உங்கள் வயிற்று அமிலம் எளிதில் உயரும்? ஒருவேளை இது வம்சாவளியாக இருக்கலாம்

வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதால் வயிற்று வலி ஏற்படுவதாக பலர் நினைக்கிறார்கள். இது தாமதமான உணவுப் பழக்கத்திலிருந்து வந்ததா, அல்லது அது தவறான உணவாக இருந்தாலும் சரி. ஆனால் வயிற்று அமிலத்தின் எழுச்சி மற்றும் வீழ்ச்சி பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்க முடியுமா?

குழந்தையின் வயிற்று அமில உயர்வின் நிலையை பரம்பரை பாதிக்கிறது

மருத்துவ உலகில் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் நெஞ்செரிச்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வயிற்று அமில திரவத்தால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இது தொண்டையில் (உணவுக்குழாய்) உயர்கிறது. நீங்கள் உணவை அல்லது பானத்தை விழுங்கும்போது, ​​உணவுக்குழாயின் முடிவில் உள்ள தசைகள் விரிவடைந்து உணவை வயிற்றில் தள்ளி மூடுகின்றன.

இருப்பினும், தசை பலவீனமாக அல்லது சிக்கலாக இருந்தால், வயிற்று அமிலம் தொண்டையில் மீண்டும் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்பட்டு மார்பில் எரியும் மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தைத் தூண்டும் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், எடுத்துக்காட்டாக காரமான உணவுகள், வெங்காயம், அமில உணவுகள் (ஆரஞ்சு அல்லது தக்காளி போன்றவை), வறுத்த உணவுகள், மிளகுக்கீரை, சாக்லேட், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின்.

கர்ப்பம் அல்லது உடல் பருமன் உங்களை நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும்.

பல ஆய்வுகள் கூறியது போல், பெற்றோரிடமிருந்து மரபணு பரம்பரை காரணமாக வயிற்று அமிலம் அதிகரித்திருக்கலாம். உதாரணமாக, காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இரட்டையர்களை பங்கேற்பாளர்களாக உள்ளடக்கியது.

பங்கேற்பாளர்களால் அனுபவிக்கப்பட்ட வயிற்று அமில நோய்களில் 43% பேர் பெற்றோரிடமிருந்து பெறப்பட்ட மரபணுக் குறியீடு இருப்பதால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆய்வின் முடிவுகளிலிருந்து கண்டறியப்பட்டது.

நிச்சயமாக, வயிற்று அமிலம் அதிகரித்திருப்பது உள்ளார்ந்த மரபணுக்களால் மட்டுமே ஏற்படுகிறது என்பதற்கான அளவுகோலாக இதைப் பயன்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகளிலிருந்து, மரபணுக்கள் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும் என்று முடிவு செய்யலாம்.

இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அதையே அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

வயிற்று அமிலம் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பது எப்படி?

மரபணு காரணி ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று மட்டுமே என்பதால், வயிற்று அமிலம் வராமல் தடுக்கலாம். பிற ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் இதைத் தடுக்கலாம்:

• அதிக எடை. அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கும், தொண்டை மற்றும் வயிற்றுக்கு இடையிலான வால்வை பாதிக்கும்.
• அதிக அளவு சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் அதிக அளவு சாப்பிடுகிறீர்களா? இந்த பழக்கம் வயிற்றில் நிறைய அமில திரவங்களை வெளியிடும், மேலும் அதிகப்படியான உணவின் விளைவாக ஜீரணிக்கப்பட வேண்டும். இந்த நிலை பின்னர் வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
• தூண்டுதல் உணவுகளை சாப்பிடுவது. நீங்கள் காபி அல்லது சாக்லேட்டின் விசிறி என்றால், நீங்கள் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். காரணம், இந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இரண்டும் தொண்டைக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையிலான வால்வு தசைகளை தளர்த்தும். எனவே, வயிற்று அமிலம் உயர எளிதாக இருக்கும். புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்றவையும் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
• பல வகையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில மருந்துகள் வால்வு தசைகளை தளர்த்துவதன் பக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் வயிற்று அமிலம் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்.

எனவே, உங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் இருந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். தவறாமல் சாப்பிடுவது, ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மிதமாக உண்பது, உடற்பயிற்சியில் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும் வரை, இந்த நிலையைத் தவிர்ப்பீர்கள்.

எக்ஸ்