பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்வது புணர்ச்சியின் போது தாய்ப்பால் கசிவதற்கு வழிவகுக்கும்

பொதுவாக, அடுத்த நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள மருத்துவர் பச்சை விளக்கு கொடுப்பார். ஆனால் குழந்தை உலகிற்கு வருவதற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை திரும்பும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

ஒரு தாயின் உடல் முன்பு இருந்ததைப் போலவே திரும்பி வர முடியாது. இது இயல்பான ஒன்று என்றாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் ரீதியான மாற்றங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உடலுறவு கொள்வது ஒரு சவாலாக இருக்கும் என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை. உங்கள் பாலியல் ஆசையை பாதிக்கக்கூடிய புதிய தாயின் உடல் மாற்றங்கள் சில கீழே.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்வது, என்ன கவனம் தேவை?

1. செக்ஸ் இயக்கி குறைந்தது

பெற்றெடுத்த பிறகு நீங்கள் செக்ஸ் மனநிலையில் இல்லை என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை - நிறைய புதிய அம்மாக்களும் கூட. ஏனென்றால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஆறு வாரங்களைத் தாண்டினாலும், உங்கள் உடல் இன்னும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான உடல் அதிர்ச்சியிலிருந்து மீள வேண்டும். உங்கள் ஹார்மோன்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் வியத்தகு முறையில் மாறுகின்றன, உங்கள் கருப்பை சுருங்கி வருகிறது, உங்கள் சிசேரியன் அல்லது எபிசியோடமி காயம் குணமடைகிறது, மேலும் உங்கள் புதிய குழந்தை மற்றும் குடும்பத்தை கவனித்துக்கொள்வதில் நீங்கள் சோர்வாகவும் அதிகமாகவும் இருக்கலாம். கூடுதலாக, பெற்றெடுத்த பிறகு கூர்மையாக குறையும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை இழக்கச் செய்யும்.

ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் பேராசிரியரும், போஸ்டனில் உள்ள பெத் இஸ்ரேல் டீகோனஸ் மருத்துவமனையின் மகப்பேறியல் நிபுணருமான ஹோப் ரிச்சியோட்டி கூறுகையில், "பல பெண்கள் நன்றாக உணரவும், உடலுறவுக்குத் திரும்பவும் தயாராக இருக்கிறார்கள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி பூஜ்ஜியமாக இருக்காது. நீங்கள் குணமடையும்போது உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கான ஆர்வம் படிப்படியாக மீண்டும் உயரும் - இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் சரியாக இருக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உண்மையில் படுக்கைக்கு வருவதற்கு முன்பு உங்களை 100 சதவீதம் பொருத்தமாக இருக்க விடுங்கள். இதற்கிடையில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கட்டிப்பிடிப்பது, முத்தமிடுவது அல்லது உங்கள் சிறியவர் தூங்கியபின் ஒன்றாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது போன்ற பிற மாற்று வழிகளின் மூலம் நெருக்கத்தைத் தேடலாம்.

2. யோனி வறண்டு நீண்டு இருக்கும்

பெற்றெடுத்த பிறகு, யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள தோல் கிழிந்து போகும் அல்லது வெட்டப்பட வேண்டியிருக்கும். இது எபிசியோடமி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் கிட்டத்தட்ட 50 சதவீத பெண்கள் பிரசவிக்கும். ஆனால் உங்களுக்கு எபிசியோடோமி இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், யோனி பொதுவாக மென்மையாகவும் தளர்வாகவும் உணர்கிறது - மேலும் கர்ப்பத்திற்கு முன்பிருந்தே அதன் சரியான வடிவத்திற்கு ஒருபோதும் திரும்பக்கூடாது. சிசேரியன் மூலம் பிரசவிக்கும் பெண்கள் கூட இதை அனுபவிக்க முடியும், ஏனெனில் மீதமுள்ள கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் மேல் இடுப்பு கதவை (இடுப்பு விளிம்பு) வேறுபடுத்துகின்றன.

