நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய முதுகுவலி அறிகுறிகள்

வழக்கமாக தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் 80% கணினித் திரைக்கு முன்னால் உட்கார்ந்து, முதுகுவலி அறிகுறிகளை அனுபவிக்க முனைகிறார்கள். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு முதுகுவலி அதிகம் என்று அமெரிக்க சிரோபிராக்டிக் அசோசியேஷன் கூறுகிறது. அதைப் போலவே புறக்கணித்தால், முதுகுவலி தசைகளை நிரந்தரமாக பலவீனப்படுத்தும், உங்களுக்குத் தெரியும். புறக்கணிக்கக் கூடாத முதுகுவலியின் அறிகுறிகள் யாவை?

புறக்கணிக்கக் கூடாத 5 முதுகுவலி அறிகுறிகள்

1. தொடையில் கதிர்வீச்சு செய்யும் முதுகுவலி

தொடைகள் அல்லது பிட்டம் வரை வெளியேறும் முதுகில் இருந்து வலியை நீங்கள் உணர்ந்தால், இது உடல் நரம்புகளின் (சியாட்டிகா) பின்புறத்தின் எரிச்சலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். முதுகில் உள்ள வலி தானாகவே போய்விட்டாலும், பின்புறத்தில் உள்ள நரம்புகளின் எரிச்சல் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் தசைகளை பலவீனப்படுத்தக்கூடும்.

மசாஜ், உடல் சிகிச்சை, முதுகெலும்பு வலிமையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் முதுகுவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க தினசரி நீட்சி பயிற்சிகள் போன்ற சிகிச்சைகள் மூலம் இந்த அறிகுறியை இன்னும் நிவர்த்தி செய்ய முடியும் என்று நியூயார்க்கில் உள்ள எலும்பியல் நிபுணர் சார்லா ஃபிஷர் கூறினார்.

2. முதுகுவலி ஏற்படும்

முதுகுவலி அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு கால் பலவீனமாகவோ அல்லது சுறுசுறுப்பாகவோ உணரக்கூடியதாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் கால்களுக்கு கீழ் முதுகில் உள்ள நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக இது ஏற்படும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. நீங்கள் அதை புறக்கணித்தால், நிரந்தர தசை பலவீனம் ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள்.

3. உடல் சமநிலை குறைகிறது

முதுகுவலி அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களை பிஷ்ஷர் எச்சரிக்கிறார், மேலும் உங்கள் உடல் பெரும்பாலும் சமநிலையற்றதாக உணர்கிறது, இதை உடனடியாக மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

உடல் சமநிலை குறைவதால் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் உங்களில் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க பிஷ்ஷர் பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் விழுவதைத் தடுக்க ஒரு சிகிச்சையாளர் தேவை. உடலில் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற சேதங்களை ஏற்படுத்தாமல் எவ்வாறு பாதுகாப்பது மற்றும் பாதுகாப்பாக விழுவது என்று உங்களுக்கு கற்பிக்கப்படும்.

4. சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் குடல் அசைவுகளின் இடையூறுகளுடன் முதுகுவலி

அஜீரணம் அல்லது சிறுநீர்ப்பைக் கோளாறுகளுடன் கடுமையான முதுகில் இருந்து வலி அல்லது அச om கரியம் நோய்க்குறியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் cauda equina. உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளுடன் இணைக்கும் முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தம் இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக மிகவும் தீவிரமானவை, எனவே அவர்களுக்கு விரைவில் அறுவை சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

5. மற்ற உடல் நிலைகளை பாதிக்கும் முதுகுவலி

சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளியின் முழு உடலும் அவர்களின் முதுகில் வலி காரணமாக வலிக்கு பதிலளிக்கத் தொடங்குகிறது என்று பிஷ்ஷர் கூறுகிறார். பல்வேறு பதில்கள் உள்ளன, சில நேரங்களில் காய்ச்சல், குளிர் அல்லது இரவு வியர்வையுடன் இருக்கும்.

இந்த நிலைமைகள் முழு உடலும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கின்றன என்பதற்கான அறிகுறியாகவோ அல்லது ஏதேனும் தவறுக்கான எதிர்வினையாகவோ இருக்கலாம். உள்ளூர் சுகாதார சேவை இடத்தில் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்ள மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.