குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ளது, அதை விட வேண்டாம்! உரிமையை வெல்ல 10 வழிகள் இங்கே

குழந்தைகள் சாப்பிடுவதில் சிரமம் அல்லது சாப்பிட விரும்பாதது பெரும்பாலும் பெற்றோருக்கு ஒரு சவாலாக இருக்கும். உண்மையில், இந்த வளர்ச்சிக் காலத்தில், பள்ளி குழந்தைகள் அவர்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதற்காக, உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்து உட்கொள்வது முறையாக பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும். தசைநார் இழுப்பதற்கு முன், குழந்தைக்கு உண்மையில் சாப்பிடுவதில் சிரமம் ஏற்படுவதையும், அதை எவ்வாறு சரியான முறையில் கையாள்வது என்பதையும் முதலில் கண்டுபிடிக்கவும்.

குழந்தைக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

சாப்பிட மறுப்பது உண்மையில் ஒரு சாதாரண கட்டமாகும், இது ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் 6-9 ஆண்டுகளில் குழந்தை வளர்ச்சியிலும் அடங்கும்.

குழந்தைகள் சாப்பிட விரும்பாததற்கு முக்கிய காரணம் பொதுவாக உணவைப் பற்றி தங்கள் சொந்த "பயம்" இருப்பதால் தான்.

இந்த பயம் இருக்கக்கூடும், ஏனென்றால் வாசனை, வடிவம், தோற்றம், அமைப்பு அல்லது உணவின் சுவை அவருக்கு புதியது.

இந்த நிலை பொதுவாக புதிய வகை உணவை உண்ண முயற்சிக்கும் அல்லது அவற்றை முயற்சித்த குழந்தைகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவர்களுக்கு பிடிக்காது.

கவலை என்பது குழந்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் உண்பவர்களாக ஆக்குகிறது.

இந்த நடவடிக்கை உணவை வரிசைப்படுத்துவதில் அவருக்கு ஒரு பாதுகாப்பு வடிவமாகத் தெரிகிறது, நீங்கள் உண்மையில் சேவை செய்வது குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது மறைமுகமாக மிகவும் குறைந்த அளவிலான குழந்தைகளின் உணவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் அவர்களின் அன்றாட ஊட்டச்சத்து போதுமான அளவு பாதிக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஒரு குழந்தை சாப்பிட விரும்பாத காரணமும் இந்த வயதில் அடிக்கடி மாறும் பசியின் காரணமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக புதிய உணவுகளை முயற்சிக்கும்போது.

குழந்தை சாப்பிட விரும்பாத நிலை, அவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாலோ அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டிருப்பதாலோ இருக்கலாம்.

குழந்தையின் பசியை இழக்கச் செய்யும் சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன, எனவே சாப்பிடுவது கடினம்:

1. வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ளது

வழக்கமாக ஒரு குழந்தையின் பசி நன்றாக இருந்தால், ஆனால் திடீரென்று சாப்பிடுவது கடினமாகிவிட்டால், அவருக்கு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று இருக்கலாம்.

குழந்தை அடிக்கடி முன்னும் பின்னுமாக குளியலறையில் சென்று வயிற்று வலியைப் புகார் செய்கிறதா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

குழந்தைக்கு இந்த நிலை இருந்தால், குழந்தையின் சிரமத்திற்கு காரணம் வயிற்றுப்போக்குதான், குறிப்பாக குழந்தைக்கு கவனக்குறைவாக சிற்றுண்டி செய்யும் பொழுதுபோக்கு இருந்தால்.

2. மலச்சிக்கல்

குழந்தையின் குடல் அசைவுகள் வழக்கம் போல் மென்மையாக இல்லாதபோது மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு நிலை.

மலச்சிக்கல் வயிற்றுப்போக்குக்கு முரணானது, இதனால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அடிக்கடி மலம் கழிக்க முடிகிறது.

ஒரு குழந்தை மலச்சிக்கலாக இருக்கும்போது, ​​குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் மிகவும் அரிதாக இருக்கும். உண்மையில், குழந்தைகள் வாரத்திற்கு 3 முறை மட்டுமே மலம் கழிக்க முடியும்.

