குறைந்த ஹீமோகுளோபின் (எச்.பி) மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான காரணங்கள்

ஹீமோகுளோபின் (Hb) என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஒரு புரதமாகும், இது ஆக்ஸிஜனை பிணைக்கிறது. சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் பலவீனமடைந்துவிட்டால் அல்லது அவற்றின் உற்பத்தி குறைந்துவிட்டால், ஹீமோகுளோபின் அளவும் குறையும். ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருக்கும்போது நீங்கள் இன்னும் நன்றாக இருப்பீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அதை புறக்கணிக்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. இரத்த சோகை முதல் புற்றுநோய் வரை பல நிலைகளால் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு ஏற்படலாம். பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் (Hb) காரணங்கள் யாவை?

நீங்கள் ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருக்கும்போது குறைந்த ஹீமோகுளோபின் பொதுவாக கண்டறியப்படுகிறது. பொதுவாக, ஆண்கள் சாதாரண ஹீமோகுளோபின் அளவு 13.5 கிராம் / டி.எல், மற்றும் பெண்களுக்கு 12 கிராம் / டி.எல். அதற்கும் குறைவாக, உங்களிடம் குறைந்த எச்.பி.

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டால், குறைந்த ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை உடலில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இல்லாத ஒரு நோய் அல்லது நிலைக்கு தொடர்புடையது. இந்த நிலை பொதுவாக ஏற்படுகிறது:

• உங்கள் உடல் வழக்கத்தை விட குறைவான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது
• உங்கள் உடல் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குவதை விட வேகமாக அழிக்கிறது
• நீங்கள் நிறைய இரத்தத்தை இழக்கிறீர்கள்

உங்கள் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருக்க பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அதாவது:

1. இரத்த சோகை

இரத்த சோகை என்பது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இது பெரும்பாலும் எச்.பி. இரத்த சோகை என அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் பல வகையான நிலைமைகள் உள்ளன. இரத்த சோகைக்கான காரணத்தின் அடிப்படையில் பல்வேறு வகைகள் வேறுபடுகின்றன. விளக்கம் இங்கே:

• போதுமான இரும்பு உட்கொள்ளல் அல்லது பலவீனமான இரும்பு உறிஞ்சுதல் காரணமாக இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை. உண்மையில், இரும்பு என்பது ஹீமோகுளோபின் உருவாக்கத்தில் தேவைப்படும் ஒரு கனிமமாகும்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த சோகை. இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் இரும்பு சப்ளிமெண்ட் மாத்திரைகளை உட்கொள்ளாமல், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் போதுமான ஹீமோகுளோபின் தயாரிக்க முடியாது.
• எலும்பு மஜ்ஜைக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் உடலில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் போதுமானதாக இல்லாத அப்ளாஸ்டிக் அனீமியா. எலும்பு மஜ்ஜை அச்சுறுத்தலாக தவறாக அங்கீகரிக்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தாக்குதலால் இந்த சேதம் ஏற்படுகிறது.
• இரத்த நாளங்கள் அல்லது மண்ணீரலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் முறிவால் ஹீமோலிடிக் அனீமியா வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், கல்லீரலில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உடைந்து போகும். இந்த நிலை பின்னர் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் (Hb) எண்ணிக்கையை ஏற்படுத்துகிறது.
• வைட்டமின் உட்கொள்ளல் இல்லாததால் இரத்த சோகை. வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி 9) இல்லாததால் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் வடிவத்தை மாற்றி அவற்றில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறையும்.
• சிக்கிள் செல் அனீமியா, இது இரத்த சிவப்பணுக்கள் அசாதாரணமாக அரிவாள்கள் போல வடிவமைக்கப்படும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த வடிவம் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை விளைவிக்கிறது.

2. நிறைய இரத்தத்தை இழக்கவும்

காயங்கள், விபத்துக்கள் மற்றும் காயங்கள் ஆகியவை ஒரு நபருக்கு நிறைய இரத்தத்தை இழக்க பெரும்பாலும் காரணிகளாகும். இருப்பினும், செரிமான அமைப்பில் இரத்தப்போக்கு, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், புற்றுநோய், உட்புற உறுப்புகளுக்கு காயங்கள் அல்லது மூல நோய் போன்றவற்றை உணராமல் இரத்த இழப்பு உண்மையில் உடலில் ஏற்படலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு காரணமாக அல்லது அடிக்கடி இரத்த தானம் செய்வதன் விளைவாக நீங்கள் நியாயமான அளவு இரத்தத்தையும் இழக்கலாம்.

3. ஹைப்போ தைராய்டிசம்

ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு தைராய்டு சுரப்பி உள்ளது, இது சிறிய அளவு தைராய்டு ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன் இல்லாததால் எலும்பு மஜ்ஜை செயல்பாடு குறைகிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியும் குறைகிறது.

சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி குறைவது குறைந்த எச்.பி. இதனால்தான் ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடாக இருந்தால் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகும்.

4. இரத்த புற்றுநோய்

இரத்த புற்றுநோயும் குறைந்த எச்.பி.க்கு அடிக்கடி காரணமாகும். இரத்த புற்றுநோயில் மூன்று வகைகள் உள்ளன, அதாவது லுகேமியா, பல மைலோமா , மற்றும் லிம்போமா.

மூன்று வகையான புற்றுநோய்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன, இதனால் எண்கள் மிகக் குறைவு. இதன் விளைவாக, இரத்த சிவப்பணுக்களில் ஹீமோகுளோபின் அளவும் குறைவாக உள்ளது.

மேலே உள்ள நிபந்தனைகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்க பல நோய்களும் உள்ளன, அதாவது:

• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்
• சிரோசிஸ்
• முடக்கு வாதம்
• போர்பிரியா
• தலசீமியா

ஹீமோகுளோபின் என்பது சுகாதார நிலையை கண்காணிக்க பயன்படுத்தப்படும் இரத்த பரிசோதனைகளில் ஒரு குறிகாட்டியாகும். இயல்பான கீழே உள்ள எண்ணிக்கை சுகாதார பிரச்சினைகளை குறிக்கிறது, குறிப்பாக இரத்த ஓட்ட அமைப்பு.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக எவருக்கும் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் இருக்கலாம். இந்த நிலையை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர் உங்களிடம் மேலும் பரிசோதனைகள் செய்யலாம்.

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் (Hb) அளவை எவ்வாறு கையாள்வது?

உங்கள் முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை குறைந்த எச்.பி. அளவைக் காட்டினால், அது எதனால் ஏற்பட்டது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பார். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக குறைந்த ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு கையாள்வது, நிச்சயமாக, காரணத்திற்காக சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம்.

பின்னர், உங்கள் நிலைக்கு சரியான சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

கூடுதலாக, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் குறைந்த எச்.பி. உணவில் உள்ள இரும்புச்சத்து ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

Hb அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் பின்வருமாறு:

• சிப்பி
• சிவப்பு பீன்ஸ்
• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
• டோஃபு
• மாட்டிறைச்சி (வறுத்த மாட்டிறைச்சி, ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி)
• துருக்கி கால்
• கோதுமை ரொட்டி
• டுனா
• முட்டை
• இறால்
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
• பழுப்பு அரிசி

சோர்வு, பலவீனம், வெளிர் முகம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற குறைந்த எச்.பி அளவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். ஒரு முழுமையான இரத்த பரிசோதனை செய்து, குறைந்த எச்.பி. உங்கள் அறிகுறிகளை இங்கே பாருங்கள்.