சுறுசுறுப்பான குழந்தைகளுக்கு ஆற்றல் மூலமாக கரிம பால் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஆர்கானிக் உணவுக்கு அதிக தேவை உள்ளது, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமானதாகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் கருதப்படுகிறது. கரிம காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அடிக்கடி சந்தித்திருக்கலாம். இருப்பினும், கரிம பசுவின் பால் பற்றி என்ன? சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுவதைத் தவிர, உங்கள் குழந்தையின் ஆற்றல் உட்கொள்ளலைச் சந்திக்கவும் கரிம பால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டிய எண்ணற்ற செயல்களுடன் சுறுசுறுப்பான குழந்தைகளைக் கொண்ட உங்களில் இது நிச்சயமாக ஒரு நல்ல செய்தி. வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பீட்டில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு கரிம பாலின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

கரிம பால் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆர்கானிக் பால் என்பது ரசாயன சேர்க்கைகள் இல்லாத பால். ஆம், பசுவின் பால் பதப்படுத்துதல் மிகவும் கடுமையான மேற்பார்வையை உள்ளடக்கியது.

கறவை மாடுகளுக்கு பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் ரசாயன உரங்கள் இல்லாத கரிம புல் வழங்கப்படுகிறது. கறவை மாடுகளுக்கு குடிநீர் சுத்தமாகவும், தீங்கு விளைவிக்கும் ரசாயன சேர்மங்களால் மாசுபடாமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். கரிம கறவை மாடுகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஊசி போடப்படுவதில்லை.

சாராம்சத்தில், கரிம கறவை மாடுகளுக்கான தீவனம் மற்றும் வாழ்க்கைச் சூழல் இரண்டுமே மிகச் சிறந்த தரம் மற்றும் இயற்கையானதாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான கரிம பாலின் நன்மைகள் வழக்கமான பாலை விட அதிகமாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

குழந்தைகளின் ஆற்றல் மூலங்களுக்கான கரிம பால்

செயலில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக வார்த்தைகள் தெரியாது சோர்வாக . அவர்கள் பல்வேறு செயல்களைச் செய்ய சுற்றிச் செல்ல விரும்புகிறார்கள். நல்லது, அதிகமான குழந்தைகளின் செயல்பாடுகள், அவர்களின் கலோரி தேவைகள் அதிகமாக இருக்கும்.

ஆமாம், சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்க முனைகிறார்கள். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும்.

கவலைப்பட தேவையில்லை, உங்கள் சிறியவரின் ஊட்டச்சத்து அளவை பூர்த்தி செய்ய கரிம பால் ஒரு தீர்வாக இருக்கும். ஆர்கானிக் பசுவின் பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் வழக்கமான பாலை விட பணக்காரமானது, எனவே இது மொபைல் மற்றும் சுறுசுறுப்பான குழந்தைகளுக்கு கலோரி அளவை சந்திக்க உதவும். குழந்தைகள் தங்கள் சுற்றுப்புறங்களை ஆராய்ந்து கற்றுக்கொள்வதில் அதிக உற்சாகமடைகிறார்கள்.

குழந்தைகளின் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு கிளாஸ் ஆர்கானிக் பாலில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வருமாறு:

• இரும்பு
• புரத
• ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
• வைட்டமின் பி 12

அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் அடிப்படையில், உங்கள் சிறியவரின் ஆற்றல் உட்கொள்ளலை பூர்த்தி செய்ய கரிம பாலின் சில நன்மைகள் இங்கே.

இரும்பு

ஹீமோகுளோபின் தயாரிக்க நம் உடலுக்கு இரும்பு தேவை. ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஒரு புரதமாகும், இது உடல் முழுவதும் நுரையீரலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது.

இரும்பு இல்லாமல், உங்கள் குழந்தையின் உடலில் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க முடியாது. இதன் பொருள், குழந்தையின் உடலில் உள்ள செல்கள் போதுமான ஆக்சிஜன் உட்கொள்ளாது.

