முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை இந்த 5 வழிகளில் குறைக்கலாம்

பளபளப்பான மற்றும் வழுக்கும் முக தோல், சில நேரங்களில் அது அதிகப்படியான முக எண்ணெய் உற்பத்தியால் ஏற்படலாம். சிலருக்கு, மன அழுத்தம், முக தோலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தவறான வழி, காற்று மாசுபாடு, ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பயன்படுத்துதல் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளால் முகத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெயின் நிலை தூண்டப்படலாம். இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு, எண்ணெய் தோல் என்பது ஒரு பிறப்பு வகையாகும், இது எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்காவிட்டால் அதிகம் மாற்ற முடியாது. உங்களில் கடைசி குழுவில் வருபவர்களுக்கு, கவலைப்பட வேண்டாம். முகத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைக்கவும் தடுக்கவும் நீங்கள் பல்வேறு வழிகள் செய்யலாம். கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகள்

1. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம்

உங்கள் முகத்தை முடிந்தவரை கழுவினால் உங்கள் முகத்தில் உள்ள எண்ணெயைக் குறைக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். உண்மையில், சருமத்தில் சரும எண்ணெய் எப்போதும் மோசமாக இருக்காது, உங்களுக்குத் தெரியும். எண்ணெயின் செயல்பாடு சருமத்தைப் பாதுகாத்து உயவூட்டுவதால் இது நிகழ்கிறது. உங்கள் முகத்தில் உள்ள எண்ணெயை நீங்கள் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்தால், உங்கள் முக சருமத்தைப் பாதுகாக்க முயற்சி செய்வதற்காக எண்ணெய் உண்மையில் இன்னும் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்

மிகவும் சூடாக அல்லது மிகவும் குளிராக இருக்கும் நீர், உண்மையில், எண்ணெய் முகமாக துவைக்க பயன்படுத்தினால் பொருத்தமானதல்ல. சூடான நீரைத் தவிர உங்கள் சருமத்தை கொப்புளமாக்கலாம், குளிர்ந்த நீர் உங்கள் எண்ணெய் முகத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதன் மூலம் இதை சரிசெய்யலாம். சருமத்தை நிதானப்படுத்தவும், சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கவும் சூடான நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் போதுமான அளவில் வெளியே வரலாம்.

3. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

பொதுவாக, சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும் என்ற பயத்தில் எண்ணெய் சருமம் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை என்று கூறும் பல அனுமானங்கள் உள்ளன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது அவ்வாறு இல்லை. பல்வேறு வகையான தோல், ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எண்ணெய் சரும உரிமையாளர்களுக்கு, முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்க எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும். முகத்தின் எண்ணெய் பகுதிகளான டி பகுதி (நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம்) மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. மெழுகு காகிதத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம்

இன்றைய எண்ணெய் காகிதம் உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் நிறைந்தவர்களுக்கு ஒரு முக்கியமான தேவையாகிவிட்டது. ஆனால், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று இருக்கிறது. முகத்தில் எண்ணெயை மெழுகு காகிதத்துடன் அதிகமாக மடிக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் இது சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும். 15 முதல் 20 விநாடிகளுக்கு எண்ணெய் சருமத்தில் மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது முக்கியமாக தோலில் எண்ணெய் பிரகாசத்தை குறைப்பதற்காகவே உள்ளது, முகத்தில் உள்ள எண்ணெயை அகற்றக்கூடாது.

5. உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும்

மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி முகத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்க சில தோல் சிகிச்சைகளைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, உடலுக்குள் இருந்து சிகிச்சையளிப்பதற்கான நேரம் இது. ஆம், நீங்கள் இன்னும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண வேண்டும், மேலும் உங்கள் உடலுக்கு மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். அது ஏன்? ஏனென்றால், உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் பாதிக்கப்படும் ஹார்மோன் எதிர்விளைவுகளால் எண்ணெய் சுரப்புகளின் உற்பத்தி தூண்டப்படலாம்.

குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது போன்ற உங்கள் உணவை மேம்படுத்த முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, முக எண்ணெயைக் குறைக்க உதவும் பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வது அடங்கும். உடற்பயிற்சி செய்வது மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கும், இது முகத்தின் சரும ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.