வைட்டமின் பி 1 குறைபாடு, இது ஒரு அறிகுறி

பல சுகாதார நிலைமைகள் ஒரு நபரை தியாமின் குறைபாட்டிற்கு (வைட்டமின் பி 1 குறைபாடு) பாதிக்கக்கூடும், அதாவது குடிப்பழக்கம், நீரிழிவு நோய் அல்லது எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ், அதிக அளவு டையூரிடிக் மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் வயது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் தங்கள் உடலில் வைட்டமின் பி 1 குறைபாடு இருப்பதை உணரவில்லை. வைட்டமின் பி 1 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் யாவை? தெளிவாக இருக்க, பின்வரும் விளக்கத்தைக் கவனியுங்கள்.

வைட்டமின் பி 1 இன் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காணவும்

வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்) என்பது வைட்டமின் பி வளாகத்தின் ஒரு அங்கமாகும், இது பல உணவுகளில் எளிதில் காணப்படுகிறது. வைட்டமின் பி 1 நரம்பு மண்டலம், இதயம் மற்றும் தசைகள் போன்ற பல உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது.

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்பு மற்றும் தசை செல்களுக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் எலக்ட்ரோலைட் ஓட்டத்தின் சமநிலையை பராமரிக்க பொறுப்பாகும், மேலும் நொதி செயல்முறைகளிலும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் பங்கு வகிக்கின்றன.

அவை நன்கு அறியப்படாததால், தியாமின் குறைபாடு இருப்பதை பலர் அறிந்திருக்கவில்லை. உண்மையில், இந்த நிலை நிச்சயமாக ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமாக இருக்கும். வைட்டமின் பி 1 குறைபாட்டின் சில அறிகுறிகள் இங்கே நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

1. பசியின்மை

தியாமின் குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறி மற்றும் அறிகுறி பசியின்மை. மூளையில் உள்ள ஹைபோதாலமஸில் பசி மற்றும் மனநிறைவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தியாமின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

தியாமின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், நீங்கள் பசியுடன் இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க மூளை குழப்பமடையும், இதனால் காலப்போக்கில் உங்கள் பசி குறைகிறது.

இந்த நிலை தொடர்ந்து அனுமதிக்கப்பட்டால், உடல் எடை குறைந்து, மேலும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

2. எளிதில் சோர்வாக இருக்கும்

பசியின்மை குறைவதைத் தவிர, சோர்வு என்பது தியாமின் குறைபாடுள்ள மக்களால் உணரப்படும் பொதுவான அறிகுறியாகும். பசியின்மை குறைவதால் உடலுக்கும் ஆற்றல் குறைவு, இறுதியில் நீங்கள் விரைவாக சோர்வடைவீர்கள்.

இந்த நிலை படிப்படியாக அல்லது திடீரென்று கூட ஏற்படலாம். தியாமின் எவ்வளவு இழக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, அதிக சோர்வு அதிகமாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, இந்த நிலை பொதுவாக சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் ஏற்படும் மனநிலையை பாதிக்கும்.

உடலை எளிதில் சோர்வடைய அனுமதிக்கும் பல சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன. எனவே, இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் உடல்நிலையை மருத்துவரால் பரிசோதிக்க நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

3. கூச்ச உணர்வு

தியாமின் குறைபாடு மோட்டார் நரம்புகளை பாதிக்கும். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் உடலில் அனிச்சைகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

குறைக்கப்பட்ட அனிச்சை பெரும்பாலும் முழங்கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் மேல் கைகளில் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சரியாக நடக்கக்கூடிய திறனை பாதிக்கும்.

பிற அறிகுறிகளில் அசாதாரண கூச்ச உணர்வு அடங்கும், இது பரேஸ்டீசியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கால்களிலோ அல்லது கைகளிலோ ஒரே நேரத்தில் எரியும் அல்லது குத்தும் உணர்வு, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் உணரலாம்.

வைட்டமின் பி 1 குறைபாட்டின் ஆரம்ப கட்டங்களில் புற நரம்புகள் சேதமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

4. மங்கலான பார்வை

மங்கலான பார்வைக்கான காரணங்களில் ஒன்று வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்) குறைபாடு ஆகும். கண் நரம்புகளின் வீக்கம் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இது இறுதியில் பார்வை, மங்கலான பார்வை (மங்கலான) மற்றும் குருட்டுத்தன்மை ஆகியவற்றில் குறுக்கிடுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மங்கலான பார்வை மற்றும் பார்வை இழப்பு ஆகியவை கடுமையான தியாமின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையவை.

5. பலவீனமான இதய துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல்

வைட்டமின் பி 1 குறைபாடு இதயத் துடிப்பை சாதாரணமாக வைத்திருக்க பாதிக்கிறது. உடலில் போதுமான தியாமின் இல்லை என்றால், இதயத் துடிப்பில் மாற்றம் ஏற்படும், அதனால் அது மெதுவாக மாறும். இந்த நிலை அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்களை எளிதாக வெளியேறச் செய்யலாம்.

காலப்போக்கில் இதயத் துடிப்பு குறைவது இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கும், இதனால் நீங்கள் மிகவும் கடினமான செயலைச் செய்தால் அது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

அரிதாக இருந்தாலும், குறைபாடு இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் இதயம் இரத்தத்தை செலுத்துவதில் குறைந்த செயல்திறன் மிக்கதாக மாறும், இதனால் நுரையீரலில் திரவம் குவிந்துவிடும்.

6. வைட்டமின் பி 1 இன் பற்றாக்குறை மயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது

ஒரு தியாமின் குறைபாடு மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று வல்லுநர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், இது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும் நிலை, நனவைக் குறைத்தல் மற்றும் தெளிவாக சிந்திக்க இயலாமை.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் பி 1 குறைபாடு வெர்னிக்-கோர்சகோஃப் நோய்க்குறியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நோய்க்குறி பொதுவாக குடிப்பழக்கம் மற்றும் வயதானவர்களால் தியாமின் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

எக்ஸ்