குழந்தைகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியை எவ்வாறு சமாளிப்பது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி என்பது எளிதில் சமாளிக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல. அதிர்ச்சியை அனுபவித்த குழந்தைகள் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தக்கூடாது, இதனால் அவர்கள் உணரும் அதிர்ச்சி தொடர்ந்து ஏற்படாது. இது நிகழலாம், ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி அவர்களின் வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும், பின்னர் அவை இளமைப் பருவத்திற்கு கொண்டு செல்லப்படலாம்.

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி உடல் மற்றும் உளவியல் அதிர்ச்சியின் வடிவத்தில் காணப்படுகிறது, இதில் உளவியல் அதிர்ச்சி என்பது உணர்ச்சிகரமான அனுபவங்களை உள்ளடக்கியது, இது வலி, அதிர்ச்சி, மன அழுத்தம், சில நேரங்களில் குழந்தைக்கு உயிருக்கு ஆபத்தானது. இந்த அனுபவங்கள் இயற்கை பேரழிவுகள், உடல் ரீதியான வன்முறைகள், பாலியல் வன்முறைகள் மற்றும் பயங்கரவாத காலங்களில் ஏற்படலாம்.

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சியின் விளைவுகள் என்ன?

அதிர்ச்சியை அனுபவித்த குழந்தைகள் அதிக கவனத்தைப் பெற வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு குழந்தையின் வயதில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி அவர்களின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். குழந்தைகள் நிறைய வளர்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், குறிப்பாக மூளை வளர்ச்சி. இந்த நேரத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி - பெற்றோரின் புறக்கணிப்பு, உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம், பாலியல் வன்முறை மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறக்கூடியது - குழந்தையின் மூளையின் இயல்பான வளர்ச்சியை பாதிக்கும், இதில் குழந்தையின் மூளையின் அளவு உட்பட, குழந்தையின் எதிர்வினையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது ஆபத்து.

பள்ளி வயதில், அதிர்ச்சி நிர்பந்தம் போன்ற ஆபத்துகளுக்கு எதிர்வினையாற்றும் குழந்தையின் திறனை அதிர்ச்சி தாமதப்படுத்தும். அதிர்ச்சியின் விளைவாக உடலில் ஏற்படும் உயிரியல் மாற்றங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் எதிர்கால ஆபத்துகள் மற்றும் மன அழுத்தங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கின்றன என்பதைப் பாதிக்கும், மேலும் அவர்களின் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.

ஒரு உயிரியல் தாக்கத்தை மட்டுமல்ல, அதிர்ச்சி குழந்தையின் உணர்ச்சி நிலையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் குழந்தையின் உணர்ச்சி நிலையும் வளர்ச்சி நிலையில் உள்ளது. குழந்தைப் பருவம் என்பது பெற்றோர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களின் உதவியுடன் குழந்தைகள் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கையாளவும் கற்றுக் கொள்ளும் காலம். இந்த நேரத்தில் அதிர்ச்சி ஏற்படும் போது, ​​குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண்பது கடினம். இது குழந்தைக்கு அதிக உணர்ச்சிகளைக் காட்டக்கூடும். குழந்தைகளும் தங்கள் உணர்வுகளை மறைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

குழந்தைகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

அதிர்ச்சிக்கு குழந்தையின் எதிர்வினை உடனடியாக அல்லது பின்னர் நிரூபிக்கப்படலாம், மேலும் இந்த அதிர்ச்சியின் தீவிரம் குழந்தைக்கு குழந்தைக்கு வேறுபடலாம். ஏற்கனவே மனநல பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகள், கடந்த காலங்களில் அதிர்ச்சியை அனுபவித்தவர்கள், குடும்பத்தினரிடமிருந்து சிறிதளவு ஆதரவைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் சூழல் அதிர்ச்சிக்கு அதிக எதிர்வினைகளைக் காட்டக்கூடும்.

ஒரு குழந்தை காண்பிக்கும் அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள் குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடும். அதிர்ச்சியை அனுபவித்த 5 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் பயம், தொடர்ந்து பெற்றோரிடம் "ஒட்டிக்கொள்வது", அழுவது அல்லது அலறுவது, சிணுங்குவது அல்லது நடுங்குவது, அமைதியாக இருப்பது, இருளைப் பற்றி பயப்படுவது போன்ற அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும்.

இதற்கிடையில், 6-11 வயதுடைய குழந்தைகள் தங்களைத் தனிமைப்படுத்துவது, மிகவும் அமைதியாக இருப்பது, கனவுகள் அல்லது தூக்கப் பிரச்சினைகள், தூங்க விரும்பாதது, எரிச்சல் மற்றும் அதை மிகைப்படுத்தலாம், பள்ளியில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகிறது, நண்பர்களை சண்டையிடச் சொல்வது, தோற்றது போன்ற அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும் அவர்கள் தூங்குவதில் ஆர்வம். வேடிக்கையாக ஏதாவது செய்யுங்கள்.

