மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் 6 தேர்வுகள்

மலச்சிக்கல் பல காரணங்களுக்காக எழலாம். தவறான உணவுப் பழக்கத்திலிருந்து தொடங்கி, போதுமான அளவு குடிக்காதது, போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாதது, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய் வரை. வழக்கமாக இந்த உணவை உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலமும், கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், மலமிளக்கியை உட்கொள்வதன் மூலமும் சமாளிக்க முடியும். மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் பொருட்களில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒன்றாகும் என்ற உண்மையை வல்லுநர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றிய ஆய்வு பின்வருமாறு.

மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய்

மலச்சிக்கலுக்கு பல வழிகளில் சிகிச்சையளிக்க முடியும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது. மலச்சிக்கலுக்கு உதவ பல்வேறு வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இங்கே உள்ளன.

1. இஞ்சி எண்ணெய்

இஞ்சி எண்ணெய் பொதுவாக செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் குமட்டலைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. வெளிப்படையாக, இந்த ஒரு எண்ணெய் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். காரணம், இஞ்சி எண்ணெய் வயிறு மற்றும் குடலின் இயக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமான அமைப்பைத் தூண்டும்.

தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கிராப்சீட் எண்ணெய் போன்ற 30 மில்லி கேரியர் எண்ணெயுடன் 3 முதல் 5 சொட்டு எண்ணெயை கலந்து இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். பின்னர், இந்த எண்ணெய் கலவையை எடுத்து வயிற்றில் மசாஜ் செய்யவும். தேவைக்கேற்ப இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.

மாற்றாக, நீங்கள் இரண்டு துளி இஞ்சி எண்ணெயை ஒரு துணியில் சூடான நீரில் ஊறவைக்கலாம். பின்னர், உங்கள் வயிற்றில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் வரை ஒரு சூடான துண்டை வைக்கவும். அடுத்து, துண்டைத் தூக்கி, வயிற்றை ஒரு கடிகார திசையில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

2. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்

மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் மெந்தோல் உள்ளது, இது உடலில் குளிர்ச்சியான விளைவை அளிக்கிறது. கூடுதலாக, மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தக்கூடிய ஆன்டிகான்வல்சண்ட் பண்புகள் உள்ளன. அந்த வகையில், குடல்கள் மேலும் தளர்வாக மாறி மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும். கூடுதலாக, எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) காரணமாக ஏற்படும் மலச்சிக்கல் நிகழ்வுகளிலும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

லேசான மலச்சிக்கலைப் போக்க, தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் 3 முதல் 4 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெயை கலக்கலாம். பின்னர், எண்ணெய் கலவையை நேரடியாக உங்கள் வயிற்றில் தடவி வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.

தவிர, நல்ல வாசனையையும் உள்ளிழுக்கலாம் டிஃப்பியூசர் அல்லது நேரடியாக. மசாஜ் குடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது செரிமான தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது.

3. லாவெண்டர் எண்ணெய்

லாவெண்டர் எண்ணெய் தளர்வு மற்றும் அமைதிக்கு உதவ பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் குடல் உட்பட உடலின் தளர்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் போலவே, லாவெண்டர் எண்ணெயையும் ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து உங்கள் வயிற்றில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

4. கெமோமில் எண்ணெய்

கெமோமில் எண்ணெய் குடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் மலத்தை வெளியே தள்ளி வாய்வு நீக்க முடியும். வழக்கமாக, கெமோமில் எண்ணெய் லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் பரவலாக இணைக்கப்பட்டு வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தசைகளைத் தளர்த்த உதவும்.

அதே வழியில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, தேங்காய் எண்ணெயுடன் கெமோமில் எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்து வயிற்றுக்கு பொருந்தும். வயிற்றுப் பகுதியை கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும்.

5. பெருஞ்சீரகம் (பெருஞ்சீரகம்) எண்ணெய்

பயோமெட் ரிசர்ச் இன்டர்நேஷனலில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பெருஞ்சீரகம் எண்ணெய் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவும். காரணம், பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் உள்ள சேர்மங்களில் மலமிளக்கியாக பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

பெருஞ்சீரகம் எண்ணெய் மசாஜ் உடன் உங்கள் வயிற்றில் நேரடியாக பயன்படுத்தினால் குடல் இயக்கத்திற்கு உதவும். தவிர, இந்த ஒரு எண்ணெயும் உள்ளிழுக்கும்போது மிகவும் நல்லது டிஃப்பியூசர் . எனவே, கடிகார திசையில் வயிற்றை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​போடப்பட்ட எண்ணெயையும் உள்ளிழுக்கலாம். டிஃப்பியூசர் .

6. எலுமிச்சை எண்ணெய்

எலுமிச்சை எண்ணெயில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கும் போது செரிமான அமைப்பின் வேலையை மேம்படுத்தும். இவை இரண்டும் செரிமான அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட உதவுவதால் மலச்சிக்கலை போக்க முடியும். அரோமாதெரபி மசாஜில் எலுமிச்சை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த முடியும் என்று கண்டறியப்பட்ட ஆய்வுகள் மூலம் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

மற்ற எண்ணெய்களைப் போலவே, இந்த ஒரு எண்ணெயையும் நீர்த்துப்போகச் செய்து தோலில் மசாஜ் செய்து சுவாசிப்பதன் மூலம் பயன்படுத்தலாம். டிஃப்பியூசர் . எலுமிச்சை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது நேரடியாக சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒவ்வாமை பரிசோதனையைப் பெறுங்கள்

சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு எதிர்வினைகளைக் கொண்டிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒவ்வாமை தோல் எதிர்வினைகள் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். இது எளிதானது, உள் கையில் நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். 24 மணி நேரம் காத்திருந்து முடிவுகளைப் பாருங்கள்.

அரிப்பு, தடிப்புகள் மற்றும் எரியும் உணர்வுகள் போன்ற எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் எதுவும் இல்லை என்றால், இந்த எண்ணெய் உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. மாறாக, எதிர்மறையான எதிர்வினை இருந்தால், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு மாற்றாக நீங்கள் தேட வேண்டும்.

எக்ஸ்