இதய ஆரோக்கியத்தில் ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

இதயத்தை பாதிக்கும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர, கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு பழக்கம் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஆகும். எனவே, ஆல்கஹால் இதய ஆரோக்கியத்தில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது? புகைபிடித்தல் போன்ற மது அருந்தும் பழக்கத்தை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டுமா? அதற்கான பதிலை கீழே கண்டுபிடிக்கவும்.

ஆல்கஹால் இதயத்திற்கு என்ன செய்கிறது?

மரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்களின் பட்டியலில் இதய நோய் (இருதய) சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஏனென்றால், இதய நோய் இதயத்தையும் அதன் பாத்திரங்களையும் பாதிக்கிறது, அவை உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை உந்தி பாய்கின்றன.

இந்த உறுப்புகள் சரியாக இயங்கவில்லை என்றால், மார்பு வலி முதல் மூச்சுத் திணறல் வரை இதய நோயின் அறிகுறிகள் எழும். இதய நோய்க்கு சிகிச்சையின்றி, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

இந்த நோயின் நிகழ்வு மோசமான வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது, அதாவது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது, சோம்பேறி உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைத்தல். கூடுதலாக, சில சுகாதார வல்லுநர்களும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்றும் குறிப்பிடுகின்றனர்.

சிகரெட்டுகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் மோசமானவை, ஆனால் அவை ஆல்கஹால் கொஞ்சம் வித்தியாசமானது. ஆல்கஹால் அதிகமாக குடித்துவிட்டால் இந்த மோசமான விளைவு தோன்றும்.

ஜான் ஹாப்கின்ஸ் மெடிசின் வலைத்தளம் பல ஆய்வுகள் சிவப்பு ஒயின் அளவோடு குடிப்பதால் நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், ஏனெனில் அதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இருப்பதால். அதாவது, இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் நல்ல விளைவுகள் உள்ளன.

இதய ஆரோக்கியத்தில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள்

அதன் நேர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர, ஆல்கஹால் அதிகமாக குடித்தால் இதய ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. முதலில், ஆல்கஹால் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகமாக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) உள்ளவர்களில், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பது இதய செயலிழப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இரண்டாவதாக, ஆல்கஹால் இதய தசைகளையும் பாதிக்கும், கார்டியோமயோபதியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது இதய தசைக் கோளாறாகும், இது இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.

மூன்றாவதாக, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால் அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இது எடை அதிகரிப்பு அல்லது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும், இது பின்னர் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இறுதியாக, ஆல்கஹால் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைத் தூண்டும்.

இதய தாளக் கோளாறுகள் (அரித்மியா) உள்ளவர்களில், ஆல்கஹால் அவர்கள் இருக்கும் நிலையை மோசமாக்கும். தினசரி உட்கொள்ளும் வரம்பை விட அதிகமாக குடித்தால் இதய ஆரோக்கியத்தில் ஆல்கஹால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் தோன்றும், அதாவது பீர் 59.1471 மில்லி மற்றும் மதுவுக்கு 147,868 மில்லி.

இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டுமா?

ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு, விதிமுறைகளின்படி இருக்கும் வரை மது அருந்துவது சரியில்லை. தினசரி உட்கொள்ளும் வரம்புக்கு ஏற்ப மட்டுமல்ல, மது அருந்தும்போது கூட. நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது மது அருந்தக்கூடாது, வாகனம் ஓட்டக்கூடாது, பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, அல்லது படுக்கைக்கு சற்று முன்பு இரவில் குடிக்கக்கூடாது.

இருப்பினும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முழுமையாக பின்பற்ற விரும்பினால், மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். காரணம், ஆல்கஹால் என்பது சிகரெட்டைப் போன்றது, இது போதைக்கு காரணமாகிறது.

தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பை விட அதிகமாக நீங்கள் குடிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகி, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதன் மூலம் விஷயங்களை வெளியே எடுக்கும்போது.

கூடுதலாக, இதய ஆரோக்கியத்தில் ஆல்கஹால் நல்ல விளைவுகளை மற்ற ஆரோக்கியமான வழிகளில் பெறலாம். புதிய பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலமோ அல்லது சர்க்கரை இல்லாமல் பழச்சாறு குடிப்பதன் மூலமோ நீங்கள் மது அருந்தும் பழக்கத்தை மாற்றலாம். திராட்சை அல்லது மாதுளை போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் இதயத்திற்கு நல்லது என்று பழச்சாறுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் குறைக்க அல்லது வெளியேற விரும்பினால், உங்கள் உட்கொள்ளலை மெதுவாக குறைக்க முயற்சிக்கவும். ஆல்கஹால் அகற்றுவதில் சிக்கல் இருந்தால், மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.

இதற்கிடையில், இதய நோய் உள்ள நோயாளிகளில், இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மது அருந்தும் பழக்கத்தையும் நிறுத்த வேண்டும். ஏனென்றால், ஆல்கஹால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் நல்லதல்ல.

உடலில் அதன் விளைவு மட்டுமல்ல, ஆல்கஹால் இதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும் தலையிடும். ஹெபரின் மற்றும் வார்ஃபரின் போன்ற இதய நோய் மருந்துகள் ஆல்கஹால் உள்ளிட்ட சில பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

ஒரு இதய நோய் நோயாளி இன்னும் மது அருந்தினால், எடுக்கப்பட்ட இதய நோய் மருந்துகள் திறம்பட செயல்பட முடியாது. இறுதியில், சிகிச்சை வீணாகிவிடும். ஸ்டேடின் மருந்து ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொண்டால் கல்லீரல் பாதிப்பைத் தூண்டும்.

எக்ஸ்