இந்த குழந்தையின் அதிர்ச்சியைக் கடக்க, பெற்றோராக நீங்கள் பின்வருமாறு ஏதாவது செய்ய முடியும்:

• வழக்கமான குடும்ப விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்வது

  ஒன்றாக சாப்பிடுவது, ஒன்றாக டிவி பார்ப்பது, படுக்கைக்கு செல்வது போன்றது. இந்த அன்றாட நடவடிக்கையை வழக்கம் போல் செய்யுங்கள். இது குழந்தையை மிகவும் பாதுகாப்பாகவும் கட்டுப்பாட்டிலும் உணர அனுமதிக்கிறது. பெற்றோர் மற்றும் குடும்பம் போன்ற பழக்கமான அல்லது அவருக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் குழந்தை வாழட்டும்.

• குழந்தைகளுக்கு பெற்றோரிடமிருந்து சிறப்பு கவனம் தேவை

  அதிர்ச்சியை அனுபவித்த பிறகு, குழந்தைகள் பெற்றோரை, குறிப்பாக தாய்மார்களை அதிகம் நம்பியிருக்கிறார்கள், எனவே ஒரு தாயாக நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு பாதுகாப்பானதாகவும், வசதியாகவும் உணர ஒரு கட்டிப்பிடி கொடுங்கள். அவர்கள் தூங்க பயந்தால், நீங்கள் நர்சரியில் விளக்குகளை இயக்கலாம் அல்லது குழந்தைகளை உங்களுடன் தூங்க விடலாம். குழந்தைகள் எப்போதும் உங்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க விரும்புவது இயற்கையானது.

• குழந்தையின் அதிர்ச்சிக்கான காரணத்துடன் தொடர்புடைய விஷயங்களை வைத்திருத்தல்

  ஒரு பேரழிவு நிகழ்ச்சியைப் பார்க்காதது போல, ஒரு குழந்தை பேரழிவால் அதிர்ச்சியடைந்தால். இது குழந்தையின் அதிர்ச்சியை மோசமாக்கும், குழந்தை என்ன நடந்தது என்பதை நினைவுகூர முடியும், இதனால் குழந்தை பயமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருக்கும்.

• அதிர்ச்சிக்கு உங்கள் குழந்தையின் எதிர்வினை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

  அதிர்ச்சிக்கு குழந்தைகளின் எதிர்வினை மாறுபடும், இந்த குழந்தையின் எதிர்வினையை நீங்கள் எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பது குழந்தைகளுக்கு அதிர்ச்சியிலிருந்து மீள உதவும். குழந்தை மிகவும் சோகமாகவும் கோபமாகவும் நடந்துகொள்ளலாம், பேச முடியாமல் போகலாம், மேலும் அவருக்கோ அவளுக்கோ எதுவும் புண்படுத்தாதது போல் நடந்து கொள்ளலாம். சோகம் மற்றும் ஏமாற்றம் போன்ற உணர்வுகள் இப்போது உணர அவர்களுக்கு சாதாரண உணர்வுகள் என்ற புரிதலை குழந்தைகளுக்கு கொடுங்கள்.

• குழந்தைகளுடன் பேசுங்கள்

  குழந்தைகளின் கதைகளைக் கேளுங்கள், அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், குழந்தைகள் கேள்விகளைக் கேட்கும்போது நேர்மையான மற்றும் புரிந்துகொள்ள எளிதான பதில்களைக் கொடுங்கள். குழந்தை தொடர்ந்து அதே கேள்விகளைக் கேட்டால், அவர் குழப்பமடைந்து, என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறார் என்று அர்த்தம். குழந்தைகளுக்கு வசதியாக இருக்கும் சொற்களைப் பயன்படுத்துங்கள், குழந்தைகளை பயமுறுத்தும் சொற்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் நன்றாக உணருவதை வெளிப்படுத்த குழந்தைகளுக்கு உதவுங்கள்.

• உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆதரவளித்து, அவருக்கு வசதியாக இருங்கள்

  இந்த நேரத்தில் குழந்தைகளுக்கு உண்மையில் உங்களுக்குத் தேவை, அவர் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் ஒவ்வொரு முறையும் அவருடன் செல்லுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு இதைப் பெற முடியும் என்று உறுதியளிக்கவும், நீங்கள் அவரை உண்மையிலேயே நேசிக்கிறீர்கள் என்றும் அவரிடம் சொல்லுங்கள்.