மாத்திரைகளை விழுங்குவதை எளிதாக்குவதற்கான சரியான வழி & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

மாத்திரையை விழுங்குவது கடினம், குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, சில பெரியவர்களுக்கும். மாத்திரைகளை வெறுப்பவர்களுக்கு, மருந்து உட்கொள்வது வாயை மூடிக்கொண்டு, வாந்தி அல்லது மூச்சுத் திணற வைக்கும். இதன் விளைவாக, தவறாமல் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியவர், பயன்பாட்டிற்கான விதிகளை பின்பற்றவில்லை, இதனால் நோய் மோசமடைந்தது.

இதை சமாளிக்க, மாத்திரைகளை எளிதில் விழுங்குவது எப்படி என்பதை விளக்குகிறது, குறிப்பாக மருந்துகளை விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ள பெரியவர்களுக்கு, நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு, மற்றும் டிஸ்பேஜியா நோயாளிகளின் செவிலியர்களுக்கு (நோயை விழுங்குவதில் சிரமம்).

ஒரு மாத்திரையை விழுங்குவதற்கான நிச்சயமான வழி

1. மாற்று மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நீங்கள் அல்லது நீங்கள் கவனிக்கும் நபருக்கு மாத்திரையை விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் தவிர வேறு மருந்துகளின் வடிவத்தை மாற்றுமாறு உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேட்கலாம். மாத்திரைகள் தவிர வேறு மருந்துகளின் வகைகள் பின்வருமாறு:

• திரவங்கள் - குழாய்களை நம்பியுள்ள டிஸ்பேஜியா நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
• சிதறிய மருந்து - தண்ணீரில் கரைந்து போகக்கூடிய மாத்திரைகள்
• புக்கால் - கன்னத்துக்கும் ஈறுக்கும் இடையில் இருக்கும்போது கரைக்கும் ஒரு மாத்திரை
• இணைப்பு
• சப்போசிட்டரிகள் - அவை பிட்டம் அல்லது யோனிக்குள் செருகப்படுகின்றன
• கிரீம்
• உள்ளிழுத்தல்

மருந்துகளை வழங்குவதற்கான சரியான வழி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்காவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். உதாரணமாக, ஒரு குழாய் அல்லது குழாயைப் பயன்படுத்தி மருந்து கொடுக்கத் தெரியாவிட்டால்.

2. மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்களை நசுக்கவும்

உங்கள் மாத்திரைகளை நசுக்க முடியுமா, அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்து அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தண்ணீரில் பரப்ப முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்கலாம். சில மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் மட்டுமே இந்த வழியில் கொடுக்க முடியும். ஒரு மருந்தின் அழிவு ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது.

3. விழுங்கும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

மேலே உள்ள அனைத்து முறைகளையும் செய்ய முடியாவிட்டால், பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• முதலில் உங்கள் வாயை உமிழ்நீர் அல்லது வெற்று நீரில் நனைக்கவும் (உலர்ந்த வாய் விழுங்குவதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது).
• மாத்திரையை உங்கள் நாக்கின் மையத்தில் வைக்கவும், மாத்திரை ஓவலாக இருந்தால் அதை நாக்குடன் நீட்டவும்.
• உங்கள் தொண்டையில் நேரடியாக தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் தலையை பின்னால் வைக்கவும்.
• மாத்திரையைச் செருகுவதற்கு முன் உங்கள் வாயில் தண்ணீரைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். மாத்திரையை தண்ணீரில் வைத்திருப்பது மாத்திரையை கீழே தள்ள உதவும்.
• தண்ணீர் குடிக்க வைக்கோலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் காக் ரிஃப்ளெக்ஸை அடக்க ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் வாயில் மாத்திரையை வைப்பதற்கு முன் உணவை மெல்ல முயற்சிக்கவும், உணவு மற்றும் மாத்திரைகளை ஒன்றாக விழுங்கவும்.
• மாத்திரையை ஒரு துண்டு ரொட்டி அல்லது வாழைப்பழத்தில் வைக்கவும்.
• மாத்திரையை விழுங்கிய பிறகு, அதை உணவில் பின்தொடரவும்.
• விழுங்கும் போது உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்புக்கு எதிராக வைக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் தொண்டையைத் திறக்கும், மேலும் உங்கள் தலையை பின்னால் வளைப்பதை விட உங்களுக்கு நல்லது.

விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு உதவ இரண்டு முறைகள்

மேற்கண்ட நுட்பங்களுக்கு மேலதிகமாக, ஜெர்மனியில் உள்ள ஹைடெல்பெர்க் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில் இரண்டு முறைகள் மூலம் விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு உதவ முடியும். இந்த முறைகள் மருந்து வேகமாக கீழே செல்ல உதவும், அதாவது:

1. முறை பாப்-பாட்டில்

• ஒரு பிளாஸ்டிக் அல்லது பிளாஸ்டிக் சோடா பாட்டிலை தண்ணீரில் நிரப்பவும்.
• நாக்கில் மாத்திரையை வைத்து, பாட்டிலின் வாயில் உதடுகளை இறுக்கமாக மூடு.
• பாட்டில் மற்றும் உதடுகளுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பேணுவதன் மூலமும், உறிஞ்சும் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி தண்ணீர் மற்றும் மாத்திரைகளை விழுங்குவதன் மூலமும் பாட்டில் இருந்து குடிக்கவும்.
• பாட்டில் காற்று வைக்க வேண்டாம்.

கண்களை மூடிக்கொண்டு இந்த முறையை சோதிக்க மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் சிரமப்பட்ட 140 பேரை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கேட்டனர். பெரிய மற்றும் மகத்தான மாத்திரைகளை அவர்கள் விழுங்க வேண்டியிருந்தது. இதன் விளைவாக மாத்திரையை உங்கள் வாயில் வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கும் பழைய முறையைப் பயன்படுத்துவதோடு ஒப்பிடும்போது 60% அதிகரிப்பு ஆகும்.

2. ஒல்லியான முன்னோக்கி முறை

• காப்ஸ்யூலை நாக்கில் வைக்கவும்.
• அதை விழுங்காமல் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பை நோக்கி சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• காப்ஸ்யூல் மற்றும் தண்ணீரை உங்கள் தலையுடன் கீழே விழுங்குங்கள்.

இந்த நுட்பம் ஒரு கோப்பையில் இருந்து தண்ணீரைப் பருகுவதற்கும் விழுங்க முயற்சிப்பதற்கும் பழைய முறையை விட 89% முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கிறது.