இந்த நிலையில், குழந்தைகளுக்கு அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்துவது சாத்தியமாகும், புதிய வகை உணவுகளை முயற்சிக்கக்கூட தயங்குகிறது.

3. ஈசினோபிலிக் உணவுக்குழாய் அழற்சி

ஈசினோபிலிக் உணவுக்குழாய் அழற்சி என்பது ஒவ்வாமைகளைத் தணிக்க வேண்டிய வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (ஈசினோபில்ஸ்) உண்மையில் உணவுக்குழாயில் சேரும் ஒரு நிலை.

ஒவ்வாமைக்கு (ஒவ்வாமை) பதிலளிப்பதன் மூலம் இது தூண்டப்படலாம்.

உணவுக்குழாய் அழற்சி கொண்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள் பொதுவாக பால், கொட்டைகள், முட்டை, மகரந்தம் போன்ற பல வகையான உணவு அல்லது பிற விஷயங்களுக்கு ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள்.

உணவுக்குழாய் அழற்சி தொண்டை வீக்கத்தின் வடிவத்தில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் உணவை விழுங்கும் போது வலிக்கிறது.

4. உணவு சகிப்புத்தன்மை

உணவு சகிப்புத்தன்மை என்பது உணவு அல்லது பானத்தில் உள்ள சில பொருட்களை ஜீரணிக்கும் திறன் உடலுக்கு இல்லாதபோது ஒரு நிலை.

இந்த நிலை உணவு ஒவ்வாமையிலிருந்து வேறுபட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினையால் ஏற்படுகிறது.

உடலை ஜீரணிக்க இயலாமை பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்று வலி, குமட்டல் போன்றவை அடங்கும்.

இதுதான் இறுதியில் குழந்தைகள் கூட சாப்பிட மறுக்க வைக்கிறது. சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு உணவுகளில் லாக்டோஸ், கோதுமை மற்றும் பசையம் ஆகியவை அடங்கும்.

5. சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் கோளாறுகள்

சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்கள் குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சிறியவர் அனுபவித்த சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளுடன் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள்?

சாப்பிட விரும்பாத குழந்தையின் பிரச்சினையை சமாளிக்க உதவ வேண்டிய அணுகுமுறை குழந்தையின் பண்புகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் வசதியாக பேச முடிந்தால், அவர்கள் என்ன பிரச்சினைகள் மற்றும் புகார்களை உணர்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேட்க முயற்சிக்கவும். மறுபுறம், எந்த வகையான பிடித்த உணவுகள் மற்றும் குழந்தைகள் விரும்பாத உணவுகள் குறித்தும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒரு குழந்தைக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருக்கும்போது, ​​அவர் தினசரி உணவில் சலித்துக்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது அவரின் சொந்த புகார்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

புகார் அல்லது காரணிகள் சாப்பிடுவதை கடினமாக்குகின்றன.

பொதுவாக, சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

1. சிறிய பகுதிகளில் ஆனால் பெரும்பாலும் உணவு கொடுங்கள்

குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதில் சிக்கல் இருக்கும்போது அவர்களுக்கு பெரிய பகுதியைக் கொடுப்பது நிச்சயமாக அவர்களுக்கு சிறிய பகுதிகளை மட்டுமே உண்ண முடியும்.

உண்மையில், குழந்தைகள் தங்கள் உணவைத் தொட தயங்குவதால் சாப்பிடுவது கடினம்.

பெரிய அளவிலான உணவை பரிமாறுவதற்குப் பதிலாக, வெளியேறாமல், குழந்தைகளை அதிகமாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் போதாது.

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) அடுத்த உணவுக்குள் நுழைவதற்கு குறைந்தபட்சம் மூன்று மணிநேர தூரத்தை வழங்க பரிந்துரைக்கிறது.

அந்த வகையில், குழந்தைகள் பசியுடன் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் நிறைந்திருக்கும்போது அதிகமாக உணருவார்கள். இது உணவின் நேரமாக இருக்கும்போது உணவின் பகுதியை மிகவும் பொருத்தமாக மாற்றுகிறது.

