ஒரு குழந்தை ஒரு நாளில் எவ்வளவு நேரம் டிவி பார்க்க வேண்டும்?

குழந்தை டிவி பார்க்கும் காலம் சில நேரங்களில் பெற்றோருக்கு ஒரு பெரிய சங்கடமாக மாறும். காரணம், தொலைக்காட்சி மற்றும் கேஜெட் மற்றவர்கள் பிற விஷயங்களில் பிஸியாக இருக்கும்போது குழந்தைகளை திசைதிருப்ப பெற்றோருக்கு உதவலாம். ஆனால் அதைத் தவிர்க்க முடியாது, அடிக்கடி டிவி பார்க்கும் பழக்கத்திலிருந்து பக்க விளைவுகள் உள்ளன. பின்னர், குழந்தைகள் தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதற்கு ஏற்ற காலம் எவ்வளவு? இங்கே விளக்கம்.

குழந்தைகளுக்கான டிவி பார்க்கும் வரம்புகள்

கிட்ஸ் ஹெல்த் என்பதிலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, குழந்தையின் வயதின் முதல் இரண்டு ஆண்டுகள் ஒரு குழந்தையின் மூளை மிக வேகமாக வளர்ந்து வரும் காலம்.

எனவே, உங்கள் சிறியவர் தனது ஐந்து புலன்களைப் பார்ப்பது, கேட்பது மற்றும் உணருவதன் மூலம் அறிந்துகொள்வது மற்றும் வளர்த்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

இருப்பினும், உங்கள் சிறியவரின் உணர்வுகளை மதிப்பிடுவது டிவி பார்ப்பதன் மூலம் செய்யப்படக்கூடாது.

18 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் டிவி பார்ப்பதில்லை என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) பரிந்துரைக்கிறது.

தவிர வீடியோ அழைப்பு தாத்தா பாட்டி, அத்தைகள் அல்லது பிற குடும்பங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கின்றன.

டாக்டர். ஆம் ஆத்மி கட்சியின் பிரதிநிதியாக விக் ஸ்ட்ராஸ்பர்கர் 2 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிறந்த தொலைக்காட்சி பார்க்கும் காலம் ஒரு நாளைக்கு 1 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்று கூறினார்.

இதற்கிடையில், 2 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் இரண்டு மணி நேரம் இருக்கும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் சைல்ட் அண்ட் அடல்ஸ்லண்ட் சைக்கியாட்ரி (ஏஏசிஏபி) இன் குழந்தைகளுக்கான டிவி பார்ப்பதற்கான விதிகள் இங்கே:

• ஸ்கிரைன்டைம் வரம்பு 18 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே வீடியோ அழைப்பு குடும்பம்.
• 18-24 மாத வயதுடைய குழந்தைகள் ஒரு தோழனுடன் கல்வி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்க வேண்டும்.
• 2-5 வயது குழந்தைகள் கல்வி அல்லாத தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளை ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 1 மணிநேரம் மட்டுமே பார்க்கிறார்கள்.
• வார இறுதி நாட்களில், அதிகபட்சமாக பார்க்கும் காலம் 3 மணிநேரம்.
• உணவு மற்றும் குடும்ப நிகழ்வுகளின் போது டிவியை அணைக்கவும்.
• படுக்கைக்கு 30-60 நிமிடங்களுக்கு முன் பதிவுகள் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

குழந்தைகளுக்கு இணைய அணுகல் அல்லது அறையில் தங்கள் சொந்த கேபிள் டிவி நெட்வொர்க் இல்லை. இது குழந்தைகளின் பார்வை வகைகளையும், ஊடகங்களில் குழந்தைகள் பார்ப்பதையும் பெற்றோர்கள் கண்காணிப்பது கடினம்.

குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக டிவி பார்ப்பதன் விளைவு என்ன?

சோஷியல் மீடியா மற்றும் டிவியில் வீடியோ பார்ப்பது குழந்தைகளுக்கு நன்மைகளை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, விலங்குகளின் பெயர்கள், வண்ணங்கள் மற்றும் கதைகளைச் சொல்லக் கற்றுக்கொள்வது.

ஆனால் பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டியது என்னவென்றால், குழந்தைகள் அதிக நேரம் டிவி பார்க்கும்போது ஆபத்தான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன, இங்கே விளக்கம்.

ஒரு வழி தொடர்பு

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, அதிகமாக டிவி பார்ப்பது குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் ஒளிபரப்பு ஒரே ஒரு வழி.

இது குழந்தையை தாமதமாக பேச வைக்கும் மற்றும் குழந்தையின் மொழி வளர்ச்சியில் தலையிடும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது.

எந்தவொரு தொடர்பும் இல்லாமல் தனது சிறியவர் வீடியோவில் பார்த்த பல்வேறு அறிவை மட்டுமே அவர் பெற்றார். குழந்தைகளை கதை புத்தகங்களால் படிக்கும்போது அல்லது பெற்றோருடன் கார்டுகள் விளையாடும்போது இது வேறுபட்டது.

கதையில் வரும் கதாபாத்திரங்கள், பயன்படுத்தப்பட்ட உடைகள், வண்ணங்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கலாம்.

இங்கே, குழந்தை சிக்கலைத் தீர்ப்பதைக் கற்றுக் கொள்ளும் அல்லது சிக்கல் தீர்க்கும் ஒரு எளிய வழியில் என்றாலும்.

உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை

டி.வி.யை அதிக நேரம் பார்ப்பது குழந்தைகளை உடல் பருமனாகவோ அல்லது அதிக எடை கொண்டதாகவோ ஆக்குகிறது, குறிப்பாக அவர் படுக்கையறையில் தனது சொந்த டிவியை வைத்திருந்தால்.

ஒரு நாளைக்கு 5 மணி நேரத்திற்கு மேல் டிவி பார்க்கும் குழந்தைகளின் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது, குழந்தைகளுடன் பார்க்கும் காலம் 0-2 மணிநேரம் மட்டுமே.

குழந்தை சாப்பிட முனைகிறது அல்லது சிற்றுண்டி டிவி பார்க்கும் போது, ​​அவர் உட்கொண்ட உணவை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போனது.

தூக்கக் கலக்கம்

ஆரோக்கியமான குழந்தைகளிடமிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, அதிக நேரம் டிவி பார்ப்பது குழந்தைகளின் தூக்கத்தின் தரத்தில் தலையிடும். குறிப்பாக உங்கள் சிறியவர் தூங்கும் நிலையில் இருக்கும்போது செல்போனிலிருந்து வீடியோக்களைப் பார்த்தால்.

இது அவரை நன்றாக தூங்குவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரவில் அவரது ஓய்வு நேரத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கிறது.

குழந்தைகளுடன் டிவி பார்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இது குழந்தைகளுக்கு மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தினாலும், டிவி மற்றும் செல்போன்களைப் பயன்படுத்துவதை பெற்றோர்கள் முற்றிலுமாக தடை செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் இன்னும் பல வழிகளில் இதை சமரசம் செய்யலாம், அதாவது:

குழந்தைகளுக்கான டிவி பார்ப்பதற்கான அட்டவணையை உருவாக்குங்கள்

பொருந்தக்கூடிய விதிகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு டிவி பார்க்கும் அட்டவணையை உருவாக்குவதே முதல் வழி.

உதாரணமாக, சாப்பிடும்போது, ​​விளையாடும்போது, ​​படுக்கை நேரத்தில் டிவி பார்க்காதது.

உங்கள் சிறியவர் இதை மீறினால் அவருடன் ஒரு எளிய ஒப்பந்தம் செய்யுங்கள்.

குழந்தைகள் ஏற்கனவே நன்கு திட்டமிடப்பட்ட நடைமுறைகளைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஒழுக்கமான முறையில் செய்தால், மெதுவாக அவர் புரிந்துகொள்வார்.

குழந்தைகளுடன் டிவி பாருங்கள்

உங்கள் பிள்ளை டிவி பார்க்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் கண்காணிக்கவும் ஒரு வழியாக, குழந்தையைப் பார்க்கும்போது அவருடன் செல்லுங்கள்.

இந்த படி குழந்தைகளுக்கு புரியாத நிகழ்ச்சிகளைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்பதை எளிதாக்குகிறது.

அவர் தற்போது பார்த்துக் கொண்டிருப்பதைப் பற்றி எளிமையான கலந்துரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள். இங்கே, குழந்தைகள் மற்றவர்களுடன் பழக கற்றுக்கொள்வார்கள், செய்ய முயற்சிப்பார்கள் சிக்கல் தீர்க்கும் ஒன்றாக.

குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப காட்சிகளை வழங்கவும்

பெற்றோர்கள் தங்கள் சிறியவருக்கு ஒரு வகை காட்சிக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்களிடம் ஸ்மார்ட் டிவி இருக்கும்போது அல்லது புத்திசாலி டிவி, உங்கள் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

சில நிகழ்ச்சிகளில் ஏற்கனவே குழந்தைகளுக்கான ஒரு சிறப்புப் பிரிவு உள்ளது, எனவே வழங்கப்படும் படங்களும் கதைகளும் சிறியவருக்கானவை.

வெளியே சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

குழந்தையின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியில் உங்கள் சிறியவர் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வெளிப்புற செயல்பாடுகளை அல்லது நிதானமான விளையாட்டுகளை உருவாக்கவும். அதிக நேரம் டிவி பார்ப்பதால் குழந்தையின் உடல் அதிகம் நகராது.

இது உடல் பருமன் மற்றும் தந்திரம் போன்ற உங்கள் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வீட்டைச் சுற்றி நிதானமாக நடப்பது அல்லது குழந்தையின் உடலை புதியதாக வைத்திருக்க நீட்டுவது போன்ற லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளை கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாகவும் இது இருக்கலாம்.

குழந்தை வம்புக்குள்ளாக இருக்கும்போது நிகழ்ச்சிகளைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் சைல்ட் அண்ட் அடல்ஸ்லண்ட் சைக்கியாட்ரி (ஏஏசிஏபி) குழந்தைகள் வம்புக்குள்ளாக இருக்கும்போது நிகழ்ச்சிகளை வழங்குவதை எதிர்த்து அறிவுறுத்துகிறது.

குழந்தை சலசலப்பு, வம்பு அல்லது அழுகை போது, ​​அமைதியாக இருக்க டிவி அல்லது வீடியோக்களை "மருந்து" என்று கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

கீழ்ப்படிந்தால், எதிர்காலத்தில் அவர் ஏதாவது விரும்பும் போது இது ஒரு குழந்தையின் ஆயுதமாக மாறும்.

எக்ஸ்