ஆரம்பகாலத்தில் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய அடிப்படை பூப்பந்து நுட்பங்கள்

பூப்பந்து என்பது சிறு வயது முதல் முதியவர் வரை எவரும் செய்யக்கூடிய ஒரு விளையாட்டு. ஆரோக்கியமாக இருப்பதைத் தவிர, இந்த விளையாட்டு ஒவ்வொரு வீரருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதாகவும் அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஜோடிகளாகவோ அல்லது குழுக்களாகவோ செய்யப்படலாம். உண்மையில், பேட்மிண்டன் குழந்தைகளுக்கு தங்கள் நண்பர்களுடன் சமூக தொடர்புகளை விரிவாக்குவதில் நன்மை பயக்கும். இந்த விளையாட்டை முயற்சிக்க ஆர்வமா? ஓய்வெடுங்கள், உங்கள் திறன்களை அதிகரிக்க முயற்சிக்க விரும்பும் அல்லது அதிகரிக்க விரும்பும் உங்களுக்கான அடிப்படை பூப்பந்து நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது கடினம் அல்ல.

அடிப்படை பூப்பந்து நுட்பங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

பூப்பந்து அல்லது பூப்பந்து விளையாட்டில் உள்ள அடிப்படை நுட்பங்கள் இந்த வகை விளையாட்டைக் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்கும் எவராலும் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள். உங்கள் எதிரி அளித்த தாக்குதல்களை உகந்ததாக எதிர்கொள்ள உங்களை இலக்கு வைப்பதே குறிக்கோள். எப்படி? பின்வரும் நுட்பங்களின் விளக்கத்தைப் பாருங்கள், போகலாம்.

1. சரியாக இருப்பதற்கான நுட்பம்

அடிப்படை பூப்பந்து நுட்பங்களை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், போட்டியின் போது உங்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் உகந்ததாக்குவதற்கும் எளிதாக்குவதற்கான சரியான அணுகுமுறையை அறிந்து கொள்வது நல்லது.

எப்படி:

1. நிற்கும் நிலையில் நிலைப்பாடு இரு கால்களிலும் உடல் சமநிலையை பராமரிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.
2. உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் கால்களின் தோள்பட்டை அகலத்துடன் வளைத்து, அதைத் தொடர்ந்து தளர்வான இடுப்பு நிலை.
3. மோசடியை உங்கள் பக்கத்தில் வைத்திருக்கும் கையை முடிந்தவரை வசதியாக வைத்திருங்கள், மேலும் கையை நகர்த்துவதற்கு இலவசமாக வைத்திருங்கள்.
4. விளையாட்டின் போது எப்போதும் விதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

மேலே உள்ள எல்லா புள்ளிகளையும் நீங்கள் மாஸ்டர் செய்த பிறகு, அடுத்த அடிப்படை பூப்பந்து நுட்பத்திற்கு தொடர்ந்து பயிற்சி பெற நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம்.

2. மோசடியை வைத்திருக்கும் அடிப்படை நுட்பம்

ஒரு பூப்பந்து வீரர் மாஸ்டர் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, அதாவது மோசடியை எவ்வாறு சரியாகப் பிடிப்பது. ஏனெனில், நீங்கள் மோசடியை சரியாக வைத்திருக்காவிட்டால், எதிராளியின் வரிசையில் வலுவான சேவைகளை வழங்குவதில் சிரமம் இருக்கும்.

நீதிமன்றத்தில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மோசடியைக் கையாள இரண்டு வழிகள் உள்ளன: ஃபோர்ஹேண்ட் மற்றும் பேக்ஹேண்ட். இந்த இரண்டு நுட்பங்களும் விளையாட்டின் நிலைமை மற்றும் நிலைமைகளைப் பொறுத்து ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆரம்பத்தில், வழக்கமாக அவர்களுக்கு முதலில் ஃபோர்ஹேண்ட் செய்வது எப்படி என்று கற்பிக்கப்படும், பின்னர் பேக்ஹேண்டோடு தொடரலாம்.

எப்படி:

1. அடிப்படையில், மோசடியைக் கையாளும் போது தேவைப்படும் பிடியை தளர்த்த வேண்டும் மற்றும் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது. எளிதான உதவிக்குறிப்புகள், மோசடியின் தலையை உங்கள் கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் கையை மோசடியின் கீழே சறுக்கி, மோசடியைப் பிடிக்க நீங்கள் அந்த இடத்தை அடையும் வரை, மிகவும் வசதியான நிலையைக் கண்டறியவும். சரியான கோணத்தைக் கண்டறிய இந்த முறை உங்களுக்கு உதவுகிறது.
2. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலை வைக்கவும், இதனால் அவை மோசடியின் கைப்பிடியில் கூர்மையான V ஐ உருவாக்குகின்றன. குறிப்பு, ஒரு சுற்று யு உருவாக்குவதை தவிர்க்கவும். U என்ற எழுத்தை உருவாக்கியிருந்தால், நீங்கள் மோசடியைப் பிடிக்கும் விதத்தில் பிழை இருப்பதாக அர்த்தம், எடுத்துக்காட்டாக மிகவும் இறுக்கமாக.
3. மோசடியை உங்கள் உள்ளங்கையில் அல்லாமல் உங்கள் விரல்களில் பிடிப்பது நல்லது. உங்கள் எதிரியை நொறுக்குவதற்கு சேவை செய்யும் போது இது உங்களுக்கு எளிதாக்க இது முக்கியம்.