தவறாமல் பயன்படுத்தினால், இந்த முறை குறைந்த பட்சம் அவர்களின் உணவு அட்டவணையை நிர்வகிக்க உதவும், இதனால் காலப்போக்கில், குழந்தைகள் சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள பிரச்சினையை சரியாக தீர்க்க முடியும்.

2. குழந்தை சாப்பிடுவதில் சிக்கல் இருந்தால் வழக்கமான உணவு நேரத்தை உருவாக்கவும்

உங்கள் குழந்தைக்கு மூன்று முக்கிய உணவு மற்றும் பிரதான உணவுக்கு இடையில் இரண்டு பக்க உணவை உண்ணும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவது நல்லது.

இது குழந்தைகளுக்கு ஒரே நேரத்தில் நடைமுறைகளைப் பற்றியும் கற்பிக்கிறது. அந்த வகையில், சில நேரங்களில் என்ன செய்வது என்று குழந்தைகளுக்குத் தெரியும்.

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து தொடங்குவது, உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கால அட்டவணையில் உணவளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் பிள்ளை மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், அவர் தூங்கத் தேர்வுசெய்து சாப்பிட மறுக்கலாம்.

இதனால் சாப்பிடுவது கடினம். நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், குழந்தை தூங்குவதற்கு முன் சிறிய உணவு அல்லது பால் கொடுங்கள்.

வீட்டிலுள்ள அனைவரையும் அல்லது உங்கள் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதையும் உங்கள் பிள்ளைக்கு விண்ணப்பிக்க இந்த வழக்கத்தை பின்பற்றவும்.

3. கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்துடன் உணவை பரிமாறவும்

உணவுப் பிரசாதங்களைச் சுற்றி வருவது, சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு சாதாரண முறையில் உணவைக் கொடுப்பது உங்களுக்குப் பழக்கமாகிவிட்டால், இப்போது உணவு பரிமாற வேறு வழிகளை முயற்சிக்கவும்.

உதாரணமாக, அரிசியை முக வடிவத்தில் வடிவமைப்பதன் மூலம் குழந்தைக்கு ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றத்துடன் ஒரு தட்டு உணவைக் கொடுங்கள், பின்னர் காய்கறிகள் மற்றும் பக்க உணவுகளை இனிப்பானாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் கேரட்டை ஒரு கிரீடமாக வடிவமைக்கலாம், அல்லது புல்லுக்கு வெள்ளரிக்காய்.

குழந்தையின் தட்டில் சுவாரஸ்யமான மாறுபாடுகளைக் கண்டறிய உங்கள் சொந்த வழியில் படைப்பாற்றலைப் பெறுங்கள்.

குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால் இந்த முறையையும் பயன்படுத்தலாம்.

4. பலவிதமான சுவைகளுடன் மாறுபட்ட உணவு

கூடுதலாக, மதியம் மற்றும் மாலை நேரங்களில் சிற்றுண்டிகளை பரிமாறும்போது, ​​சுவையான உணவு மற்றும் இனிப்பு பழங்களின் சுவையை நீங்கள் வழங்கலாம்.

சில நேரங்களில், குழந்தைகள் சாப்பிட விரும்புவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் ஒரு உணவின் அதே சுவையுடன் சலித்து, மற்ற புதிய உணவு சுவைகளை முயற்சிக்க விரும்புகிறார்கள்.

குழந்தைகள் உண்ணும் பலவகையான உணவுகள், நிச்சயமாக, குழந்தைகளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை நிறைவு செய்யும்.

இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு இனிமையான விருந்தளிப்புகளை பரிசாக ஒருபோதும் உறுதியளிக்க வேண்டாம்.

குழந்தை உணவை முடித்தாலோ அல்லது குழந்தை காய்கறிகளை சாப்பிட்டாலோ பெற்றோர்கள் வழக்கமாக இனிப்புகளை பரிசாக வழங்குவார்கள்.