உங்களிடம் இது இருந்தால், குழந்தை இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு ஆளாக நேரிடும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை குழந்தையின் உடலில் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் இல்லாதிருக்கும். இதன் விளைவாக, குழந்தையின் உடல் பலவீனமாக உள்ளது, ஆற்றல் இல்லை, குழந்தை எளிதில் நோய்வாய்ப்படுகிறது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஆர்கானிக் பாலில் வழக்கமான பாலை விட இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. அதில் உள்ள இரும்புச் சத்து ஆற்றல் உட்கொள்ளலை வழங்குவதால் குழந்தைகள் இங்கேயும் அங்கும் சுதந்திரமாக செல்ல முடியும். குழந்தைகளின் எரிசக்தி ஆதாரங்களுக்கான கரிம பாலின் நன்மைகள் நிச்சயமாக ஒரு பரிதாபம்.

புரத

கரிம பாலில் இருந்து உங்கள் குழந்தையின் புரத உட்கொள்ளலை நீங்கள் சந்திக்கலாம். குழந்தைகளின் தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் புரதம் மிகவும் முக்கியமானது. குறிப்பாக உங்கள் சிறியவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருந்தால். ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான தசைகள் மூலம், குழந்தைகள் தீவிரமாக நடவடிக்கைகளைச் செய்ய இலவசம்.

கூடுதலாக, கரிம பாலில் உள்ள புரத உள்ளடக்கம் குழந்தையின் உடலுக்கு ஆற்றல் சேமிப்புக்கான ஆதாரமாகவும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சப்ளை உடலின் ஆற்றல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாதபோது, ​​புரதம் மாற்று எரிபொருளாக செயல்படும். கூடுதலாக, குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்ற பயன்படும் அமினோ அமிலங்களை வெளியிட உங்கள் உடல் புரத நெட்வொர்க்குகளையும் உடைக்கும்.

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தேவையான பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள். வளர்சிதை மாற்றம் என்பது கொழுப்பு உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை ஆற்றல் மூலமாக செயலாக்கும் செயல்முறையாகும்.

ஆற்றல் மூலமாக மாறுவதற்கு முன்பு, கொழுப்பு அமிலங்கள் முதலில் இரத்தத்தின் மூலம் உடலின் உயிரணுக்களில் செலுத்தப்பட வேண்டும். அதன் பிறகு, பீட்டா-ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை மூலம் கொழுப்பு அமிலங்கள் உடைக்கப்படும். பீட்டா-ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை கொழுப்பை உடலின் உறுப்புகளுக்கு ஆற்றல் மூலமாக உடைக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் உடல்கள் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இதன் விளைவாக நீங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களிலிருந்து அவற்றைப் பெற வேண்டும்.

உடலுக்கான ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களின் ஒரு நல்ல ஆதாரம் கரிம பாலில் இருந்து வருகிறது. பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், கரிம பால் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்திருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

அந்த ஆய்வில், ஆர்கானிக் பாலில் வழக்கமான பாலை விட 56% அதிக ஒமேகா 3 கொழுப்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. குழந்தைகளின் ஆற்றல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கரிம பால் ஒரு விருப்பமாக இருக்கும்.

வைட்டமின் பி 12

ஆர்கானிக் பாலில் வைட்டமின் பி 12 உள்ளது. வைட்டமின் பி 12 ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், இந்த வைட்டமின் உடலுக்கு சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது.

போதுமான இரத்த சிவப்பணு உட்கொள்வது குழந்தைகளுக்கு இரத்த சோகை அபாயத்தைத் தவிர்க்கும். இந்த நோய் குழந்தையை பலவீனமாகவும், சோம்பலாகவும், சக்தியற்றதாகவும் ஆக்குகிறது. ஆகையால், எண்ணற்ற செயல்பாடுகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் பி 12 உட்கொள்ளலைச் சந்திக்க கரிமப் பால் குடிப்பது ஒரு தீர்வாகும்.

அந்த வகையில், குழந்தைகள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு ஆற்றல் மூலமாக கரிம பாலின் நன்மைகளை உணர முடியும்.

எக்ஸ்