மறுபுறம், ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் கூர்மையான குறைவு காரணமாக பிறப்புக்குப் பிறகு யோனி வறண்டு போகும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்திற்குள் நுழையும் போது உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு இன்னும் குறைவாக இருக்கும், இது யோனி வறட்சியை மேலும் உச்சரிக்கும். குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் குறைந்த செக்ஸ் இயக்கி மற்றும் யோனியின் இயற்கையான மசகு எண்ணெய் உற்பத்தி திறன் குறைகிறது.

பெற்றெடுத்த பிறகு உங்கள் யோனி மாற்றங்களுடன் நீங்கள் சுகமாக உணரத் தொடங்குவதற்கு பல மாதங்கள் ஆகலாம். இருப்பினும், ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் - அழுத்தம், "தளர்வு" உணர்வுகள் அல்லது உடலுறவின் போது தொடர்ந்து வரும் வலி - இது இடுப்பு வீழ்ச்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது ஒரு மருத்துவரின் கவனம் தேவைப்படும் ஒரு நிலை.

இதற்கிடையில், யோனி நிலையை மீட்டெடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் கெகல் பயிற்சிகள் ஆகும், இது இடுப்பு மாடி தசைகள் மற்றும் யோனியைச் சுற்றிலும் இறுக்க உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்க விரும்பினால், செக்ஸ் மசகு எண்ணெய் உதவியைப் பயன்படுத்துவதில் தவறில்லை.

4. வயிறு இன்னும் பெரியது

பல பெண்கள் வயிற்றைப் பெற்றெடுத்த பிறகு மிக விரைவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், கருப்பை அதன் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய அளவிற்கு சுருங்குவதற்கு 6-8 வாரங்கள் ஆகும். எனவே, இதற்கிடையில், நீங்கள் ஆறு மாத கர்ப்பிணியாக இருப்பதைப் போல உங்கள் வயிறு இன்னும் தோன்றக்கூடும்.

மேலும் என்னவென்றால், உங்கள் கர்ப்பிணி எடை குறைய ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் ஆகலாம். பிளஸ் நீங்கள் இன்னும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், வடுக்கள், பெரிய கால்கள், மார்பகங்களைத் துடைப்பது மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்றவற்றைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும்.

நீங்கள் தற்போது அனுபவித்து வரும் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மோசமான உடல் உருவத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும் மன அழுத்தம் உடலுறவின் மனநிலையைக் கொல்லும். உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் குணமடையும்போது உங்களை அன்புடனும் பாசத்துடனும் நடத்துங்கள். உங்கள் உடல் அனுபவங்களின் ஒவ்வொரு சாதனையையும் பாராட்டுங்கள்: நீங்கள் குழந்தையை வயிற்றில் ஒன்பது மாதங்களுக்கு சுமந்து செல்கிறீர்கள், அதை உலகிற்கு மட்டும் கொண்டு செல்ல நிர்வகிக்கிறீர்கள். உங்கள் குழந்தை உங்கள் போராட்டங்களுக்கு நன்றி உலகில் உள்ளது. ஒரு தாயாக இருப்பதை விட அழகான, வலுவான மற்றும் சிற்றின்பம் எது?

5. புணர்ச்சியின் போது தாய்ப்பால் கசியக்கூடும்

புணர்ச்சி தாய்ப்பாலின் வெளியீட்டைத் தூண்டும் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இது லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸ். இதனால்தான் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவில் ஈடுபடும்போது உங்கள் பால் கசியக்கூடும் (விரைவாக). இது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கக்கூடும், ஆனால் புணர்ச்சியின் போது தாய்ப்பாலை கசிய வைக்கும் நிலைமை ஒருபோதும் பிரசவிக்காத பெண்களுக்கு கூட சாத்தியமில்லை என்று உறுதியளித்தனர்.

எக்ஸ்