நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய புளிப்பு இலைகளின் நன்மைகள்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

புளிப்பு பழத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் புளிப்பு இலைகளைப் பற்றி என்ன? எனவே, நீங்கள் பழத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், புளிப்பு மரத்தின் இலைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். உங்கள் நுகர்வுக்கு நீங்கள் புளிப்பு இலைகளை ஒரு பானமாக உருவாக்கி, புளிப்பு இலைகளின் நன்மைகளைப் பெறலாம்.

புளிப்பு இலைகளின் நன்மைகள் என்ன?

சோர்சோப் இலைகள் எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க பல்வேறு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, கால்சியம், பிரக்டோஸ் மற்றும் புரதம் ஆகியவை புளிப்பு இலைகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம். கூடுதலாக, புளிப்பு இலைகளில் அசிட்டோஜெனின் என்ற சேர்மமும் உள்ளது. இந்த கலவை ஆன்டிபராசிடிக், ஆன்டிவைரல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபையலாக செயல்படுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால் புளிப்பு இலைகள் பலனளிக்கின்றன.

1. புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுங்கள்

புளிப்பு இலைகள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் புற்றுநோயை விரைவாக குணமாக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆய்வில் ஒன்று தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் நடத்தியது. முடிவுகள் புளிப்பு இலைகள் புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்பதை நிரூபிக்கின்றன.

சோர்சோப் இலைகளில் அசிட்டோஜெனின் எனப்படும் செயலில் உள்ள கலவை உள்ளது. இந்த கலவைகள் உடல் புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். 10 கிளாஸ் தண்ணீரில் 10 புதிய புளிப்பு இலைகளை வேகவைத்து இந்த நன்மையைப் பெறலாம். இதன் விளைவாக 1 கப். 2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை தவறாமல் குடிக்கவும்.

2. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது

சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்ற இன்சுலின் ஹார்மோன் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் புளிப்பு இலைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது உடலின் செல்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஆற்றலாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்காது மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்கிறீர்கள். புளிப்பு இலைகளின் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் 5 புதிய புளிப்பு இலைகளை 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கலாம். மீதமுள்ள 1 கப் வரை கொதிக்க வைக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் தினமும் காலையிலும் இரவிலும் இந்த புளிப்பு இலை நீரைக் குடிக்கவும்.

3. கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் புளிப்பு இலைகளையும் பயன்படுத்தலாம். புளிப்பு இலைகளில் உள்ள சேர்மங்கள் உடலில் இரத்தத்தில் உள்ள யூரிக் அமிலத்திலிருந்து விடுபட உதவும். இந்த நன்மையைப் பெற நீங்கள் புளிப்பு இலை வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். இதன் விளைவாக 1 கப் தண்ணீர் வரும் வரை 6-10 புளிப்பு இலைகளை 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். இந்த வேகவைத்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை காலையிலும் இரவிலும் குடிக்கலாம்.

4. வாத நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது

வாத நோய் உள்ளவர்களில், உங்கள் வலியைக் குணப்படுத்த நீங்கள் புளிப்பு இலைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். புளிப்பு இலைகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு உள்ளடக்கம் வாத நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். தந்திரம் வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் அல்ல, ஆனால் வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள உங்கள் மூட்டுகளின் பகுதிக்கு நேரடியாக புளிப்பு இலைகளை (வேகவைத்து நசுக்கியது) வைப்பதன் மூலம். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

புளிப்பு இலைகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு உள்ளடக்கம் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கொண்ட தோலின் ஒரு பகுதிக்கு நன்றாக தரையிறக்கப்பட்ட புளிப்பு இலைகளை வைப்பதன் மூலம் முறை ஒன்றுதான். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

5. உங்கள் தூக்கத்தை சிறப்பாக செய்யுங்கள்

தேநீராக தயாரிக்கப்பட்ட சோர்சாப் இலைகளும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். புளிப்பு இலைகளில் உள்ள டிரிப்டோபான் உள்ளடக்கம் உங்கள் தூக்கத்தை அமைதியாகவும், அமைதியாகவும் மாற்றும். தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் புளிப்பு இலைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.