கர்ப்பமாக இருக்கும்போது தாய்மார்கள் ஏன் எப்போதும் வியர்த்தார்கள்? அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது?

கர்ப்ப காலத்தில் வியர்வை என்பது கர்ப்பிணி பெண்கள் உணரும் பொதுவான நிலைமைகள் அல்லது புகார்களில் ஒன்றாகும். வியர்வை என்பது சருமத்தின் கீழ் உள்ள வியர்வை சுரப்பிகளில் இருந்து வரும் ஒரு திரவமாகும், இதன் செயல்பாடு நீங்கள் அதிக வெப்பத்தை உணரும்போது உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஆகும். பிறகு, கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் அதிகமாக வியர்த்தார்கள்?

கர்ப்ப காலத்தில் தாய் வியர்த்ததற்கு என்ன காரணம்?

ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​அது நிறைய ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, கர்ப்பம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மூல நோய், உணர்திறன் வாய்ந்த ஈறுகள் மற்றும் முகம் பிரேக்அவுட்களைப் பெறச் செய்யலாம். இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வழக்கமாக நிகழ்கின்றன மற்றும் அவற்றின் விளைவுகள் ஹைபோதாலமஸை (உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவும் மூளையின் ஒரு பகுதி) எதிர்வினையாற்றக்கூடும்.

ஹைபோதாலமஸ் உடலின் வியர்வை நிர்பந்தத்தைத் தூண்டுகிறது, இது வெப்பநிலை உண்மையில் அதிகமாக இருக்கும்போது உடலை குளிர்விக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் உடல் வியர்வை, பொதுவாக முதல் மூன்று மாதங்களில், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் நிகழ்கிறது. கர்ப்பத்தின் இந்த மூன்று காலங்களும் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

சில வியர்வை சுரப்பிகள் பின்வருமாறு.

• அப்ரோக்கின் கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலும் வியர்வையைத் தூண்டும் ஒரு சுரப்பி. அப்ரோக்கின் சுரப்பிகள் முக்கியமாக அக்குள்களிலும் உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியிலும் உள்ளன. உங்கள் உடல் உடல் நாற்றத்தை வெளியேற்றினால் (உடலில் வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் கலவையால் ஏற்படுகிறது) அப்ரோக்கின் பொறுப்பு.
• எக்ரைன் கர்ப்ப காலத்தில் வெளியாகும் வியர்வை உற்பத்திக்கு காரணமான சுரப்பிகள். இந்த சுரப்பிகள் பொதுவாக உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் உள்ளன, ஆனால் அவை முக்கியமாக முகம், மார்பு, முதுகு மற்றும் அக்குள் ஆகியவற்றில் அமைந்துள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் எக்ரைன் சுரப்பிகள் உடல் வாசனையை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சுரப்பிகள் பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் வியர்வையாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வியர்வை உடலை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான வியர்த்தலைத் தடுக்க எந்தவொரு பயனுள்ள மருந்தும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் உடல் வியர்வையை குறைக்க பல வழிகளில் நீங்கள் இன்னும் முந்தலாம்.

1. உங்கள் உடல் நீரிழப்பு இல்லாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் வியர்த்தால், உங்கள் உடலும் அதிக தண்ணீரை இழக்கும் என்று அர்த்தம். குறிப்பாக கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​திரவங்கள் இல்லாததால் ஏற்படும் ஆபத்து ஒன்று தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டருக்கும் அதிகமான தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் திரவங்கள் உடலை மிகவும் நிலையான வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு குடிநீர் பாட்டிலை கையில் கொண்டு வரவோ அல்லது வைத்திருக்கவோ அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குடிப்பதைத் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மூலமாகவும் திரவங்களைப் பெறலாம்.

2. வெயிலில் அதிக வெப்பம் வேண்டாம்

உடல் இயல்பான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​நேரடியாக சூரிய ஒளியில் இருப்பது உடல் வியர்வையை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு. நேரடியாக சூடான காற்றில் இருப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, நீங்கள் நடக்க விரும்பினால், பிற்பகல் அல்லது மாலை நேரத்தில் அதைத் தேர்வுசெய்க.

நீங்கள் பகலில் நடைபயிற்சி மாற்றலாம் அல்லது குளத்தில் நீந்தலாம், இது கணுக்கால் மற்றும் கைகளில் வீக்கத்தை போக்க உதவும்.

3. உடைகள் மற்றும் படுக்கைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்

தூங்கும் போது வெப்பம் அல்லது வியர்வையைத் தடுப்பதற்காக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் லேசான பொருட்களுடன் ஆடைகளை அணிந்து வியர்வையை உறிஞ்சுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். படுக்கையையும் ஒரு துண்டுடன் பூச மறக்காதீர்கள். ஒரு துண்டு மீது தூங்குவது இரவில் வியர்வையை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும், எனவே நீங்கள் அதிக சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ உணர மாட்டீர்கள்.

எக்ஸ்