இது இனிப்பு உணவுகளைத் தவிர மற்ற உணவுகளில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தைக் குறைக்கும்.

5. சாப்பிட கடினமாக இருக்கும் போது குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உணவுகளுடன் மாறுபடுங்கள்

குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல், சாப்பிட விரும்பாதபோது, ​​குழந்தையின் விருப்பமான உணவுகளை அவருக்கு அளிப்பதன் மூலம் குழந்தையின் பசியைத் தூண்டலாம்.

தங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை மற்ற வகை உணவுகளுடன் கலக்கவும், இதனால் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும்.

6. சாப்பிடும்போது பானம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்

பல குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இழுக்கும் அல்லது தாகமாக இருப்பதால் சாப்பிடும் செயல்முறையின் நடுவில் குடிக்கிறார்கள். உண்மையில், அதிகமாக குடிப்பதால் குழந்தையின் வயிறு வீங்கிவிடும், அதனால் அவர்கள் கொஞ்சம் மட்டுமே சாப்பிடுவார்கள்.

இனிமேல், குழந்தைகள் சாப்பிடும்போது குடிக்கக் கூடிய நீரின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

நீங்கள் குடிக்க விரும்பினால், சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குழந்தைக்கு ஒரு பானம் கொடுங்கள், உணவு முடிந்தபிறகு மட்டுமே பெரிய அளவில் குடிக்க முடியும்.

7. புதிய உணவுகளை மெதுவாக அறிமுகப்படுத்துங்கள்

சில நேரங்களில், குழந்தையின் நிலை உண்ண கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் பரிமாறும் உணவை அவர் அதிகம் அறிந்திருக்கவில்லை.

நீங்கள் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த விரும்பினால், படிப்படியாக அதை செய்ய முயற்சிக்கவும். முதலில் சிறிய அளவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள், பின்னர் குழந்தை பழகிய பின் பெரிய பகுதிகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

உடனடியாக புதிய உணவை பெரிய பகுதிகளில் கொடுப்பது குழந்தைகளை சாப்பிட தயங்குகிறது, குறிப்பாக தோற்றம், அமைப்பு அல்லது நறுமணம் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால்.

8. குழந்தையை ஒரு சுவாரஸ்யமான வழியில் ஈடுபடுத்துங்கள்

உணவு சம்பந்தப்பட்ட பல்வேறு சுவாரஸ்யமான நடவடிக்கைகள் சாப்பிடுவதில் சிரமப்படும் குழந்தைகளின் பிரச்சினையை தீர்க்க ஒரு வழியாக நல்ல யோசனையாக இருக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, சமையல் விளையாடுவது போன்ற பெண்கள் பொம்மைகளுடன் விளையாட குழந்தைகளை அழைக்கலாம் அல்லது குழந்தைகளை ஒன்றாக உணவு தயாரிக்க அழைக்கலாம்.

வேடிக்கையாக இருப்பதைத் தவிர, குழந்தைகளுக்கு உணவு உலகத்தை அறிமுகப்படுத்தவும் இந்த முறைகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன.

ஷாப்பிங் செய்ய உதவ உங்கள் குழந்தையை அழைக்கவும், அவர் விரும்பும் உணவைத் தேர்வுசெய்யவும்.

அதன்பிறகு, சாப்பாட்டு மேஜையில் உணவு தயாரிக்க உதவுமாறு குழந்தைகளையும் அழைக்கலாம்.

இது போன்ற செயல்பாடுகள் குழந்தையின் உண்ணும் நடத்தையின் நேர்மறையான வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும்.

இந்த வழியில், அவர் பல வகையான உணவைக் கண்டுபிடிக்க முடியும், மேலும் அவருக்காக புதிய உணவுகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும், இதனால் அவர் அவற்றை முயற்சிப்பதில் ஆர்வம் காட்டுவார்.

9. உணவு நேரங்களை முடிந்தவரை வசதியாக ஆக்குங்கள்

சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளை நீங்கள் சமாளிக்க முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றொரு வழி, அவர்களது நண்பர்கள் சிலரை வீட்டிற்கு அழைத்து சாப்பிடுவது.

