சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் ஆண்மைக் குறைவுக்கு காரணமாக இருக்க முடியுமா?

புகைபிடித்தல் ஆண்மைக் குறைவை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். பொதுவாக இந்த எச்சரிக்கை சிகரெட் பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. நல்லது, ஆண்மைக் குறைவுக்கான காரணம் புகைபிடிப்பதில் இருந்து மட்டுமல்ல. ஆராய்ச்சியின் படி, அதிக அளவு உட்கொள்ளும் சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்களும் ஆண்மைக் குறைவுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். எப்படி, இல்லையா? தெளிவாக இருக்க, பின்வரும் மதிப்பாய்வைக் கவனியுங்கள்.

இயலாமை என்றால் என்ன?

ஆண்மைக்குறைவு அல்லது விறைப்புத்தன்மை என்பது ஆண்குறி உடலுறவின் போது ஒரு சாதாரண விறைப்புத்தன்மையை அடையத் தவறியது. முத்தமிடுதல், கட்டிப்பிடிப்பது, தொடுவது போன்ற பாலியல் தூண்டுதலின் போது ஆண்குறியை இறுக்குவதன் மூலமும், காமத்தை அதிகரிக்கும் ஒன்றை கற்பனை செய்யும் போது அல்லது பார்க்கும்போதும் விறைப்புத்தன்மை வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு மனிதன் தூண்டப்படுவதை உணரும்போது, ​​ஆண்குறியின் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, இதனால் ஆண்குறியின் தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். ஆண்குறி இடத்தை இரத்தம் நிரப்புகிறது கார்போவா கேவர்னோசா இதனால் ஆண்குறி நேராகவும், இறுக்கமாகவும், பெரிதாகவும் மாறும். தசைகள் சுருங்கி, சேகரிக்கப்பட்ட இரத்தம் ஆண்குறியின் நரம்புகள் வழியாக வெளியேறும் போது விறைப்பு முடிவடையும்.

பலவீனமான ஆண்கள் பொதுவாக உடலுறவு அல்லது சுயஇன்பத்தின் போது விறைப்புத்தன்மையை அடைவது அல்லது விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பதில் சிரமம் உள்ளனர். வயது காரணி தவிர, ஆண்மைக் குறைவை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, இது உணர்ச்சி அல்லது உடல் ரீதியான கோளாறுகள் காரணமாக இருக்கலாம்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
• ஹைப்பர்லிபிடெமியா (அதிக கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு)
• காயம்
• உடல் பருமன்
• மனச்சோர்வு
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம்
• சில மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாடு
• இருதய நோய்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்

சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் ஆண்மைக் குறைவுக்கு காரணமாக இருக்க முடியுமா?

அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த சிறுநீரக மருத்துவர் கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் அறிக்கை. ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, குறிப்பாக மோசமான உணவு, ஆண்களில் ஆண்மைக் குறைவு உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று எட்மண்ட் சபனேக் கூறினார்.

உடற்பயிற்சி இல்லாமல் அதிகப்படியான இனிப்பு உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளும் ஆண்களில் ஆண்மைக் குறைவுடன் நேரடியாக இணைக்கப்படவில்லை. சில ஆண்களில், ஆண்மைக் குறைவு என்பது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாகும்.அது ஏன்?

டாக்டர் விளக்கினார். மார்க் ஹைமன், சர்க்கரை ஒரு நபரின் செக்ஸ் இயக்கி மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். நல்லது, பெரும்பாலான சர்க்கரை உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும், இதனால் தசை வெகுஜன குறைகிறது மற்றும் வயிற்றில் கொழுப்பும் சேரும். கூடுதலாக, குறைக்கப்பட்ட டெஸ்டோஸ்டிரோன் சமநிலையற்றதாக மாறும், இதனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருக்கும். இந்த நிலை பாலியல் ஆசை குறைவதற்கும் விறைப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதற்கும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

நிமிர்ந்தால், ஆண்குறியில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு (NO) வெளியீடு இருக்கும். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகளில், நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவு நொதிகளின் உற்பத்தியையும், NO வெளியீட்டையும் தடுக்கிறது. இந்த நிலை ஆண்குறி ஒரு விறைப்புத்தன்மையை நீண்ட மற்றும் வலுவாக செய்ய முடியாமல் போகிறது.

ஆண்மைக் குறைவைத் தடுப்பது எப்படி?

உண்மையில், நீங்கள் வரம்புகளை அறிந்தவரை இனிப்பு உணவுகளை விரும்பினால் பரவாயில்லை. அதேபோல் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுடன். உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய சோம்பலாக இருந்தால். இது போன்ற ஒரு வாழ்க்கை முறைக்கு நீங்கள் பழக்கமாகிவிட்டால், உடல் பருமன், இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாகிறது, மேலும் உங்கள் ஆண்மைக் குறைவுக்கான திறனும் அதிகமாகும்.

எக்ஸ்