உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு புளிப்பு பழத்தின் நன்மைகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

யார் புளிப்புப் பிரியத்தை விரும்பவில்லை? சுவை கொஞ்சம் புளிப்பு, இறைச்சி மெல்லும், ஆனால் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும். இந்த பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? புளிப்பு வகைகளில் உள்ள உள்ளடக்கம் பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்தும், இது சில புற்றுநோய்களை குணப்படுத்தும் என்று கூட கூறப்படுகிறது. அட உண்மையாகவா? நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்காக புளிப்பு பழத்தின் எண்ணற்ற நன்மைகளின் முழு பட்டியலையும் பார்ப்போம்.

மேலும் படிக்க: நீங்கள் அறியாத டிராகன் பழத்தின் 7 நன்மைகள்

புளிப்பு பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?

இந்தோனேசியாவில் இந்த பழம் வளர்கிறது என்பதற்கு நன்றி. தென் அமெரிக்க நாடுகளிலும் சோர்சாப் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இந்த பழம் பச்சை நிறமானது, மிகக் கூர்மையான சிறிய முதுகெலும்புகளைக் கொண்ட "இதயம்" வடிவத்தில் உள்ளது. சுவை என்பது ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தின் கலவையாகும், இது மிகவும் தனித்துவமானது. நேரடியாக உட்கொள்வதைத் தவிர, இந்த பழத்தை இனிப்பு, சாக்லேட் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவமாக பதப்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த பழத்தை சாறு அல்லது செய்யலாம் மிருதுவாக்கிகள் . எனவே, நன்மைகள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? புளிப்பு பழத்திலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் இங்கே:

1. ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்கிறது

லத்தீன் அமெரிக்கா மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் ஒரு பாரம்பரிய மருந்தாக புளிப்பு நீண்ட காலமாக பிரபலமாக உள்ளது என்று அது மாறிவிடும். அதன் ஆன்டிபராசிடிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு உள்ளடக்கம் உடலை ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும், இது நடக்கிறது, ஏனெனில் புளிப்பு வைட்டமின் சி உள்ளது.

2. செரிமானத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

பழத்தைத் தவிர, செரிமானப் பாதை தொடர்பான சிகிச்சைக்கு புளிப்பு இலைகளையும் பயன்படுத்தலாம். இலைகளை தேநீர் போல காய்ச்சுவதன் மூலம் உட்கொள்ளலாம். குடல்களை சுத்தப்படுத்த சோர்சாப் இலைகள் மற்றும் இறைச்சியைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் உங்கள் இரைப்பை குடல் அமைப்பு சீராக இருக்கும். ஏனெனில் புளிப்பு டையூரிடிக் ஹார்மோன்களைத் தூண்டும். புளிப்பு வகைகளில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும், பல ஆண்டுகளாக புண் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க புளிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. குடலில் உள்ள ஒட்டுண்ணிகளைக் குறைக்கவும், வயிற்றில் வலி மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் உள்ளிட்ட ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் குயினோலோன்கள்.

மேலும் படிக்க: அஜீரணத்தை வெல்ல 7 வழிகள்

3. வலியைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது

அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் வயிற்றில் வலியை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், மூட்டு வலி அல்லது மூட்டுவலி போன்ற அழற்சியையும் நீக்குகிறது. புண் உடலில் புளிப்பு பழத்தை தேய்த்தால் வலி நீங்கும். பெறப்பட்ட மற்றொரு நன்மை அதிகரித்த நெகிழ்வுத்தன்மை.

4. சுவாசக் குழாயை விடுவிக்கிறது

நீங்கள் இருமல், காய்ச்சல் அல்லது பிற சுவாசக் கோளாறுகளுடன் போராடும்போது சாப்பிட ஏற்ற உணவு சோர்சாப் பழம். சோர்சாப் எதிர்பார்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல நோய்க்கிருமிகள் / வைரஸ்கள் வாழக்கூடிய கபம் மற்றும் சளியை அகற்ற நம்பியிருக்கும். சோர்சோப்பில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளது, இது இலவச தீவிரவாதிகள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவும். பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளைக் குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் சளி மற்றும் இருமல் குணமடைய விரைவுபடுத்தலாம். பழத்தைத் தவிர, சைனஸ்கள் குணமடையவும் தொண்டையை ஆற்றவும் நீங்கள் புளிப்பு பழ குண்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.

5. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

சோர்சாப் தேநீர் பல நூற்றாண்டுகளாக மன அழுத்தத்தை குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. புளிப்பு உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு ஒரு நபர் அமைதியாக உணர முடியும். நீங்கள் அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுகையில் இது நல்லது. நீங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும், ஏனென்றால் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற அமைப்பை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சீர்குலைக்கும். மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுவதைத் தவிர, இந்த அடக்கும் விளைவு தூக்கமின்மையை சமாளிக்க உதவும்.

மேலும் படிக்க: 13 மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட தனித்துவமான மற்றும் எளிமையான விஷயங்கள்

6. தோல் ஆரோக்கியம்

சோர்சாப் விதைகளை சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சியாகப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் புளிப்பு விதைகளையும் பழங்களையும் நசுக்கி, சருமத்தில் தடவும்போது, ​​அது சருமத்திற்கு நன்மைகளைத் தரும். சுர்சாப் சுருக்கக் கோடுகளைக் குறைக்கவும், தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் முடியும். புளிப்பில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்து உங்கள் சருமத்தை பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.

7. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

புளிப்பு வகைகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் வைட்டமின்கள் சி, பி 1 மற்றும் பி 2 ஆகும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க உடலுக்கு வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உருவாவதைத் தூண்டும். இந்த வைட்டமின் நாள்பட்ட நோயைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

8. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

சோர்சோப்பில் அன்னோனேசியஸ் அசிட்டோஜெனின்ஸ் எனப்படும் கொழுப்பு அமில வழித்தோன்றல்கள் இருப்பதை ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த கலவைகள் புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் கட்டி அளவைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம். புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சைக்கு மாற்றாக புளிப்பில் உள்ள பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று பிற ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புளிப்பில் உள்ள அசிட்டோஜெனின்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து அசாதாரண உயிரணு வளர்ச்சியைத் துண்டிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. மார்பக, புரோஸ்டேட் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையாக சோர்சாப் பெரும்பாலும் தொடர்புடையது.

ALSO READ: மூல பூண்டு சாப்பிடுவதால் 7 ஆச்சரியமான நன்மைகள்

எக்ஸ்