3. அடிப்படை சேவை நுட்பங்கள்

பூப்பந்து சேவை என்பது ஒரு முக்கியமான உறுப்பு, அது சரியாக தேர்ச்சி பெற வேண்டும். துல்லியமான சர்வ் ஷாட்கள் உங்கள் எதிரியின் மீது ஒரு விளிம்பைக் கொடுக்கும்.

இதில் நீங்கள் எளிதாகக் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பல அடிப்படை சேவை நுட்பங்கள் உள்ளன:

1. குறைந்த ஃபோர்ஹேண்ட் சேவை பொதுவாக ஒற்றை பேட்மிண்டனில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஷட்டில் காக்கிற்கும் நிகர கோட்டிற்கும் இடையிலான குறைந்த தாக்க தூரத்தை நம்பியுள்ளது.
2. உயர் ஃபோர்ஹேண்ட் சேவைத்திறன் குறைந்த ஃபோர்ஹேண்ட் சேவையைப் போலவே கிட்டத்தட்ட, ஷட்டில்காக்கைத் தாக்க அதிக சக்தி தேவைப்படுவதைத் தவிர்த்து, உயரமாக குதித்து எதிராளியின் கோட்டின் பின்னால் விழும்.
3. பேக்ஹேண்ட் சேவை பொதுவாக இரட்டை பூப்பந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் செயல்பாடு நிகர அல்லது எதிரியின் கோடு வழியாக ஷட்டில் காக்கை கைவிடுவது.
4. சேவை நொறுக்குதல் பஞ்ச் உண்மையில் வழக்கமான சேவையைப் போலவே உள்ளது, தவிர இது மிகவும் இறுக்கமான கை ஊஞ்சலைப் பயன்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது எதிராளியை விஞ்சுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

4. அடிப்படை கால் நுட்பம்

நீங்கள் புரிந்து கொள்ள நல்ல கால் இயக்கம் இருப்பது முக்கியம். காரணம், பூப்பந்து விளையாடும்போது நெகிழ்வான கால் அசைவுகள் நிலைகளை மாற்றுவதை எளிதாக்கும்; முன்னோக்கி, பின்தங்கிய, பக்கவாட்டாக, ஷட்டல்காக் சேவையை எதிராளிக்கு திருப்பித் தர உயரம் தாண்டுதல்.

தவிர, நீதிமன்றத்தில் உங்கள் இருப்பைக் கட்டுப்படுத்த அடிப்படை அடிச்சுவடுகளும் முக்கியம். ஏனெனில் அது சீரானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் எதிரியிடமிருந்து வரும் அடிகளை மீண்டும் மீண்டும் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். உண்மையில், காயம் போன்ற சரியான கால் இயக்கம் உங்களிடம் இல்லையென்றால் விஷயங்கள் தவறாக போகக்கூடும்.

5. அடிப்படை பக்கவாதம் நுட்பங்கள்

பூப்பந்தையில் பக்கவாதம் அவர்கள் அடிக்க விரும்பும் போது ஒரு வீரரின் தயாரிப்பு இயக்கம் என வரையறுக்கப்படுகிறது விண்கலம் . அடிப்படை நிலைப்பாடுகளை நீங்கள் வெற்றிகரமாக கற்றுக் கொண்ட பிறகு, மோசடியை எவ்வாறு சரியாகப் பிடிப்பது, நல்ல சேவை மற்றும் சரியான கால் இயக்கம், அடிப்படை பக்கவாதம் நுட்பங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துவதற்கான நேரம் இது.

சாராம்சத்தில், நீங்கள் உண்மையில் மோசடி மற்றும் அடிப்பதற்கு முன் ஒரு இயக்கத்தை நிறுவ பக்கவாதம் தேவை விண்கலம் எதிரியை நோக்கி. 4 அடிப்படை பக்கவாதம் நுட்பங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• மேல்நிலை ஃபோர்ஹேண்ட் பஞ்ச்
• பேக்ஹேண்ட் மேல்நிலை
• ஃபோர்ஹேண்ட் அண்டர் ஆர்ம்
• பேக்ஹேண்ட் அண்டர் ஆர்ம்

ஆதாரம்: www.masterbadminton.com

உங்கள் எதிரியின் தூண்டில் உங்களை நோக்கி நகரும்போது, ​​அது வரும் திசைக்கு ஏற்ப 4 பக்கங்களுடன் சேவை செய்வதற்கான நகர்வுக்குத் தயாராகுங்கள் விண்கலம் (படம் பார்க்கவும்).

எக்ஸ்