மரணத்திற்கு மிகவும் பயந்த ஒருவர் ஏன் இருக்கிறார்? இது சாதாரணமா?

மரணம் எப்போது, ​​எப்படி வரும் என்று யாருக்கும் தெரியாது. ஆனால் நிச்சயமாக, எல்லோரும் இறுதியில் இறந்துவிடுவார்கள். இறப்பதைப் பற்றி கொஞ்சம் பயப்படுவது இயல்பு, ஏனென்றால் எதிர்காலத்தைப் பற்றி யாருக்கும் தெரியாது. இயற்கையானது அல்ல, மிகவும் உணர்கிறேன், மன அழுத்தத்திற்கு இறப்பதைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறேன், காயமடையவோ அல்லது நோய்வாய்ப்படவோ கூடாது என்பதற்காக உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளுங்கள்.

தனடோபோபியா, ஒரு நபர் மரணத்திற்கு மிகவும் பயப்படுகையில்

உங்கள் உடல்நிலை குறித்து கவலைப்படுவது இயல்பு. அந்த வகையில், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், உங்கள் செயல்பாடுகளில் அதிக கவனமாக இருப்பதன் மூலமும் உங்களைப் பற்றி நன்கு கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள், இதனால் நீங்கள் காயமடையக்கூடாது.

உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவது, வாழ்க்கையில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய ஒவ்வொரு அடியையும் கணக்கிடுவதற்கும், மோசமான நிலைக்கு உங்களைத் தயார்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது, உதாரணமாக நீங்கள் ஒரு இயற்கை பேரழிவை எதிர்கொள்ளும்போது.

அதேபோல் அன்பானவர்களால் என்றென்றும் விடப்பட்ட பிறகு இதயத்தைத் தாக்கும் துக்கம் மற்றும் சோகத்துடன். துக்கப்படுவது வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முதிர்ச்சியுள்ள மற்றும் நெகிழ்ச்சியான நபராக இருக்க உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.

அப்படியிருந்தும், இந்த உலகில் மிகச் சிலரே மரணம் குறித்த தீவிரமான பயத்தை அல்லது மரணத்தின் செயல்முறையை உணர முடியும். இந்த இயற்கைக்கு மாறான பயம் தனடோபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மரணத்தின் பயம்.

தனடோபோபியா இதை அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கவில்லை அமெரிக்க மனநல சங்கம் ஒரு உளவியல் கோளாறு. அப்படியிருந்தும், அது ஏற்படுத்தக்கூடிய மன அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான கவலை பெரும்பாலும் பொதுவான கவலைக் கோளாறுடன் தொடர்புடையது.

புகைப்படம் / ஷட்டர்ஸ்டாக் சடலம் விளக்கம்

மரணத்திற்கு மிகவும் பயந்த ஒருவர் ஏன் இருக்கிறார்?

ஃபோபியா என்பது ஒரு உளவியல் கோளாறு ஆகும், இது தீவிர பயம் மற்றும் பகுத்தறிவின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவான அச்சங்களைப் போலன்றி, பயங்கள் பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்துடன் தொடர்புடையவை.

கூடுதலாக, சாதாரண பயம் பொதுவாக ஒரு கணம் மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் தூண்டுதல் மறைந்தவுடன் குறைந்துவிடும். ஃபோபியாஸ் போலல்லாமல். உங்கள் பயம் அர்த்தமல்ல என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், உணரலாம், ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளின் மீது உங்களுக்கு இன்னும் கட்டுப்பாடு இல்லை.

ஃபோபியாக்களுக்கு என்ன காரணம் என்று சரியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இறக்கும் அதிகப்படியான பயம் பல காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு அதிர்ச்சிகரமான கடந்த அனுபவம். ஒரு நபர் ஒரு இயற்கை பேரழிவு, விபத்து அல்லது நோய் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான அல்லது மரணத்திற்கு அருகிலுள்ள சூழ்நிலையை அனுபவித்திருந்தால் - தங்களுக்கு அல்லது தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு மரண பயம் ஏற்படலாம்.

தனடோபோபியா மத காரணிகளால் தூண்டப்படலாம், அல்லது மத. ஏறக்குறைய எல்லா மத போதனைகளும் இறந்த பின் வாழ்வைப் பற்றி கற்பிக்க வேண்டும், அதாவது பரலோக வாழ்க்கை மற்றும் நரகத்தில். தானடோபோபியா கொண்ட சிலர் மரணத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கையைப் பற்றி அதிக கவலையை அனுபவிக்கிறார்கள், பின்னர் என்ன நடக்கும் என்று தெரியவில்லை.

தானடோபோபியாவுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

வயதானவர்களை விட இளைஞர்களுக்கு டானடோபோபியா உருவாகும் ஆபத்து அதிகம். மரணம் குறித்த அதிகப்படியான கவலை பொதுவாக 20 களில் தோன்றத் தொடங்குகிறது. பெண்களில், இந்த தீவிர பயம் அவர்களின் 50 களில் தொடரலாம்.

கூடுதலாக, பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களும் தங்கள் வாழ்க்கையின் எதிர்காலம் குறித்த அதிகப்படியான கவலையை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

மக்கள் இறப்பதில் அதிக பயம் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் யாவை?

மற்ற பயங்களைப் போலவே, தனடோபோபியாவின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் எல்லா நேரத்திலும் இல்லை. உங்கள் அல்லது அன்பானவரின் மரணம் குறித்து நீங்கள் சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது மட்டுமே அறிகுறிகளைக் கவனிக்க முடியும். உங்கள் ஃபோபிக் தூண்டுதல்களின் சிந்தனை கூட உங்களை மிகவும் அழுத்தமாகவும் குளிர் வியர்வையாகவும் ஏற்படுத்தும்.

இந்த உளவியல் நிலையின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி பீதி தாக்குதல்கள்
• மிகவும், மிகுந்த ஆர்வத்துடன் உணர்கிறேன்
• மயக்கம்
• வியர்வை
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• குமட்டல்
• வயிற்று வலி
• சூடான அல்லது குளிர்ந்த வெப்பநிலைக்கு உணர்திறன்

உடல் அறிகுறிகளைத் தவிர, டானடோபோபியாவும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது:

• சூழலில் இருந்து நிறுத்தப்படுகிறது
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை நீண்ட காலத்திற்கு தவிர்ப்பது
• கோபம்
• மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது
• எளிதில் புண்படுத்தும்
• குற்ற உணர்வை உணருங்கள்
• நிலையான கவலை

தானடோபோபியாவை சமாளிக்க ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

டானடோபோபியாவுக்கான சிகிச்சையின் கவனம் உங்கள் அதிகப்படியான பயம் மற்றும் மரணம் குறித்த கவலையைக் குறைப்பதாகும். சிகிச்சையில் ஒரு உளவியலாளருடன் ஆலோசனை அமர்வுகள், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி), பதட்டத்தை போக்க தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும்.

மேலே உள்ள சில விருப்பங்களிலிருந்து நீங்கள் ஒரு கலவையான பயம் சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ளலாம். உங்கள் நிலைக்கு எந்த சிகிச்சை சரியானது என்பதை அறிய, உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசிக்கவும்.