ஒரே நேரத்தில் காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்களை குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

உங்கள் உடல் சோர்வாகவும் தூக்கமாகவும் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் காபி தயாரிக்க அல்லது எனர்ஜி பானங்கள் வாங்க முடிவு செய்வீர்கள். இரண்டும் ஒரே விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதாவது சகிப்புத்தன்மையை மீண்டும் உருவாக்குதல். இருப்பினும், காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் ஒன்றாக குடித்தால் பதுங்கியிருக்கும் ஆபத்துகள் உள்ளன. எதுவும்?

ஒரே நேரத்தில் காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்களை குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் இரண்டும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், தவறான முடிவுக்கு வர வேண்டாம். காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் ஒன்றாக குடித்தால், உண்மையில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மோசமான விளைவுகள் உள்ளன.

எரிசக்தி பானங்கள் போலவே காபி அதன் காஃபின் உள்ளடக்கத்திற்கும் பெயர் பெற்றது. அது அப்படியே, இரண்டிலும் வெவ்வேறு காஃபின் உள்ளடக்கம் உள்ளது. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, ஒரு கப் காபியில் சுமார் 100 முதல் 200 மி.கி காஃபின் உள்ளது. ஆற்றல் பானங்கள் ஒரு சேவைக்கு 200 மி.கி.

ஒரு மணி நேரம் காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்கள் குடித்த பிறகு, காஃபின் அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் 4-6 மணி நேரம் நீடிக்கும். சரியாக உட்கொண்டால், காஃபின் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும். மாறாக, ஒரே நேரத்தில் காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்களை குடிப்பதால் தீங்கு ஏற்படும்.

இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் குடிப்பதால் உடலில் காஃபின் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும். நன்மைகளை வழங்குவதற்கு பதிலாக, காஃபின் அதிகப்படியான அளவு என்ன ஆகும். இந்த நிலையின் லேசான விளைவுகள் படபடப்பு, நடுக்கம், கிளர்ச்சி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு.

மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு காஃபின் அதிகப்படியான அளவு உயிருக்கு ஆபத்தானது. அவற்றில் ஒன்று தென் கரோலினா பள்ளியின் மாணவர் டேவிஸ் க்ரைப் என்பவருக்கு நடந்தது.

குடித்துவிட்டு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அவர் இதய செயலிழப்பு காரணமாக இறந்தார் லேட் துரித உணவு உணவகங்கள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள்.

தடயவியல் குழு மாணவருக்கு அதிகப்படியான காஃபின் இருப்பதாகக் கூறியது, இதனால் இதய அரித்மியா (இதயம் துடிப்பதை நிறுத்தியது).

இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு சுகாதார அறிவியல் சர்வதேச இதழ் அறிவிக்கப்பட்ட ஆற்றல் பானங்களில் எர்கோஜெனிக் பொருட்கள் உள்ளன - ஒரு நபரின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இந்த பொருளின் விளைவு இதயத்தின் செயல்திறனை பாதிக்கும்.

காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் ஒன்றாக குடித்தால், உடல் அதிக எர்கோஜெனிக் விளைவை உணரும். இதன் விளைவாக, இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும் மற்றும் தமனிகளில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.

ஒரே நேரத்தில் காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்களை குடிப்பதன் மற்றொரு விளைவு

இதய அரித்மியாவை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, ஒரே நேரத்தில் காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்களை குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பின்வருமாறு:

• கார்டியாக் இஸ்கெமியா (இதய தமனிகளின் குறுகல்)
• வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் பிரமைகள்
• தசை முறிவு (ராபடோமயோலிசிஸ்)

இந்த நிலை ஏற்படும் போது, ​​அதிகப்படியான காஃபினுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட மாற்று மருந்து இல்லை. இருப்பினும், வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துகளை வழங்குவார் பீட்டா தடுப்பான்கள் அல்லது இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டிஆரித்மிக்ஸ்.

காஃபின் பாதுகாப்பான உட்கொள்ளல் என்றால் என்ன?

காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை ஒரே நேரத்தில் தவிர்க்க முடியும், உடலில் நுழையும் காஃபின் பாதுகாப்பான வரம்புகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நாளுக்குள், 400 மி.கி காஃபின் மிகவும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு போதுமான பாதுகாப்பானது. மதிப்பிடப்பட்டால், இது ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 கப் காபி, 10 கேன்கள் சோடா அல்லது 2 கேன்கள் எனர்ஜி பானங்களுக்கு சமம்.

இருப்பினும், குறிப்பிடப்பட்ட அளவீடுகள் திட்டவட்டமான மற்றும் நிலையான அளவீடுகள் அல்ல. உங்கள் பானத்தில் காஃபின் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் இன்னும் படிக்க வேண்டும். காபி, சாக்லேட், தேநீர், எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும் சோடா குடிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

காரணம், போன்ற பல்வேறு வகையான காபி எஸ்பிரெசோ , கப்புசினோ , லேட் , மற்றும் பிற பானங்கள் வெவ்வேறு காஃபின் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. ஆல்கஹால் போன்ற பிற பொருட்களுடன் காஃபினேட் பானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

எக்ஸ்