குழந்தைகள் பொதுவாக தங்கள் நண்பர்களுடன் இருக்கும்போது அதிகமாக சாப்பிடுவதே இதற்குக் காரணம்.

வழக்கமாக, நண்பர்களுடன் சாப்பிடும்போது, ​​குழந்தைகள் அதிக உற்சாகமடைகிறார்கள், குறிப்பாக நண்பர்கள் தங்கள் உணவை முடிக்க முடிந்தால்.

சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளை சமாளிக்க இது ஒரு உறுதியான வழியாகும். சாப்பிடும் போது குழந்தைகளை தொலைக்காட்சி, செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் பொம்மைகளிலிருந்து ஒதுக்கி வைக்கவும், இதனால் அவர்கள் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும்.

கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தையை உண்ணவோ அல்லது கட்டாயப்படுத்தவோ கூடாது, ஏனெனில் அது அவர்களின் பசியை இழக்கச் செய்யும்.

குழந்தை விரும்பினால் தங்கள் சொந்த உணவை கையில் எடுத்துக் கொள்ளட்டும். இது அவருக்கு வெவ்வேறு உணவு அமைப்புகளைப் படிக்க வாய்ப்பளித்தது.

குழந்தைகள் தனியாக சாப்பிட மிகவும் வசதியாக இருப்பார்கள், இது குழந்தைகளுக்கு ஒரு கற்றல் பொறுப்பு.

10. குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருங்கள்

குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த முன்மாதிரி அமைப்பது, சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளை சமாளிக்க ஒரு வழியாகும்.

குழந்தைகள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் செயல்களை நம்பக்கூடியவர்கள்.

எனவே, புதிய உணவுகளை முயற்சிக்க அல்லது நீங்கள் பரிமாறும் உணவுகளை முடிக்கும்படி உங்கள் குழந்தையை கேட்பதற்கு முன், முதலில் ஒரு முன்மாதிரி வைக்கவும்.

உங்கள் சிறியவரை டைனிங் டேபிளில் ஒன்றாக உட்கார அழைக்கலாம், பின்னர் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் சாப்பிடும் அதே உணவை குழந்தைக்குக் கொடுக்கலாம்.

முதலில் குழந்தை உணவை ருசிக்க தயங்குவதாகத் தோன்றினால், ஒரு உதாரணம் கொடுத்து, அந்த உணவு தனக்கு பிடித்த உணவை விட குறைவான சுவையாக இல்லை என்று கூறுங்கள்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் இருவரும் உணவை வரிசைப்படுத்தும் பழக்கம் அல்லது சில வகையான உணவை விரும்பாத நேரங்கள் உள்ளன.

இந்த நிலையில், குழந்தைகள் இந்த பெற்றோரின் பழக்கத்தை பின்பற்றுவதில் ஆச்சரியமில்லை. இதனால் குழந்தைகளுக்கு சில உணவுகளை சாப்பிடுவதில் சிரமம் இல்லை, இந்த அணுகுமுறையை குழந்தைகளுக்கு முன்னால் காட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்.

சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள ஒரு குழந்தையை நீங்கள் சமாளிக்க முயற்சிக்கக்கூடிய மற்றொரு வழி, இந்த உணவுகளை நீங்கள் எவ்வாறு அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி குழந்தைக்குச் சொல்வது.

இந்த தந்திரம் குழந்தைகளை முயற்சிப்பதில் அதிக ஆர்வம் காட்ட ஈர்க்கும்.

மேலும், அவர் நன்றாக சாப்பிடுவதைக் கண்டு நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தை உங்கள் பாராட்டுக்களைக் கேட்க விரும்புவதோடு, உணவை முடிக்க அதிக ஆர்வத்துடன் இருக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருக்கும்போது எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

உண்மையில், சில நேரங்களில் சாப்பிட கடினமாக அல்லது சோம்பேறியாக இருக்கும் குழந்தைகளின் பழக்கங்களைக் காண மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு சாப்பிடுவது கடினமாக்கும் செயல்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:

1. குழந்தைகளை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துதல்

உங்கள் குழந்தையை உணவை முடிக்க கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம் அல்லது புதிய உணவு தயாராக இல்லை என்றால் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டாம்.

