பொருளடக்கம்:
- உண்மையில், அரோமாதெரபி என்றால் என்ன?
- உடல் மற்றும் மனதிற்கு நறுமண சிகிச்சையின் நன்மைகள்
- 1. தளர்வு
- 2. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
- 3. சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
- 5. செரிமானத்திற்கு நல்லது மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்கும்
இன்று, அரோமாதெரபி பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு மாற்று சிகிச்சையாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மன அழுத்தம், செரிமான பிரச்சினைகள், தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் பிறவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது. உடலுக்கு சத்தானதாகக் கூறப்படும் பல்வேறு அரோமாதெரபி தயாரிப்புகளைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்களுக்கு நறுமண சிகிச்சையின் பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உண்மையா? அதற்கான பதிலை கீழே கண்டுபிடிக்கவும்.
உண்மையில், அரோமாதெரபி என்றால் என்ன?
அரோமாதெரபி என்பது உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நோக்கத்துடன் தாவரங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு முறையாகும். பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள் பல்வேறு மருத்துவ தாவரங்கள், பூக்கள், மூலிகைகள், வேர்கள், பழங்கள் மற்றும் உலகம் முழுவதும் வளரும் மரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். பல ஆய்வுகளின்படி, பல வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துவதில் சாதகமான விளைவைக் காட்டுகின்றன.
5000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு கலாச்சாரங்களிடையே நறுமண சிகிச்சை நம்பப்படுகிறது. அரோமாதெரபி என்பது இயற்கையான குணப்படுத்துபவர் என்று நம்பப்படுகிறது, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, அத்துடன் வலி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்கும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நறுமண சிகிச்சைக்கு பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். மற்றவற்றுள் பின்வருபவை.
- பயன்படுத்தவும் டிஃப்பியூசர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மணம் கொண்ட நீராவிகளாக மாற்றுவதன் மூலம்
- மூக்கு வழியாக நேரடியாக ஆடை வழியாக அல்லது ஒரு பாட்டில் இருந்து எண்ணெயை உள்ளிழுக்க வேண்டும்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் சிகிச்சையைச் செய்யுங்கள்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலந்த தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்
உடல் மற்றும் மனதிற்கு நறுமண சிகிச்சையின் நன்மைகள்
1. தளர்வு
நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களான லாவெண்டர் மற்றும் கெமோமில் எண்ணெய் போன்றவை நீங்கள் கவலை அல்லது அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது உங்களை ஆற்றும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
லாவெண்டரின் வாசனை ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது, இது மன அழுத்த பதிலுக்கு காரணமான நரம்பு மண்டலமாகும் சண்டை அல்லது விமானம் (சண்டை அல்லது விமானம்) மற்றும் வியர்வை கைகள் அல்லது பந்தய இதயம் போன்ற உடல் அறிகுறிகள்.
2. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
நறுமண எண்ணெய்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க மக்களுக்கு உதவுவதால், நறுமண சிகிச்சை என்று நம்பப்படுகிறது ஒரு நபர் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. தூக்கமின்மை, பதட்டம் அல்லது யாரோ ஒருவர் அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி இரவில் அடிக்கடி அரிப்பு ஏற்படுவது தூக்கத்திற்கு நறுமண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.
நறுமண சிகிச்சையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படும் லாவெண்டர் மலர் எண்ணெய். அதை இயக்க முயற்சிக்கவும் டிஃப்பியூசர் லாவெண்டர் எண்ணெய் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு எந்த எண்ணெயையும் கொண்டு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு.
3. சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
சில அரோமாதெரபி எண்ணெய்களில் ஆண்டிசெப்டிக்ஸ் உள்ளன, அவை பாக்டீரியா, கிருமிகள் மற்றும் அச்சு ஆகியவற்றின் காற்றை சுத்தம் செய்ய உதவும். இந்த உயிரினங்கள் நெரிசல், இருமல் அல்லது தும்மல் போன்ற சுவாசத்தில் தலையிடுவதாக அறியப்படுகிறது.
5. செரிமானத்திற்கு நல்லது மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்கும்
அரோமாதெரபி எண்ணெய்கள் இஞ்சி, மஞ்சள், திராட்சை, புதினா இலைகள், எலுமிச்சை, கெமோமில் மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்றவை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய், குமட்டல், காலை நோய் (கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல்), அல்லது பி.எம்.எஸ் போது வயிற்றுப் பிடிப்பு.
படி அடிப்படை உடலியல் மற்றும் மருந்தியல் இதழ் 2015 ஆம் ஆண்டில், மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆசிய நாடுகளில் பாரம்பரிய மருந்து மற்றும் உணவுப் பொருட்களாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றின் வயிற்றைப் பாதுகாக்கும் பண்புகள் காரணமாக. இந்த இரண்டு எண்ணெய்களிலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை வயிற்று சுவரில் நெக்ரோசிஸ், அரிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது வயிற்று வலியை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
