உணவுப்பழக்கம் மற்றும் எடையை பராமரிக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிப்பதற்கான 4 வழிகள்

உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஊக்கமளிப்பது உங்களுக்கு அக்கறையையும் அன்பையும் காட்டுவதற்கான ஒரு வழியாகும். மேலும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் ஆதரவைத் தேவைப்படும் ஒரு கவலையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​எடை இழப்பது போன்றவை. உங்கள் கூட்டாளரை எரிச்சலடையாமல் உணவில் இருக்கும்போது அவரை எவ்வாறு ஊக்குவிப்பது? கண்டுபிடிக்க கீழே உள்ள மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

உணவுப் பழக்கத்தின் போது உங்கள் கூட்டாளரை எவ்வாறு ஊக்குவிப்பது

சிலருக்கு, உணவுப்பழக்கம் மிகவும் கடினமாக இருக்கும்போது உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது, குறிப்பாக உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிக்க வேண்டியிருக்கும் போது.

உங்கள் கூட்டாளரை காயப்படுத்தாமல் இருக்க பொறுமை மற்றும் சொற்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற பல விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இருப்பினும், ஆதரவு, குறிப்பாக அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து, உங்கள் கூட்டாளரை உற்சாகமாக வைத்திருக்க போதுமான முக்கியமான உறுப்பு. எனவே, உணவில் இருக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிப்பதில் பல தனித்தனி உத்திகள் உள்ளன.

1. கூட்டாளியின் உற்சாகத்தை மதிப்பிடுங்கள்

எதிர்பார்ப்புகள் வெகு தொலைவில் இருப்பதற்கு முன், இந்த உணவில் உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வளவு உற்சாகமாக இருக்கிறார் என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். இது போதுமான வலிமையா அல்லது நினைவூட்டும்போது இன்னும் அரை மனதுடன் அடிக்கடி கோபமாக இருக்கிறதா?

இந்த தலைப்பு உணர்திறன் வாய்ந்ததாக உங்கள் பங்குதாரர் உணர்ந்தால், உணவுப் பழக்கத்தின் போது உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிப்பது கடினம். இருப்பினும், நீங்கள் விட்டுவிட்டு உங்கள் கூட்டாளரை மாற்றாமல் விட்டுவிடுங்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிக்க இன்னும் நுட்பமான வழிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளரை ஜிம்மிற்குச் செல்லுமாறு கட்டாயப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அவர் விரும்பும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்டுபிடிக்கும்படி அவரிடம் கேட்கலாம். அந்த வகையில், உணவுப்பழக்கத்திற்கான அவரது உந்துதல் தீக்குத் திரும்பும்.

2. பங்குதாரர் மேற்கொள்ளும் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்

ஆதாரம்: வீடியோ தொகுதிகள்

உணவில் இருக்கும்போது ஒரு கூட்டாளரை ஊக்குவிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு வழி, அவர்கள் பின்பற்றும் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் ஜிம்மில் பணிபுரியும் போது, ​​நீங்கள் அவருடன் சேர்ந்து ஒன்றாக வேலை செய்யலாம்.

தம்பதியினர் உற்சாகமாக இருக்க உதவுவதோடு, படி உளவியல் இன்று , உங்கள் கூட்டாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்வது நெருக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, அவர் உட்கொள்ளும் உணவை நீங்கள் சாப்பிடலாம் அல்லது சுவைக்கலாம். அந்த வகையில், இந்த உணவுத் திட்டத்திற்கு உட்படுத்தும்போது தனியாக இல்லை என்று பங்குதாரர் உணர்கிறார்.

3. வெளியே சாப்பிடும் பழக்கத்தை குறைத்தல்

இப்போது திறந்திருக்கும் ஒரு உணவகத்தை சாப்பிடுவது அல்லது மாதிரி செய்வது ஒரு பொழுதுபோக்காக இருக்கலாம், இது நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் செய்யப் பழகிவிட்டீர்கள்.

இருப்பினும், இது ஒரு பழக்கமாகும், இது உணவில் இருக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிக்கும் போது குறைக்க வேண்டியிருக்கும்.

காரணம், தம்பதியினர் வெளியே சாப்பிட அழைக்கும்போது வரும் உணவை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

வெளியே சாப்பிடும்போது, ​​உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் என்னென்ன பொருட்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று தெரியாது. மேலும், உணவகங்களில் உணவின் பகுதி உங்கள் பங்குதாரர் சாப்பிடக்கூடியதை விட அதிகமாக இருக்கும்.

எனவே, நீங்கள் வீட்டில் சாப்பிடுவது ஒரு பழக்கமாக இருக்க வேண்டும், அல்லது சமையல். நீங்களே சமைக்கும் உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான ஒன்றிற்கான பொருட்களை மாற்றலாம்.

சமையல் எண்ணெய், கிரீம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் முறைகளிலிருந்து தொடங்கி நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது விண்ணப்பிக்கலாம். உண்மையில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் மளிகை சாமான்களை வாங்கலாம் மற்றும் நெருக்கத்தை சேர்க்க தனியாக ஒன்றாக சமைக்கலாம்.

4. கூட்டாளியின் புகார்களைக் கேட்பது

ஒரு உணவுத் திட்டத்தில் சேருவது அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் பழக்கத்தை நுட்பமாக மாற்ற முயற்சிப்பது மட்டுமல்லாமல், உணவுப் பழக்கத்தின் போது உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிப்பதும் உங்கள் பொறுமையைக் கடைப்பிடிப்பதாகும்.

எப்படி இல்லை, நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை பொறுமையாக நினைவுபடுத்த வேண்டும் மற்றும் அவரது உற்சாகம் சுருங்கத் தொடங்கும் போது அவரை மீண்டும் ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் கூட்டாளர் அவர்களின் உணவைப் பற்றி அதிகம் புகார் செய்வதால், உங்கள் மனநிலையை இழக்க நேரிடும்.

இந்த சமயங்களில், உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையிலேயே நம்பிக்கை வைத்து, அவர் தவறான தேர்வு செய்ததாக உணர விரும்பலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் அடிக்கடி இப்படி செயல்பட்டால், நீங்கள் அவருடைய புகார்களைக் கேட்டு, தேவைப்பட்டால் தீர்வுகளை வழங்க வேண்டும்.

உங்கள் கூட்டாளரை விமர்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் இது அவரை ஊக்கப்படுத்தும்.

உணவுப் பழக்கத்தின் போது உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிப்பதற்கான திறவுகோல் உங்களை வார்த்தைகள் மூலமாக மட்டுமல்லாமல் செயல்களாலும் ஊக்குவிக்கிறது.