இது சாத்தியமற்றது அல்ல, நீங்கள் கொடுக்கும் சக்தி குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவது கூட கடினமாகிவிடும்.

அதற்கு பதிலாக, குழந்தையின் வணிகத்தைப் பற்றி நேர்மறையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உதாரணமாக, குழந்தை தவறாமல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​பாகங்களின் எண்ணிக்கை பெரிதாக இல்லாவிட்டாலும் புகழ்ந்து பேசுங்கள்.

2. குழந்தையை உணவை தட்டில் முடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துங்கள்

குழந்தை முழுதாக உணர்ந்த பிறகு, மீதமுள்ள உணவைத் தொடர்ந்து தனது தட்டில் செலவழிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

குழந்தை தனது உணவை முடிக்க எவ்வளவு கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறதோ, அந்த குழந்தை சாப்பிடுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். குழந்தைகளில் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க கட்டாயப்படுத்துவது ஒருபோதும் சரியான தீர்வாகாது.

அதனால்தான் குழந்தைகளுக்கு சரியான உணவை வழங்குவது நல்லது, அக்கா அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை.

பிரகாசமான பக்கத்தில், இந்த முறை குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடல்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் சாப்பிட போதுமான அளவு இருக்கும்போது நன்கு புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொடுக்க முடியும்.

குழந்தைக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருந்தால் நீண்டகால விளைவுகள் என்ன?

குழந்தையின் நிலை சாப்பிட கடினமாக இருந்தால், இது ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே நிகழ்கிறது, அக்கா அரிதாக, ஒருவேளை அது தேவையில்லை.

இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு நீண்ட நேரம் சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருக்கும்போது அதை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.

தினசரி உணவு ஆற்றல் மூலமாகவும், குழந்தைகளுக்கு தினசரி ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளும் சப்ளையராகவும் பயன்படுகிறது.

தானாகவே, சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளின் நிலை நிச்சயமாக அவர்கள் பெறும் அன்றாட ஊட்டச்சத்துக்களின் போதுமான அளவை பாதிக்கும்.

இது குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும் என்று அஞ்சப்படுகிறது.

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, குழந்தையின் பழக்கத்தை சாப்பிட விரும்பாததன் விளைவாக அவர்களின் கலோரி அளவைக் குறைப்பதில் நீண்டகால விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் உணவு மற்றும் பானங்களிலிருந்து பெறும் கலோரிகள் அவர்களின் அன்றாட தேவைகளுக்கு போதுமானதாக இல்லை.

காலப்போக்கில், இந்த பழக்கங்கள் குழந்தை வளர்ச்சியின் செயல்முறையை பாதிக்கலாம் மற்றும் தடுக்கலாம். ஏனென்றால், அவர்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க அவர்களின் அன்றாட ஊட்டச்சத்து தேவைகள் உகந்ததாக பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை.

முதலில், ஒரு குழந்தை சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருப்பதால் அவர்களின் எடை மட்டுமே பாதிக்கப்படலாம், அது அதிகரிக்காமல் அதே விகிதத்தில் இருக்கிறதா, அல்லது அது கூட குறையக்கூடும்.

படிப்படியாக, இந்த நிலை குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஊட்டச்சத்து நிலையில் முடிவடையும் வரை குழந்தையின் உயரத்தின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.

குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

குழந்தைகளில் சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருப்பதைக் கண்டுபிடிக்க தாமதிக்க வேண்டாம்.

உங்கள் சிறியவரை மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கலாம், இதனால் அவர்களுக்கு சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

மருத்துவர் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்கலாம்.

குழந்தையின் தினசரி உணவு செயல்முறையில் தலையிடும் பல்வேறு விஷயங்களை கூடிய விரைவில் அடையாளம் காண வேண்டும், இதனால் அடிப்படை காரணங்களை உடனடியாக அடையாளம் காண முடியும்.

எக்ஸ்