப்படி, பருமனான குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் இயக்கத்தில் சிரமத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், இது போன்ற அறிகுறிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• குதித்தல், ஒரு காலில் நிற்பது போன்ற மொத்த மோட்டார் இயக்கங்களில் குழந்தைக்கு பிரச்சினைகள் உள்ளன
• எழுதுதல், வெட்டுதல், ஷூலேஸைக் கட்டுவது போன்ற சிறந்த மோட்டார் திறன்களில் சிக்கல்கள்

வளர்ச்சி ஒருங்கிணைப்புக் கோளாறுகளின் இந்த நிலை குழந்தையின் உடற்பயிற்சி திறனைக் குறுக்கிடலாம் அல்லது கட்டுப்படுத்தலாம். இது குழந்தையின் எடை மீண்டும் எடை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

எக்ஸ்