சிறுநீரக பிரச்சினைகள் காரணமாக முதுகுவலியின் பண்புகளை அங்கீகரித்தல்

முதுகுவலி சிறுநீரக நோயைப் போன்றது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், அனைத்து முதுகுவலியும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளால் ஏற்படாது. அதற்காக, சிறுநீரகம் காரணமாக ஏற்படும் முதுகுவலியின் குணாதிசயங்களை தவறாகப் புரிந்துகொள்ளாமல் அறிந்து கொள்வோம்.

சிறுநீரகங்களால் ஏற்படும் முதுகுவலியின் பண்புகள்

முதுகுவலி மாற்று இடுப்பு வலி இது, உண்மையில், கீழ் முதுகில் வலி, சிறுநீரக நோய்க்கான ஒரு அளவுகோலாக பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் நிலைமைகளில் ஒன்றாகும். உண்மையில், எல்லா முதுகுவலியும் உங்கள் சிறுநீரகங்களில் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கவில்லை.

சிறுநீரகங்கள் உடலின் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களில், பின்புற தசைகளுக்கு எதிரே, அடிவயிற்றின் மேல் பகுதியில் அமைந்துள்ளன. சிறுநீரக பிரச்சினை இருக்கும்போது, ​​அறிகுறிகளில் ஒன்று முதுகுவலி. வழக்கமாக, சிறுநீரகங்களால் ஏற்படும் குறைந்த முதுகுவலி கீழ் முதுகில், துல்லியமாக குறைந்த விலா எலும்புகளுக்கும் பிட்டத்திற்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது.

இந்த வலி பொதுவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் இருபுறமும் சாத்தியமில்லை. இந்த வலி பெரும்பாலும் இடுப்பு, இடுப்பு அல்லது வயிற்றுப் பகுதிக்கு கீழே உருவாகிறது.

கொம்பாஸிடமிருந்து அறிக்கை, டாக்டர். டாக்டர். நூர் ராசிட், எஸ்.பி. சிறுநீரகம் காரணமாக ஏற்படும் முதுகுவலியின் சிறப்பியல்புகளை அடையாளம் காண ஒரு எளிய வழி, உங்கள் நிலையை மாற்றினாலும் நீங்காது என்று சிப்டோ மங்குங்குசுமோ மருத்துவமனையின் சிறுநீரக நிபுணர் யு. உண்மையில், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது பொதுவான முதுகுவலி பொதுவாக மேம்படும் மற்றும் குறையும்.

கூடுதலாக, வழக்கமான குறைந்த முதுகுவலி பொதுவாக மசாஜ் மூலம் வலியைக் குறைக்கும். இதற்கிடையில் சிறுநீரகங்களால் ஏற்படும் முதுகுவலி அழுத்தினால் அல்லது மசாஜ் செய்தால் உண்மையில் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

முதுகுவலி தவிர சிறுநீரக நோயைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள்

முதுகுவலி தவிர, சிறுநீரக நோயை அங்கீகரிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, எழும் பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதாகும். பொதுவாக தோன்றும் சில பொதுவான அறிகுறிகளைப் பொறுத்தவரை, அதாவது:

• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்.
• பசியிழப்பு.
• தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• சிறுநீரின் நிறம் மேகமூட்டமாகவோ அல்லது இரத்தத்துடன் கலந்ததாகவோ தெரிகிறது.
• சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுகிறது.
• இரத்த சோகை வேண்டும்.
• சோர்வு உணர்வு மிகவும் கடுமையானது.
• தோல் மீது அரிப்பு அல்லது சொறி.
• வழக்கத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சிறுநீர் கழித்தல்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி.

சிறுநீரக நோயால் ஏற்படும் முதுகுவலி பொதுவாக சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது சிறுநீரக கற்களால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடல்நிலையை உறுதியாக அறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி அல்ட்ராசவுண்ட் செயல்முறை (யு.எஸ்.ஜி) செய்ய வேண்டும். அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம், சிறுநீரகங்களின் நிலை தெளிவாகக் காணப்படும். உங்கள் சிறுநீரகங்களில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் எந்த வகையான நோயை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க சிறுநீர் பரிசோதனை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.

சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்

உடல் கழிவுகளை வடிகட்டுவது முதல் தேவையான ஹார்மோன்களை உருவாக்குவது வரை சிறுநீரகங்களுக்கு பல முக்கியமான பணிகள் உள்ளன. அதன் மிக முக்கியமான பணி காரணமாக, நீங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதே தந்திரம். உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல்வேறு பழக்கங்கள் இங்கே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

உங்கள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரகத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்றும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்

எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டும் சிறுநீரக நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள். இந்த இரண்டு நிலைகளையும் தடுக்க, உங்கள் உடல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை அடக்குகிறது.

புகைப்பதை நிறுத்து

புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது, அதாவது சிறுநீரகங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும். சிறுநீரகங்களுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் வழங்கப்படாதபோது, ​​உகந்ததாக வேலை செய்வது மிகவும் கடினம். எனவே, ஆரோக்கியமான சிறுநீரகம் மற்றும் உடலுக்கு புகைப்பிடிப்பதை இப்போதே நிறுத்துங்கள்.

உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

உப்பு உணவுகள் இரத்தத்தில் உள்ள தாதுக்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது சிறுநீரகங்கள் கடினமாக வேலை செய்யக்கூடும், மேலும் இறுதியில் அவற்றின் இயல்பான ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும். எனவே, உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் மாற்றவும்.